makaron

[...] z rybami, bo ten chleb ma dość wysokie IG, mięsa też nie łączę z fasolą, ale pewno można, bo fasola ma niskie IG. Tylko pamiętaj fasola, soczewica, ryż dziki indiański, czy makaron chiński muszą być bardzo krótko gotowane bo jak pogotujesz dłużej to IG bardzo rośnie i cała robota na darmo. Ja staram się to wszystko gotować na parze więc IG nie [...]

[...] kilka pytań jak można fasole gotować krótko, chyba ze ją wcześniej namaczasz kilka dni, inaczej pdrzecież jest twarda? I czy da sie gotować wszystko na parze: taką fasole , makaron lub mieso? I wielkie dzieki za korekte mojego menu, jeszcze musze sie duzo nauczyc Kupiłam sobie soczewice- pierwszy raz zobaczyłam jak to wygląda, bo myslałam ze [...]

[...] tak, że trzeba bardzo uważać.Koleżanka ze mną tę dietę stosowała i ja chudłam z dnia na dzień, a ona nie. Okazało się, że np. bardzo długo gotowała fasole i grochy, ryż i makaron. Kupowała często np. gotowy groch z kapustą, a jak się później dowiedziałyśmy groch gotowano ok. godziny. Bywały dni, że jadła bardzo mało, albo nic tylko piła wodę, [...]

Zupa z soczewicy 1/2 paczki mrożonych warzyw w słupkach 1 por 3-4 suszone grzyby 3/4 szklanki soczewicy 50 g makaronu sojowego kawałek świeżego imbiru szczypta kurkumy, curry i chili, wg gustu przyprawa warzywna, sól, pieprz do smaku Umyte i połamane na kawałki grzyby i soczewicę gotujemy w dużej ilości wody. Pora i imbir kroimy w plasterki. Po [...]

[...] Jeżeli chodzi o gotowanie soczewicy to przejrzyj sobie wczesniejsze wypowiedzi a w szczególności Weronikki, która często podkreśla, że nie wolno za długo gotować tego produktu bo z bardzo niskiego IG robi sie on bardzo wysoki (fasola, makaron tak samo podobnież) y soczewicę gotować 5 minut i zostawiać żeby doszła pod przykrywką. pozdrawiam

[...] ) to myślę że sedno w IG weglowodanów dodawanych do białka - te musza mieć bardzo niskie i najlepiej jak są nie przetworzone, czyli najlepiej surówki. Ale juz dopuszczalny makaron spagetti krótko gotowany tylko z sosem pomidorowym bez np; kiełbaski. Fasola i soczewica tez mnie zbija z tropu. Z drugiej strony Faza I to zrzucanie więc pewnie musi [...]

Mam wątpliwości odnośnie MAKARONU... Można jeść tylko z 100% pszenicy durum, tak? A z tego co zauważyłam to większość makaronów z niej jest zrobiona, np. MALMA. Cos mi jednak nie pasuje - to byłoby za proste ;) Więc jak to jest? Makaron 100% pszenicy durum, ale włoski? zagubiona... Mmonikaa

[...] - bo to właśnie pełny przemiał, czyli nic z niej nie wyrzucone)skąd wzięłaś do tego chleba zakwas i z czego był zrobiony. Z Martoliną chcemy upiec, więc jesteśmy ciekawe. Z makaronami ostrożnie, najlepiej kupować oryginalny włoski do spagetti gotowany al dente, można jeść również bez ograniczeń makaron chiński sojowy (fasola mungo), który zalewa [...]

[...] wyruszę na poszukiwanie tego sosu sojowego co Dziubek2 podała..tak samo jak Martolina ja nie widziałam sosu co byłby zgodny- ale wszystko przedemną;))) Mmonikaa możesz zjeść makaron z jogurtem ale z chudym jogurtem bez tłuszczu. Co do chleba Kołodziej to sie nie wypowiem bo nie zwróciłam na niego uwagi i składu nie znam;) Pozdrawiam Monia

Gania nie rezygnuj i nie grzesz, a wszystko będzie ok. Chleba ryżowego nie wolno bo jest w nim niedozwolona kukurydza. Makaron ryżowy jeżeli z normalnego ryżu to też nie wolno. Popieram Mmonie, to jedzenie "rozsadza", ale chudniesz. Nie patrz na wagę tylko na siebie (zobaczysz, że spodnie w pasie będą luźniejsze). A tak na marginesie, [...]

