Dzisiaj na siłowni pierwszy raz w życiu podciągałam się. 3 razy- wczoraj skatowałam górę i było ciężko. jutro powinno mniej boleć więc będę się podciągać. cieszyłam się jak małe dziecko. nareszcie doczekałam się tej pięknej chwili DZIEŃ 12 ____ (13.07.2010) WTOREK TRENING DÓŁ B 1a. wyciskanie na suwnicy 140kgx12 /150kgx12 / 160kgx12 (+10kg) [...]
[...] powtórzeń * pomyliłam się miało być w każdej serii o 5 kg mniej - było ciężko i myślałam , że aż tak opadłam z sił. No ale tak to już jest jak ktoś nie umie liczyć Trening masakra - mocno uda , tyłek bolały pod czas treningu . Jęki praktycznie przy każdym ćwiczeniu. Powyżej 17,5kg w sztangielkach są większe skoki ciężarów. Ale muszę [...]
no to masz zaje...biscie 2 miechy wolnego ja to nawet nie wiem co to są wakacje już zyga.m swoją pracą masakra i tyle zreszto wszyscy u mnie z roboty maja takie odczucia ja to tylko czekam na foty twoje bo strasznie mnie ciekawi jak takie cwiczonka na ciebie wplynely
jak ten jest za ciezki to zamiescie jakis z "przyjaciolki" :) a tak powaznie to dziewczyny moga zmniejszyc np. ilosc powtorzen albo z 4 do 3 serii, ja juz sie przyzwyczailem (ale pierwsze dwa treningi to byla masakra). Zaczalem 13 marca, jak mina 3 miechy to dam zdjecie na 100% :)
Starość nie radość taa no w tym wieku to masakra Narazie jest dobrze priorytet wziąłem za brzuch bo boje sie zlewania... A te 1,5kg to może przez wesele na którym byłem w ten weekend nie dało sie utrzymać diety
[...] 40min i chcialo mi sie wymiotowac, treningi mam od 8 rano 1,5h, raz w tygodniu. troche malo, ale cos tam sie czlowiek nauczy trener cwiczyc 20 lat dzudzitsu i pare lat mma. maly koles, ale byscie widzieli jego plecy masakra, wygladaja jak zaorane pole tak dotyrane, a najszerszy zaczyna sie w pasie prawie ale reszta slaba. natomiast plecy miazga.
ja chce ze.je.bać kreatyne z glukozą...słyszałem że nieźle kopie.... tylko łatwo przedawkować!!!! myśle że dawki 25mg kreatyny i 50mg glukozy dziennie to już masakra ale spróbuje;)
jakim cudem stwierdziles ze zostalo miejsca na 1 gram ? hahahahah wychodzi enan taniej, mowie o aptece norma grecja z resza to nie dzial do takich rozmów brzuch mi polecial troche mocno, spodnie spadaja wszystkie zyla sie pokazala ladnie przez calego bica kret masakra to 1 g testa week :D Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-10-12 22:21:48
siema 7ma tyś jest dobry ładne oczko haha Ja wale 1,5 miarki Shoka bo po 2 to po treningu wymiotuje... masakra bo raz cały gainer po treningowy spłyną Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-10-15 15:27:08
[...] bolec,wiec cos chyba podzialalo Ale nie polecam nikomu tego preparatu,gdyz wychodzi on kosmicznie drogo Wydaje sie,ze ziolka same, po zloty cos,ale jak sie podsumuje,to masakra chyba 9 rodzajow ziol (nie pamietam dokladnie,a szukac mi sie nie chce) = ok 15-20zl + pylek pszczeli = ok 20zl + vit e + vitaminki multi i inne ******ly = ok 15zl + [...]
Jak byłem na 'urlopie' to po 5000 kcal wapdało lekką ręką, a teraz ledwo 2000 wpycham %-) masakra. Chyba na redu wejdę na jesień już }:-( No jak ktoś nie pracował na kuchni to raczej tego nie zrozumie ;-)
Pati ja w sumie kawałek ale jako że nie piję to mogę w auto i myk po ryż i cycki Ale mgła się w wawce zrobiła - tzn u mnie a czy w całej to nie wiem - masakra
Klata bic Masakra normalnie, jestem bez żadnych no boosterów czy stacków. Co dopiero będzie jak wskoczę w listopadzie na KO Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-17 18:44:57
Damska pierwsza klasa - ja wczoraj nie trafiłem z ladowaniem. Myślę że wina 2x250g ananasa - wzięcia całą noc, masakra prawie nie spałem, spocony i zmęczony.Trening power masz przygotowany?
to prez takich jak Wy co rok mi podnoszą składki o 27% teraz mając max zniżek place wiecej niz jak mialem 0% a ubezpieczenie u nas nie jest rzedu kilku stówek na rok a bardziej kilku tysięcy JURO Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-17 00:56:38 no u was ubezpieczenie auta to jakaś masakra kumpel w UK kupił teraz auto i 6tyś na rok :)
Spoko. U mnie wszystko leci w oponę na brzuchu. Nogi bez zmian, a brzuch masakra. A to działa na psychę ;) Jutro zrobię te badania i zobaczę jak tam kortyzol i estro. Bo coś mam wrazenie ze sie znowy rozj**ały.