1. Szczerze jak na pierwszy cykl polecam 2x cp(mała pucha) ale jesli nie masz siana to kup cp + kre-alkalyn 3. polecam ka 1500 z olimpu 4. obydwa gainery są bardzo dobre, więc kieruj się ceną Na białkach sie nie znam, ktoś robił zestawienia, są chyba podwieszone, także polecam zajrzeć 5. Nie wiem jakiej ta omega 3 ale generalnie powinno sie [...]
nastukafsy to kup sobie jakies witaminki bo gorączke miec na swieta to przeh**ane :) mam taki gen ze bic mi slabo idzie a tric o niebo lepiej :) i tricem robie centymetry:)
dobrze by było jakbyś dodał coś na nogi, chociaż przy tym sprzecie bedzie ciężko ale da sie zrobić, np przysiad, przysiad wykroczny, wniosy na palcach z ciążarem na plecach. dodaj martwy ciąg (koniecznie kup pas) na klatke możesz jeszcze dołożyć przeciganie hantla za głowe. ale czas treningu masz dobry. 2,5h to stanowczo za długo
[...] a piszesz jakbys mial ze 3 mniej . diete musisz ulozyc sobie sam, w dziale odzywianie mozesz uzyskac najwyzej sposob i korekte, kreatyne zostaw w spokoju, hmb tym bardziej, kup sobie gainer jak chcesz, ustal konkretny plan treningowy. co to figury V, to klate mozesz sobie cwiczyc ile chcesz i to nie nada ci V, bo to nadaja barki i plecy , ale [...]
trzymaj sie ;* bedzie dobrze jak wrocisz Kaczynskim zostanie tylko 2,5 lat kadencji wiec juz jakis plus :D ps. jak zauważysz biały turban nie wsiadaj do samolotu xD skoro jestes w ameryce (bedziesz jutro) wez wszystkim userom kup cos fajnego :D np. xplode amerykańskiego :D <joke>
Ja jak zaczalem chodzic na silownie (w sumie cos ponad miesiac temu) to tez mnie wysypalo i to konkretnie, twarz, plecy i troche na klacie. Dieta swoja droga - tez mam te 18 lat i $ nie mam ale odzywiam sie zdrowo i od tego czasu czuje sie i wygladam lepiej :) (zadnych frytek, kebabow, chipsow i innego chemicznego syfu). Wracajac do tego tradziku [...]
Po 1 Nie ma metanabolu ROSYJSKIEGO 1mg tylko 5mg,jak coś to Polski kiedyś produkowali 1mg teraz 5mg. Co do mety to już było pisane setki razy że ten sam skład,ale jak masz kase to kup Polską. Troche metki dla sylwetki :D
Jak chcesz miec dobry to albo kup albo idź do zakałdu gdzie obrabiają metal i poproś aby ci na gientarce powyginali. Jeśli chcesz sam robić to raczej tak na zimno nie zegniesz , musisz palnikiem rozgrzać , zakleszczyć w coś i giąć
a to cos dla plci pieknej... fajne prawda? kup swojej dziewczynie ... panowie jak juz zdejmowac zebami majtki ze swojej ukochanej to tylko firmy Donna Loren cena 40 zl za szt. elo Zmieniony przez - malpaa w dniu 2003-12-08 02:28:36
Kup sobie apetizer albo b-12 witaminke. Bo z taka dieta to nie widze szansy na mase. To wstawaj rano zjedz chociaz troche i na drugie sniadanie dowal duzo.
oliwe lepiej na drugi posiłek, na pierwsze śniadanie zrób cos w stylu mleko plus musli, jak bedziesz mial braki białka to kup sobie jakies białko i z dietą idz to odpowiedniego działu bo to nie jest dział od tego.
[...] tematu a widze, ze polowa osob ktora mu doradza chvja sie zna, jakie mleko + platki na sniadanie kurva? do autora - przypilnuj miski bo tylko niepotrzebnie dupe poklujesz kup nawet dobrego gainera/bulka i laduj na sniadanie po przebudzeniu i w szkole czy kiedy Ci tam brakuje bo masa ni chvja nie ruszy Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-05-12 [...]
a skoro juz taka desperacja to kup sobie STOPERAN . Bierz rano i na wieczór ale tylko 1 dzień , nie więcej . Tak Ci poslady zacisnie ze waga Ci wskoczy praktycznie od zaraz
kup sobie jakieś dobre bcaa i będzie miał energetyka jak chcesz coś z bąbelkami to cola 0 może być:) co do bilansu, jak Sun Pin, ważysz dużo, to też dużo powinieneś jeść i powoli ciąć(sam zrobiłęm jak ty, pierw mało dałem i się odbiło na mnie zastojem, ale potem dodałem(!) i z zastoju przy 2400, zacząłem redukować na 2850, z tym żę mniej ważyłem, [...]
Po 1 - dobrze, że znasz swój organizm i wiesz, kiedy tyjesz, a kiedy chudniesz. Po 2 - częstym błędem odchudzających się jest myślenie, że "im więcej i mocniej trenuję tym spalę więcej kalorii". Właściwie samo myślenie jest poprawne, ale wdrażanie tej idei nie jest najlepszym pomysłem. Kup sobie jakiś tani pulsometr, oblicz maksymalną wydolność [...]
Nowa Ostrowia Prezentacja
