makaron

Według mnie to tak na 1 śniadanie lepsza jest 1 opcja przed treningiem zamiast kaszy czy zmiemiaków dałbym makaron gotowany a tak poza tym to myślę ze dieta w dni treningowe i nietreningowe nie powinna sie różnić

A jak robiles? Przesmazyles makaron z kura jajkiem i szpinakiem?

Chakaron makaron

[...] zniechecil a mysle ze sama zmiana nawykow juz cos da. dziękuje! dokładnie małymi kroczkami,jak mu narzucisz dietę od początku to się zniechęci po kilku dniach,podmieniać powoli produkty makaron na pełnoziarnisty lub durum,zamaist białego pieczywa jakieś razowe,mięsa jakieś duszone,gotowane,grillowane a nie panierowane,więcej warzyw.Przestawi się

A pełnoziarnisty makaron polany zmiksowanymi truskawkami i śmietaną, albo kefirem to dla mnie już ciasta nie trzeba. A najbardziej to teraz mi brakuje nieograniczonej ilości ciepłego (wiem, że nie zdrowy) żytniego chlebka z masełkiem.Taka jakaś zboczona jestem i tylko u Was mam zrozumienie. Dlatego to forum mi tak pasuje. A weź moim koleżankom [...]

kura w czosnku, cebuli na maśle z fasolką szparagową + makaron z cynamonem i olejem kokosowym

[...] do tego 3 rodzaje papryki plus groszek i marchewka skrojona w takie fajne paski ;] Najpierw smażysz cyca, później dodajesz mieszankę, opcjonalnie do tego wrzucasz jeszcze makaron brązowy/durum czy coś takiego :P Sycące jedzenie, z makaronem strasznie dużo wyszło, około 3 porcje. Dwie z nich już wciągnąłem jako przed i potreningowe ;P Dzisiaj [...]

[...] nogi + 4 serie uginania ze sztangą :P Dieta się lekko posypała dzisiaj, ale do końca dnia postaram się ją utrzymać. Rano shake proteinowy z płatkami owsianymi, później makaron + 3 jajka ;p Wpadły jeszcze jakieś ciastka, zaraz idę sobie zrobić coś porządnego do jedzenia :P Mam nadzieję, że po feriach mocno wzrośnie mi motywacja, będzie [...]

[...] :P Idę sobie zrobić 3 jajka sadzone + ciemne pieczywo. Dzisiaj wpadła już odżywka 35g białka. Z jajkami będę miał około 50g białka załatwione ^^ Więc przed wyjściem zjem makaron/ ryż/ kasza gryczana z twarogiem albo jajkiem, mięsa dzisiaj ni mam. Ale to nie szkodzi, bo rano i tak dużą porcje białek dostarczyłem %-) Trzymajcie się chłopaki :P [...]

a jednak nie, gotuje makaron i z tym sosem zjem moze cos jeszcze dorzuce, troche nie licze kcal ale nadwyzka bedize dzis na 100% :D

ja tak czasem robię, wtedy makaron dodatkowo i o wiele łatwiej to wcisnąć, a jak smakuje... ;)

Iness musisz pic bimber z colą :-)) Kurde... myslałem ze pojem rosołu, a tu cąły makaron wyjedli... 100g mi zostło ;/ przynajmniej wyłowiłem mięsa :D

to zamień na 500g makaronu i będzie ok :) makaron jest na masę a ryż jest na rzeźbę %-)

ja sie cieszę, że mogę sobie sama podżerać w domu to co mam, u mnie zwykle matka kupuje tyle żarcia, że większość się marnuje np. 5 kostek twarogu 250g i to leży samotne w lodówce:( albo właśnie jakiś makaron, pełno paczek jest w szafce, ostatnio za dużo ryżu do gołąbków ugotowała i pyta się czy zjem bo zostało %-)

Maksym co sądzisz o tym makaronie bo popuri mi nie odpisuje a co to za makaron, bo nie kojarzę :-D

ja w Poznaniu, a z dżdżownic to taki dziwny makaron, bo dużo białka i mało węgli

u mnie najwięcej leci chleba razowego żytnio-pszennego, ziemniorów, potem ryż biały, makaron pełnoziarnisty, zwykły i na końcu kasza gryczana

idę coś zjeść tzn. makaron, schaba, ogóra potem Nitro i workout

@ fakt sorry makaron+schab+arbuz=pełnia szczęścia za godzinę maliny+maślanka potem jakaś jajecznica chyba tylko nie wiem czy z owsianką zjeść czy z bułką ciemną pełnoziarnistą (no może dwoma ) <myśli> Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-17 16:00:09 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-17 16:00:25

się wyspałem, 8 godzin spałem <yeah> osianka z jogurtem i wheyem poszła potem makaron, kurak, warzywa, olej suple oczywiście łyknięte