masakra

[...] gdzie mieliśmy ulotki i się zaczęło, ale jak zwykle wyszedłem z twarzą z tej sytuacji. Postrzegając go powinien mi nasrać na głowę ,a ja się zapytać czy podać papier –masakra, jakiś dziany koleś, który nie szanuje ludzi. Jutro z rana tyram nogi z brzuchem ! http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z [...]

[...] i robię coś nadgarstki mnie bolą-jak nigdy, widzę że technika kuleje, może słabszy dzień? Jadę dalej! Po koniec 3 serii, okazało się że za dużo nawaliłem ciężaru o 5kg ,no masakra xD Reszta ćwiczeń na biceps poszła poprawnie, bez większy niuansów, a na koniec trening zrobiłem sobie jedną seryjkę z dropem na wyciągu górnym ! [...]

[...] i jakoś nie mogłem się odnaleźć, czy z ciężarem, czy z maszynami. Po treningu 30min cardio. Pozowałem po treningu, widzę że muszę zacząć systematycznie to trenować, bo jest masakra. https://www.youtube.com/watch?v=t8UyA4Lbm6Y&feature=youtu.be http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec Therm [...]

/SFD/Images/2015/9/29/7d4e6818fe5d4f54a73c94e6b9506126.jpg Rano wszedłem na wagę i pokazała 86,5kg masakra, jedząc ponad 4000kcal chudnę ,ale to spowodowane problemami prywatnymi- nigdy tak nie miałem, ale wiem że jak się teraz nie poddam to będę silniejszym człowiekiem xD Dzisiaj 13h w pracy, jutro trening pleców. [...]

[...] na maszynie 4 serie Spięcia brzucha na rzymskiej 4 serie Odczucia: Trening z kumplem , bardzo małe przerwy między seriami. Hack siady wykonane 8x85kg 8x95kg i 6x105kg,masakra, na suwnicy kumpel ważący 100kg+ musiał wchodzić ,bo nie było ciężaru.Chyba łapie mnie przeziębienie… /SFD/Images/2015/12/27/75d5922b31e94eaba0eebba021f67bcd.jpg [...]

tniesz to i glod meczy no dzisiaj to masakra,lecz nie podjąłem ! /SFD/Images/2016/6/8/118818a606cc4f279edfcad66247de6f.jpg Kolejny dzień bez treningu, co to znaczy dla mnie mniej kalorii … lecz cały dzień w pracy. Dzisiaj aż dokupiłem sobie 500g kapusty kiszonej i dodałem do posiłków, taki głód odczuwałem.. Jutro troszkę więcej kalorii ,czyli [...]

no i dobrze ja mam zayebiste sampoczucie jak nic nie cpam, dzisiaj mialem taki humor w budzie ze masakra

Chudzina podzielam opinie ,oma jest kozacka Ja biłem z npp ,masakra jakośc miesnia .

slabo t0nix. snu brakuje strasznie, teraz jeszcze obcialem wegle i dopiero masakra sie robi ale twardym trza byc a nie mieTkim

jaki qrwa jestem zmeczony , masakra. cos sie z tej pseudo grypy nie moge wyleczyc, dzis znow mnie miesnie bola trzeba bedzie sie najesc tussi i zapic redbulami Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-01-11 21:09:10

Gym lubie horrory, drugiej czesci nie widzialem. see no evil, hostel, teksanska masakra poczatek, takie cos. Choc ostatnio widzialem fajna komedie "holiday"

MASAKRA :D Już porzadeczek ;] Można znów spać widzisz jak Cię znam:D:D

[...] z wózkiem. Pocieszyło mnie to co dziewczę pisze. Dzisiaj zabiegłem w takie podbiegi, że na maratonie nie ma szansy mnie nic takiego spotkać. O tym potem. A to podgardle masakra. Trochę za mało tłuszczu ;-) Filmu z pieczenia dzisiaj nie będzie. Jeszcze mam mięso z ubiegłego tygodnia. Nie lubię tygodniowego pieczystego, ale jeszcze bardziej [...]

[...] Kiedyś błyskawicznie zrzuciłem blisko 30kg, ale to nie było 90... a po drugie to było prawie 13 lat temu, inny organizm... Co do ud - nogi u Ciebie wydają się na prawdę masywne ale ja mimo spadku obwodów mam nadal 67 w udach. Od biegania nabrzmiały, twarde się zrobiły. A dopóki przysiady robiłem lub używałem suwnicy to w ogóle masakra jakaś.

[...] czasów. A to tylko dzień umiarkowany. Oj nie wiem jak będzie wyglądał dzień ciężki. Dzisiaj w losowaniu padło 9 oczek. Bardzo fajnie poszło. Te przerwy po 2 minuty to jakaś masakra, a sam trening trwa ponad godzinę. Pierwsze drabiny z pewną taką nieśmiałością... Ale jak potem nagle przyszedł power... to normalnie zaczęło mi korbić. I to po [...]

[...] wyciskanie dwóch odważników 2. Bottom-up press - wyciskanie odważnika do góry dnem 3. Alternate bottom-up press - naprzemienne wyciskanie odważnika do góry dnem (musi być masakra) 4. Wyciskanie kelnerskie po zarzucie (nie wyobrażam sobie z parą "dwójek", a z całą pewnością się da) 5. Wyciskanie trzymając rączkę jednym palcem. 6. Wyciskanie [...]

Z tym rosyjskim wstawaniem to takim jak w 1'44" ? https://www.youtube.com/watch?v=RM75fnzfuWc To to już w ogóle ruska masakra żeliwnymi kulami z uchem... Chodzi raczej o to co ktoś to nazwał "double turkish get up", ale to na 100% nie jest wariant TGU. Bliżej temu czemuś do GS niż do RKC. Ale ćwiczenie kozackie. Jak zwykle polecam próbę. [...]

Największą zaletą odważników jest ich wszechstronny charakter i właśnie uniwersalność. Kumpel twierdzi, że trasa masakra.Rzeźnika zna z tiry. Liczy się każdy szczegół. Napiszę więcej z domu.

Niestety ale bez węgli nie da rady zrobić mocnych tempowych treningów. Ale też nie ma co przesadzać w drugą stronę i ładować węgle ile wlezie. No ale akurat tutaj na forum to nie problem. Natomiast na stronach/forach biegowych to jest masakra wszędzie o ładowaniu węglami piszą przy byle przebieżce.

Oj MaGor, masakra :) Ja nie zaklejam ust taśmą ale staram się oddychać nosem jak długo się da a trochę się da :) Co do ciasteczek to Ron wypaczył temat bo to zaledwie domowe pierniki i zło w mące tylko bo na maśle, miodzie i ciemnym cukrze trzcinowym :). A jak próbowałem to nie lącząc z innymi tłuszczami więc na wadze się nie odbiło a odrobina [...]