no tłumacz tłumacz ja jestem zainteresowany, wogole i tak schudlem przez chorobe troche ale jaki dzisaj (z osłabienia chyba) mialem wyciek krwi z nosa to masakra, 1,5 h mi leciala a jak wkładałem sobie chusteczki zrolowane do nosa i pozniej chcialem wyjac zeby sprawdzic czy przestala krew leciec , to mi wylatywały z nosa skrzepy krwi długosci 8 [...]
pinec byc może okrojona wersja np bez filmików czy cos albo poprostu jakoś inaczej spakowana nie wiem no a co do kolan to tez jak słysze jak np ktos opowiada jak mu strzykawke wbili w kolano i wode zasysali czy coś tam to masakra....
Masakra.... ludziom odbija po alkoholu i narkotykach strasznie.... A w sylwestra to już wogóle .... dlatego najlepiej spędzać sylwka gdzieś u znajomych, wśród ludzi którym się ufa i których się zna.
KURVAA internet mi ledwo dyszy podobnie jak i Ja sam ! Od piątku mam transfer 5kb/s masakra a powinno być ok 60 kb/s, limitów nie mam żadnych, a dodzwonić do obsługi technicznej się nie można, co za kraj ! Ja muszę zasysać walki szkoleniówki i filmy
PITTT masakra
Dupa zimna... Egzamin z filozofii dupnie, a w piatek logika matematyczna - masakra, a kierunek to w skrocie historia :-/
grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS
Bo najgorsze to chyba to że cały dzień na swoim zapotrzebowaniu a na koniec dnia jeszcze duża pizza, masakra. No i słodycze o każdej porze dnia, to też zabójstwo.
Jarek919 dziennik-cel do wakacji:)
[...] nogi z hantlem wdloni-10kg,10kg,10kg 6.brzuszki-3x25 7.wspiecia na palce z obciazeniem w siadzie-44kg,44kg,44kg 8.unoszenie nog wlezeniu na lawce poziomej-3x15 Trening masakra jednym slowembrzuszki mi sie trudno robilo bo zakwasy na brzuchu to jest dopiero dobra rzecza kreatyne bede dawkowal tak: dni treningowe-3 przed treningiem 3 po [...]
Jarek919 dziennik-cel do wakacji:)
[...] 3.wyciskanie sztangi chwyt waski-49kg,49kg,49kg 4.rozpietki sztangielkami lawka skosna-15kg,15kg,15kg 5.wspiecia na palce jednej nogi z hantlem wdloni-15kg,15kg,15kg 6.brzuszki-3x25 7.wspiecia na palce z obciazeniem w siadzie-44kg,44kg,44kg 8.unoszenie nog wlezeniu na lawce poziomej-3x15 Trening masakra lydki fanie wygladaly potreningu
Jarek919 dziennik-cel do wakacji:)
tak jak pisalem treningu dzis niebedzie..dopiero pol godziny temu skonczylismy masakra doslowniejutro sie postaram nadrobic ten dzien
Jarek919 dziennik-cel do wakacji:)
[...] 5.wspiecia na palce jednej nogi z hantlem wdloni-15kg,15kg,15kg 6.brzuszki----- 7.wspiecia na palce z obciazeniem w siadzie-44kg,44kg,44kg 8.unoszenie nog wlezeniu na lawce poziomej-3x15 trewning masakrapompa niemala a tera mam fajne zakwasya dzisiaj robie plecy tez bedzie massacra...niedawno wstalem i robie sobie 1 posilek.wypiska wieczorem
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
Rozkład btw wg mnie- masakra FBW... hm... wolałabym dzielony. Pozdr.
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
Czemu masakra? Już dałem więcej węgli przecież BTW, mam w awatarze lepszego obżartucha niż Ty, bo Gus pożera nawet podróbkę zupy ze szczura
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
16.03.2009 Pierwszy dzień treningu na najwyższych obrotach wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 21P pomiedzy seeriami podciaganie na drazku podchw po 15 powt Wyciskanie od czubka głowy - 4 serie, 25kg x21, 30kg x21, 35kg x21, 40kg x21 Ostatnią ledwo wypchnąłem do 21p. Przez to ćwiczenie kłóciłem się z połową siłowni, bo twierdzili, że powinienem [...]
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
Dzień 23.03.2009 Trening wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 21P pomiedzy seeriami podciaganie na drazku podchw po 15 powt Wyciskanie od czubka głowy - 4 pełne serie, 25kg x21, 30kg x21, 35kg x21, 40kg x21 i jedna niepełna 45kg x15 postęp - +1 niepełna seria Tu już poczułem pierwszą pompkę w barkach. Wyciąg robiony z progresją, 5, 6, 7, 8, 9 [...]
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
no Morales ładnie ładnie poszło na plus! Widać ze trening masakra!
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
[...] Ciągle czuję, że mam zapas w tym ćwiczeniu. Składanka w kolejności opad - boczne - wycisk Zrobione z obciążeniem 7kg. Progres: +1kg Muszę coś mówić? Jest bez zmian, ciągle masakra. Choć są postępy, to idzie mi coraz ciężej. W ostatnich ruchach już trochę tracę kontrolę nad ciężarem. Ręce trochę za szybko mi opadają. Ostatnie 2-3 ruchy w 2 [...]
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
Nie wiem właśnie. Daj jakiegoś linka To znaczy wiem co to modlitewnik, ale podejrzewam, że za "modlitewnikiem Wodyna" kryje się jakaś masakra Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-09 08:30:48
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
Dzień 27.04.2009 Dzisiejszego treningu szkoda opisywać. Od rana czułem się fatalne, zupełnie bez korby, bez mocy, ospały o do dupy. I wszystko wyszło na treningu. Wydaje mi się, że to sprawka johimbiny, bo po odstawieniu mam straszną zwałę. Przestaję już kombinować z suplami i zostaję na jednej porcji Xpanda po treningu, ZMA i to wszystko. [...]
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
No właśnie. Franek od tygodnia mnie męczy, że chce na rowerku pojeździć. Ale do końca maja ma zakaz wychodzenia z domu, bo jak przeziębi ospę to będą blizny. Masakra. BTW, zrobiłem sobie mały trening - pompki do góry nogami 5x21. Z podparciem nóg o fotel oczywiście. Aby poczuć progresję odsuwałem fotel tak, by było coraz ciężej. Dość mocno [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