Witam, to moj debiut na tej stronie ;) W kazdym razie na diecie jestem juz okolo 2 miesiecy i faktycznie schudlem Mmonika: makaron razowy rowniez gotuje sie Aldente okolo 2-5 minut. A co do tego ze nie chudniesz, nie przejmuj sie, ja pierwsze efekty zobaczylem po miesiacu: 4 kilo mniej. Moze po prostu laczysz cos niedpowiedniego ?? Pozdrawiam, [...]

[...] problemu". Ja go jem, bo takiego z pełnego przemiału znaleźć nie moge, a w swoje zdolności kucharskie czy piekarskie nie wierzę... Dojjem swoje zapasy w postaci paczki makaronu razowego i paczki chleba Wasa, a potem z nich rezygnuje... Zobaczymy co się wtedy stanie CO MOGĘ ZJEŚĆ NA OBIAD WĘGLOWODANOWY???!!! CHODZI MI O TAKI POSIŁEK, KTÓRY [...]

[...] soczewicy możesz dodać mięso lub kiełbaskę i będzie fasolka po bretońsku. Ale np. już do fasolki czerwonej, która ma IG 40 nie dodałabym ani mięsa ani kiełbasy. Również do makaronu z pełnego przemiału IG 40 lepiej dodać np. pieczarki, niż kiełbasę, czy mięso.I pamiętaj fasole, soczewicę, czy dozowlony ryż gotujemy króciutko. Nataliaa - w montim [...]

[...] mozna spozywac bez ograniczen-w tabelce", wiec chyba jednak mozna, poza tym w wielu , bardzo wielu przepisach MM jedzonko posypuje sie startym serem zoltym, rowniez makaron. Wiec...?hmmzglupialam, bo wedle zasad nie wolno, a wedle przepisow i niektorych zdan w ksiazce wolno... A poza tym jest takie pyszne:)) Smacznego:) Pozdrawiam [...]

Ja nie ryzykowałabym łącczenia makaronu z żółtym serem w I fazie.Makaron to przecież węglowodany o dość wysokim IG,no a ser jest b.tłusty. Patti

Mam jeszcze jedną zagwozdkęPosiłki na MM powinny się rozkładać w ciągu dnia na 2 białkowo-węglowodanowe i jeden białkowo-tłuszczowy. Niby prosta sprawa, ale może wielu "niezadowolonych" z rezultatów użytkowników metody MM bierze się stąd, iż nie za bardzo potrafimy sobie uzmysłowić to rozgraniczenie i je stosować. Bo czy chodzi tu o [...]

[...] poludniu, to czeka na mnie przepyszny obiadek oczywiscie wszystko zgodnie z montim(mam nadzieje) zazwyczaj jest to rybka, kurczak lub kotlet mielony raz w tyg. i raz w tyg. makaron z sosem. do tego jakies dwie rozne surowki. na kolacje postanowilam jesc tylko warzywka, taki kremik dokladnie,lub jak mi(lub mamie) nie chce sie robic, to jem sobie [...]

[...] z jednej diety na drugą, myślę. też stopniowo wprowadzaj zmiany i powinno byc ok. odpuść sobie na pewno narazie te wszystkie orzeszki, suszone owoce, chlebek jakikolwiek, makaron, ryż. zacznij od montiego w wersji 'hard' czyli podejdź bardzo rygorystycznie. wprowadzaj powolutku zmiany do diety. może ktoś wie ile kosztuje rower stacjonarny??? [...]

[...] (maja IG cos kolo 20, nie jestem pewna czy mozna je dodawac do posilku bialkowego bo zawieraja sporo tluszczu, JAK KTOS WIE TO NIECH SIE WYPOWIE). Na danie glowne mialam makaron all dente z tym samym sosem i warzywa gotowane na parze : fasolka zielona, brukselka, brokuly. Wydaje mi sie ze to wszystko jest zgodne z MM. czy na lekka kolacje po [...]

[...] No i mam takie pytanie. Otoz chce jeszcze sie odchudzac, wiec powinienem byc w fazie I. I czy obiadek w postaci uparowanej piersi z kurczaka z uparowana (albo surowa) papryka i kluskami sojowymi jest OK? A na kolacje na przyklad sam taki makaron z brokulami i moze jeszcze jakimis innymi warzywami? Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam!