masakra

Ostatnio była masakra, młody zasypia ok 22 a już o 24 się budził pierwszy raz, ogólnie to zmęczenie i niewyspanie się na naszym związku odbija ja chodzę pół dnia nieprzytomna i marudzę/zrzędzę lub wyzywam a on się dyskretnie ulatnia żeby tego nie słuchać na co ja jeszcze bardziej sie wkurzam młodemu powiedziałam że mu jakieś środki nasenne kupię, [...]

hehe z tym winem to masakra, ja po jednej lampeczce rano obudziłam się półprzytomna po drugiej byłabym pewnie królową kibla

[...] inna TRENING 10 sumo Dl -25kg 9 pompek 8 swing -20kg 7 sit up 6 burpee 15obwodów, czas 29'43" było 16obwodów, ciężary w sumo 14kg i w swingu 10kg *ostatnie 10 sumo już masakra myślałam że się rozbeczę jak mała dziewczynka, wkurv jak nie wiem co na to że na końcówce tak się poskładałam i że boli w huy ten mięsień a miało być tak pięknie [...]

a ja zamienię się w kurę przy dzisiejszej ilości jajek Jak wam się udaje tyle wypić? Masakra Wypiję trochę i jak idę to się czuję jakby ta woda mi się przelewała w brzuchu

[...] 3a. uginanie młotkowe 6x25 30s 2kg/3kg/4kg/5kg/5kg/7,5kg 3b. francuski siedząc 6x25 30s w oparciu o ławkę2 potem francuz siedząc -8kg/8kg/8kg/8kg -masakra ciężary Dzień 3 1a. wyciskanie sztangielek siedząc - barki 6x15 30s 1b. wznosy bokiem w opadzie 6x20 30s 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi [...]

[...] : 7 kg x 10/7 kg x 10 /7 kg x 10 /7 kg x 10/7 kg x 10/ jest : 8 kg x 10 / 8 kg x 10 /8 kg x 10 /8 kg x 10 /8 kg x 10 przy moim uszkodzonym doopsku bulgar na prawej nodze byl masakra 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5 x 10 bylo: 10 x 40 kg/10 x 40 kg/10 x 40 kg/10 z 40 kg /10 x 40 kg/ jest :45 kg x 10 / 45 kg x 10 / 45 kg x 10 /45 kg x 10 /45 kg [...]

TRENING 5 TYDZIEN -DZIEN 3 1 . MC bylo :nowy max 66 x 1 powtorzenie5 x 48,5 kg / 3 x 55 kg / 2 x 62 kg. jest :65 % - 42 kg x 5 /75 % -50 kg x 5 /85 % -56 kg x 5 ok . jak na razie ;-) 2. żuraw 5 x max : bylo : 7 / 7 / 6 / 6 / 5 / jest :8 / 8 / 8/ 7 / 7 / 7 / Miedzy seriami moglam robic za dlugie przerwy .Postaram sie bardziej zwracac na to uwage [...]

masakra ja jak nie zjem porządnej kury albo jakiegoś przynajmniej cyca to nie czuje że pojadłem na takim gównie to bym nie przytył raczej pepi u ciebie to przynajmniej ruch jest a u mnie w temacie zastój mega;/ nie ma co nawet uzupełniać treningów bo nikt nie ogląda

Dzis masakra na silce, z 30 osob bylo, troszke zmienilem plan i jechalem tym co bylo wolne bo jak mialbym czekac w kolejkach na maszyny to bym 2h robil te 9 cwiczen. A zrobilem w godzine ;)) Ale jestem chory, nie wiem jak to bedzie.. W ogole jestem podlamany lekko, bo ten gainer mi nic nie dal, wczesniej samym zarciem uroslem 5kg w 3mies, a z [...]

[...] było potreningowym, dlatego sobie pozwoliłem. Wróciłem do domu, miałem taki zjazd że zasnąłem w ciuchach, obudziłem się, zjadłem potreningowy, zrobiłem ramkę co musiałem na uczelnie i w kime dalej. Przerwa w spaniu trochę ponad pół godziny. (bolały mnie te plecy, gardło, głowa, no masakra) Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2014-12-02 18:45:21

Hades plecy masakra darek bardzo fajna sylwetka

jonny pozamiatales ta fotka normalnie masakra

26:) Ale zaczela juz znikac kolo 19, a szczyt znikania przypadl mniej wiecej na 24. Forma sprzed Genepharmu, czyli ponad tydzien temu. Jednak po dodaniu tego winka sytuacja doslownie zmienia sie z dnia na dzien - po prostu masakra:) W pon. idzie 160 na plskiej:P To znaczy - musi isc:P:P:P

Rorschach to zdjecie co masz w profilu masakra.Zawsze próbuję sie tak wyżyłować na cyklu,ale tak pięknie rzadko/nigdy sie nie udaje .Jakościowo wygląda za***iście,tylko klateczka troche wypukłości/grubości jakby nabrała Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-09-19 11:14:48

ja pier....marcin nogi na mr o 2008 robisz masakra zeby gora tak doszla to kosmos

BL, porownujac Twoja fotke z profilu i te najnowsza, juz nie moge sie doczekac, jak sie bedziesz prezentowal na rzezbie:) Podejrzewam, ze tradycyjnie bedzie masakra:) Powodzenia i pozdro:)

taka gentyka widocznie ale 200kg cieżar masakra, sog jak wejdzie

A najsmieszniejsze jest ze te zdjecia sa po porannym krecie na spiaco jeszcze. Juz wiem gdzie tkwi blad. Odstawilem clen i juz dzis na treningu byla masakra na barkach. Wywalal mi za duzo wegli i nie bylo pompy wogole. Jednak moja stara teoria mijala sie z celem i do tego jeszcze nie byla dieta na tip top dopilnowana i *** byl wielki.

no gena mial masakra. Szla mu masa mega bez nadmiernego lapania fatu. U ciebie zawsze zyly i pociete barki. Pamietam jeszcze z olimpii. Ja wtedy to mialem inne priorytety z Adasiem.M zreszta wiesz. Ale osobiscie to nie znam 2 takich gosci jak by z takim progresem. Poprostu dobry gen plus duzo ciezkiej pracy Nie jest jeszcze jeden gosc Rakieta. [...]

Masakra...