makaron

http://kreatywny-makaron.blogspot.com/2014/11/dieteyczne-pampuchy.html to się nada ale bez słodzika

On nie wygrywa walk formą fizyczna %-), zapuszczenie w jego przypadku to pewnie 2 tyg. na 100% i wraca do formy wagowej, to makaron genetyczny.

[...] wątróbka - kurczaka, pierś indyka, udziec wołowy, łosoś, śledź, pstrąg, ryż brązowy, basmati, dziki, kasza kuskus, jaglana, gryczana, gryczana biała, jęczmienna wiejska, makaron żytni razowy, pełnoziarnisty + bardzo dużo warzyw (ok.1kg) Co jako przekąskę : warzywa, orzechy, nasiona Co jako deser : brak Ograniczenia żywieniowe : niechęć do [...]

A TAK TO LECE JEDNYM SCHEMATEM W PRACY KANAPKI Z PLASTREM SCHABU/PIERSIA INDYKA,KURZYMI A NA LUNCH KASZA/MAKARON Z MIESEM CZESTO ROZLOZONE NA 2 POSILKI

jedyny makaron na słodko to z truskawkami i śmietaną :-Ddl mnie ten , cukier + masło = twarog to sam z dzieciństwa ;-)

:-D To ja za to mam ochotę na makaron pełnoziarnisty z brokułami mmmm :-D

co do diety brak urozmaicenia, przez cały dzień WW zastępujesz tylko ryżem? dodaj makaron kasze manna czy kasze gryczana... tam napisałem co jem "głownie" tatko urozmaicam sobie ziemniakami czy makaronem ;)

a ja własnie jem makaron z masłem orzechowym dziwnie tak te wegle na noc

[...] z rytmu. Ja już wiem, że 1 dzień przerwy w takim cyklu mnie wytrąca. W środę musiałęm jechac do łodzi na pogrzeb i nie mogłęm zrobic treningu, to mimo żę dietę trzymałem (wp*****lałem makaron z schabem po kryjomu jak ludzie wp*****lali schabowe) to i tak następnego dnia czułem się jakiś wyj**any. To co dopiero po 4 dniach totalnego rozprucia...

poza tym dzis 4 identyczne posilki, jedynie rozniace sie wielkoscia,a tak to manewruje ryz/kasza/makaron

makaron, dobrze Jula, ale to za mało %-)

sos sojowy ciemny tao tao dobrze %-) ok, nie mecze was juz makaron ryżowy a przyprawa do shoarmy

ja własnie za szybko dorzucałam i teraz kolano boli ;/ robie, bo mam jeszcze makaron i warzywa pod jedno takie danie

ja nie mam słodzika wcale, bo nie mogę się zmotywować by kupić :)) póki co mam max czystą michę, tylko 200g mleka mam z rzeczy przetworzonych, reszta to stopro, no i makaron i twaróg, ale to chyba się nie liczy :))

ryz/makaron brazowy platki kukurydziane odpadaja, zastap owsianymi warzyw nie wliczasz do diety jogurt tylko naturalny tunczyk tylko w sosie wlasnym filet z makreli i tunczyk nie w okolicach posilkow trneingowych twarog daj poltlusty chleb odpada, pisalem tluszcze mzoesz uzupelniac orzechami arachidowymi(fistaszki), bialko jak ci zabraknie to [...]

planuje makaron zrazowy z wątróbką, tylko dziś michy rano zapomniałam liczyć, więc na oko wszystko ja to sobie a zwlaszcza oczom nie ufam - licze fszytsko :)

Dzisiaj podjadę tam :-) Na ładowanko coś innego niż Cola sobie kupić. Jutro albo dzisiaj wieczorem już sobie makaron ugotuję i mięsko zrobić w sosiku :-))

ja mam makaron + 200g kuraka w sosie meksykańskim i warzywka :-))

ja jem normalnie, i tak na oko wliczam do miski co tam pływało: jakiś zirmniak, makaron ew zabielacz tzn śmietanę ale to wszystko na OKO

[...] chleb żytni razowy schab jogurt naturalny warzywa 14.00 mięso z piersi kurczaka bez skóry ryż basmati surówka z marchwi i jabłek oliwa z oliwek 16.00 TRENING 17.30 makaron piers owoc 20.00 ryż orzechy włoskie ryba warzywa Ostatni ser twarogowy olej lniany warzywa Śniadanie ma być bombą kaloryczną. Nie przesadzasz z tą piersią? Nie [...]