masakra

tak się ciągnie, że masakra

Pierwszy raz cos takiego widzialem, zeby zawodnik po kazdym ciosie kladl sie na plecy, no masakra jakas.

Masakra! Trening rano i wieczorem! Na kim Ty się wzorujesz? A czerwony (rumiany) kolor to symbol zdrowia i na dodatek super atrakcyjny kolor :-)

No nie ale zamierzam dodać. Pistolety odpuszczę na nogi będzie: siady, wykroki i wspięcia na palce - MASAKRA! TRENING 25.03.2010 czas trwania treningu: 1h 15 min klatka, barki, triceps (+ brzuch) Wyciskanie sztangi w leżeniu 44kg 3s x 12 12/12/12 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 23kg 3s x 12 12/12/12 Wyciskanie sztangi zza głowy 23kg 3s x 12 [...]

[...] bo mięśnie aż pieką od wykonanej pracy, a tym czasem to tylko 50%. W ogóle dają dobrą pompę i mięśnie wyglądają na większe i bardziej wyrzeźbione. Prostowanie ramienia - masakra to ćwiczenie, cięższe to chyba tylko podciąganie albo syzyfki jak dla mnie. Brzuszków dzisiaj nie było, bo czasu brakło Zmieniony przez - Cokta w dniu 2010-09-22 [...]

rozgrzewka takimi ciężarami jakimmi większość nie wykona jednego powtórzenia masakra. Jakie suplementy stosujesz?

W tej naszej lidze to jest jednak wesoło nikt z pierwszej trójki nie zdobył 3 pkt masakra :D

wiesz kazdy jest inny,ja kiedy czuje sie za duzy to spalam ,a jak za chudy i slaby to daje do pieca. a jak czuje sie dobrze tak silnie szybko to wtedy na boisku nie ma szans ale dzis gardlo mnie boli masakra. i teraz jeszcze mnie zmula po czekoladach i grześku %-)

to gdzie Ty tego trena trzymasz, ze go musisz podgrzewac? eheheh pamietam kiedys jak nagrzewnica probowalem rozpuscic krysztalki tescia w agovirinie zebby latwiej przechodzilo przez igle kvrwa to byla masakra, igla 9 ciezko w chvj wchodzilo Zmieniony przez - kocham_cbs w dniu 2014-01-12 13:25:45

omlet pierwszy raz w zyciu zrobiłem, zayebisty wyszedł %-) Chociaz tak sie navk***ialem jak go robilem ze mi nie wyjdzie ze masakra %-)

a no to spoko ;-) kvrwa co jest ze wszyscy co znam z UK częściej bywają w PL niż ja z rzeszy heh %-) a u mnie leci w PL byłem na Wielkanoc, ale masakra była dzień w dzzien porobiony heh, ja 3 miechy temu zmieniłem wkoncu robotę, a właściwie pracodawcę %-) bo robię w tym samym zakładzie tylko przez innego pośrednika na lepszych warunkach rzecz [...]

[...] prostowniki po martwym ciągu dały się odczuć. Dodanie ćwiczeń na łydki okazało się idealnym strzałem. Przedramiona piekły jeszcze przed uginaniem, po to już w ogóle masakra :) W niektórych ćwiczeniach poszedł progres. Niestety klatka i najszersze grzbietu przez pompki i podciągnięcia się wzmocniły na tyle, że chwilę po ukończeniu serii [...]

[...] Rano: 1tab. asparaginian extra Po kolacji: Daily Formula Universal Nutrition 1tab. Vitamina D3 (4000IU) 31.10.2015r. Jednym słowem masakra. /SFD/Images/2015/11/1/66a529b052254c8c920d03c151999ff3.png Miał być trening siłowy, ale bus nie przyjechał i zdążyli mi zamknąć siłownie. Tak się wkurzyłem, że jutro [...]

Masakra :o j/w - forma rewelacja

Tylko uginanie ramion bez sensu i nie używanie np. WILKSA, poza tym OK. Jak można porównać 2 osoby o 20 kg róznicy, bez przeliczników. Masakra. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-04-28 09:22:46

[...] raz, taki podział na pary A i B bardziej mi odpowiada. Przy depletion musze tez jeszcze popracowac nad doborem ciezaru, bo przy tak krotkich przerwach ostatnie serie to juz masakra jest. Jezszce nigdy tak sie ze mnie na siłce nie lało. Co do spania tez sie budze co chwile, zwieksze dawke magnezu i o kapsa zma sprawdze czy to cos da. Po ładowaniu [...]

Też muszę to inaczej podzielić. Drugi obwód to jest masakra. Nie spamujmy tu. Idę do Ciebie do dziennika.

[...] tylko pajacyki trochę w domu%-) Tu doszły treningi. Jak w poniedziałęk jeszcze kręciłem aero to wczoraj nie dałem rady. I nie śpię. Spać nie mogę. Nie wiem czy to UD, ale masakra jest. Dziś też.%-) Trochę wstyd będzie bo rok nie ćwiczyłem i kiepsko wyglądam. Choć zawsze kiepsko wyglądałem i w tym temacie nic się nie zmieniło. Jakbym nigdy [...]

Bo na fotach z maja masz pod sciągaczem chyba ;). Mnie, odziwo, ostatnio fajnie sie poprawia. Jednak na czworakach %-) to masakra

dokładnie, same 2m15 nie walczą, to jest, plan, taktyka + wielki talent i wielkie serce Ja strasznie podziwiam Sakiego, ten dynamit co siedzi w tym chlopie to jest masakra