makaron

08.09.2014 (poniedziałek) Sporo pracy, wieczorem odcinek Dextera i pewnie do spania. Dieta: 1. Winogrona, makaron, pierś z kurczaka, serek topiony, orechy włoskie, masło, oliwa z oliwek. Pływanie: Ilość przepłyniętych basenów: 20. Ilość przepłyniętych metrów: 500.

[...] produkt niewłaściwie stosowany zagraża Twojej sylwetce bądź psychice.:)) SUMA= 400ww/185B/70T Zmniejszyłem tłuszcze do 1g/kgmc. Zmniejszyłem gramature płatków owsianych i makaronu, na rzecz dodatkowej paczki ryżu teraz w każdym posiłku ww mam na stałym poziomie, oprócz potreningowego tam są nieco wyżej. W potreningowym rodzynki będą zamienne z [...]

Siemanko! Dzisiaj tylko stabilizacja, rolowanie i rozciąganie. Dieta standardowo: Jaglana,kura,olej lniany kura,ryż brązowy,masło klarowane makaron,twaróg,awokado,kakao,buraki osobno mąką gryczana, 3 jajka Karkówka,2 jaja Wpadł dzisiaj tylko cukierek bounty ale wliczony, i nadprogramowo dzisiaj wpadło trochę mozarelli bo leżała w lodówce i schła, [...]

Siemaneczko, Dzisiaj wpadł trening MC: 72x9 82x5,5,6 92x2(na spróbowanie, nie myślałem że wogóle to targnę raz) Wiosło hantel: 15kgx 15 17,5kgx 12,12,12 Drążek do klatki szeroko: 12,11,12 Face Pull x15,15,15 Uginanie ramion z supinacją 12kg x 10,8,8 9kg x15 Miska dzisiaj trzymana + tak jak wczoraj nie pochamowałem się i jak otworzyłem u babci [...]

Dobra ja nie wiem gdzie napisac a mam tylko jedno pytanie . No bo w diecie laczymy ryz z kurakiem i ryby z makaronem , ale chyba mozna dac makaron z kurakiem raz na jakis czas ? Bo takie dobre danie i az czlowiek teskni Tam od czasu do czasu chyba mozna swiat sie nie zawali pozdrawiam

ryż jest dobrym źródłem węgli jak i makaron. więc można jeść z ryżem jak i z makaronem ,a jeżeli chodzi o posiłek po treningowy to polecam bardziej ryż bo zawiera więcej

Warto dodać makaron do swojej diety? Jak tak to jaki najlepszy?

Nie ma na to pytanie odpowiedzi, chcesz to zjedz i tyle np pod postacią spagetii jakiś makaron durum czy razowy/ orkiszowy

węgli mam niecałe 300, oczywiście oprócz tego jest jeszcze albo kasza, albo makaron ;)

makaron orkiszowy czy z semoliny pełnoziarnistej jest lepszy?

[...] od 3 miesięcy trenowałem FBW na mase i postepów już raczej niestety nie widze,przeciwskazań zdrowotnych nie ma,nie wiem czy waga jest istotna? Ale w tym momencie 72kg A tak,dieta,nie trzymałem sie rygorystycznie ale raczej jadałem zdrowo i dużo,5 posiłków,ryż,kurczak,makaron,ser biały itp na około 2400 kcal. Powinienem powiedzieć coś jeszcze?

Witam. pytanie- w kalkulatorze wpisywalem 4 rozne rodzaje makaronu pastani durum pelne ziarno i wszedzie wyskakuje srednio 350 kcal na 100gr a producent na opakowaniu pisze 158kcal na 100 gr . MAKARON PASTANI PEŁNOZIARNISTY z pszenicy durum PENNE To gdzie jest prawdziwa wartosc??

to jest dokladnie ten sam i tu w tabeli tez jest 150 http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Makaron-penne-pelnoziarnisty-Pastani.html i mam dylemat bo nie wiem jak go wpisac do tabeli z posiłkami w danym dniu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-03 14:31:16

To jest makaron biedronkowy. Kalorie są podane po ugotowaniu, ale w kalkulatorze polecam liczyć na podstawie tych makaronów po 350kcal bo to ile kalorii będzie miał po obróbce to loteria

Maca, pieczywo chrupkie itp raz na jakiś czas można, czemu nie, jakies urozmaicenia się przydają, tortelini to tak jakbyś makaron wcinał.

czy moge zamiast ryzu zamienic ten ryz na makaron tylko na jaki najlepiej kukurydziany pelne ziarno czy jhjaki? pelneziarno

[...] Zyrafka: dzieki Obli: jestem teraz poza domem i bedziemy mogly to sprawdzc dopiero po swietach. Obli nogi ostatnio ruszyly. uwazasz, ze za malo? Ja sole tylko wode na ryz/makaron i jajka + sol, ktora jest w mieszankach przypraw. Wody na ryz tez mam nie solic? lemoni: rzucilam slodycze kilka lat temu przy okazji Wielkiego Postu i tak juz [...]

[...] byc 1800 dzien 3-ci, ale trafil sie dobry cheat ) 1: chleb bialy + jajka 515kcal 2: kasza jecz + wieprz chuda + ogorek 335kcal 3: kasza jecz + wieprz chuda 300kcal 4: makaron raz + wolowe chude + salata + oliwa 450kcal 5: prosciutto + melon 260kcal - cheat 6: twarog 135kcal razem: 2000kcal, 155B, 65T, 209W jutro wymiary oraz od jutra dieta [...]

[...] chodze.. dieta 1800 dzien 3-ci (i 3-ci bez soli) 1: chleb raz + jajka 390kcal 2: ryz braz + kura + ogorek 350kcal 3: ryz braz + kura + pomidor + orzechy wl 390kcal 4: makaron raz + kura + salata + oliwa + orzechy wl 475kcal 5: twarog + kura + orzechy wl 185kcal razem: 1800kcal, 134B, 61T, 188W polecam kure w ziolach prowansalskich - nawet [...]

[...] dzien regeneracji dieta 1800 (dzien 1-szy) prawie bez soli.. 1: banan 150kcal - jedyne prawie dozwolone zarcie w miejscu gdzie sie obudzilam 2: owies, jajka, mleko 550kcal 3: ryz b, kura, warzywa mrozone, oliwa 530kcal 4: makaron raz, kura, orzechy wl, ogorek 325kcal 5: kura, orzechy wl 150kcal 6: twarog 100kcal razem: 1800kcal, 132B, 60T, 187W