Lakcid ponizej 10 zl na bank. Zaraz bede w aptece to ci dokladnie powiem. Donio, nogi z plecami to jest masakra totalna. Ja po samych nogach nie chce zyc juz. A twoj trening + odpoczynek to wychodzi raptem 3 dni/tyg - troszke malo. Chcialbym jednak wykorzystac potencjal, wiec 5 dni (min. 4) wydaja mi sie ok. Ew. Zwieksze regeneracje po 3 dniach [...]
jednak są ćwiczenia które muszę sobie odpuścić np skos w góre bo mi tak strzelają barki że masakra... działu poszukam ale jak czytam to co oni piszą to nic nie rozumiem dlatego wole żeby mi ktoś napisał tak żeby do mnie trafiło na razie jest srogo na klatę bo jej nie mam i tak walczę sobie z nią od jakiegoś czasu bo mam kompleksy :) .. zresztą [...]
[...] wiem że nogi nie najgożej ogólnie, ale ja mam swoją własną wizje Siebie:D taka za jakieś +20kg dlatego mi sie nie podoba dzięki za opinie o tattoo Prog wiem wiem klata masakra zawsze to była moja najgorsza rzecz ( klata ) Tobie również dz za opinie o tattoo jutro lece kończyć cienie bo jeszcze bark i środek bica nie zrobiony więc jak tylko [...]
[...] raz zaatakowalem klate z roznych stron i pierwszy raz w zyciu na skosie, pompa byla za***ista (ale nie taka straszna do przesady). Po treningu najlepiej czulem Trice:) masakra jak sie napompowaly teraz widze dopiero efekt tego FBW, jak tric porosl. Pompki w podporze tylem naprawde za***iste sa na koniec. Staralem sie robic tak jak rion10 [...]
Tydzien trzeci 24.02 B2 - NOGI/PLECY/BICE - CIEZKO O treningu nogi przysiady ciezar utrzymany prostowanie zostalo uginanie ciezar +2,5 plecy Podciaganie juz duzo wiecej sioly czuje, kumpel prawie mnie nie asekurowal masakra. +2kg do wioslowania. mc +5kg bice ciezar taki sam jak tydzien temu a bice duzo lepiej pracowaly dieta trzymana
Ćwiczenia - przysiady przy ścianie. Padam na twarz dziś.. wstaję codziennie o 5 i idę do łóżka około 23, masakra. Nie dosypiam chyba. Miska na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a7be61f2d01406eaced92b5b5f1e337.png
Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/646038d51f9e4326a247482a9fee6bb7.png i pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecf2ca5c23f8490aa0b4a976686d36e8.jpg Cm, poleciały%-), masakra, mierzyłam się wielokrotnie 88-O Zmieniony przez - Kitikatus w dniu 2014-05-10 10:11:10
o lol, ****a, nie wierze pierwszy raz w życiu wygrałem coś w drodze losowania masakra, dzięki i gratuluję pozostałym Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-02-25 15:17:04
[...] Piston - krótki filmik, zobaczcie jak wytrzymałe są w Polsce znaki drogowe http://pl.youtube.com/watch?v=izyszQ3rX8E&feature=related 2. Pewnie to już widzieliście, ale masakra jak dla mnie http://pl.youtube.com/watch?v=2h1oNYRdjfU&feature=related 3. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAPSIK!! http://pl.youtube.com/watch?v=2cndnm8RhEM 4. Wszystkie [...]
Ale wypadek widziałem typ ruszyl - wjexdzajac z podporzadkowanej na glowna ostro a tam szła babeta z 2 dzieci jak w nich przyje..ał to jak worki z ziemniakami polecieli ale wstali masakra przed moja maska .
siema chłopaki ja dopiero z siłki wróciłem ale jestem zabity robiłem nogi i łydki a potem 20 min biegania i na tych nartach czy jak to sie nazywa masakra wiecie??
[...] w niedziele o 8 to od tego czasu minelo blisko 48 godzin a ja spalem w tym czasie tylko 3h wczorajszej nocy jako ze dzisiaj juz nie pojde pozniej uczelnia do 18 zanim przyjde zjem poucze si ena kolejne kolo to pewnienajwczesniej 1 pojde spac a wiec bedzie ze w ciagu 65 godzin spalem 3 masakra , ****a zeby nawet wysapac sie nie mozna bylo :/
dobrze tam nie widać ale skarpetki wiszą wszędzie na rurkach do nóg i wogole masakra jest tam spójrzcie jak było kiedyś a jak teraz dobranoc odin Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-01-24 21:06:04