fajne

Puszku fajne plecki ;-)

Push to rozciąganie jest fajne mi to ćwiczenie też sprawia problem tyle że ja się nie położę %-)

bo mi odstają od reszty bardzo nieładnie i nie mam pomysłu jak je poruszyć. Reszta w miarę się prezentuje (klatka jeszcze jest z dupy, ale już wprowadziłem poprawki i rośnie w oczach). Plecy są fajne więc nic nie zmieniam, bo to znaczy, że trening na nie działa ;-)

na nogi fajne są wyprosty na prasie. Wrzucasz maxa, po czym robisz dropset do 0 co 5kg, wszędzie max powtórzeń, bez przerw. Boli :-) Ja w przysiadach wziąłem inną metodę. Wrzucam jakieś 50%maxa i zamiast na powtórzenia czy serię robię na minuty. Ostatnio poszło 15 minut, było bardzo fajnie :-)

a tam numerki są fajne, ja lubie liczby ;-D

[...] co kupić, dawajcie propozycje: -bułki maślane -nussmilk -lody -karmel w tubce -obiad z chinola -zupa SFD na śniadanie (muszę zrobić) -ciasto -2l coli zero oczywiście bo się odchudzam ps nie jara mnie pobicie rekordu kcal, chcę po prostu się dobrze czuć więc dawajcie fajne propozycje! \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-14 07:15:58

Ramiona mi mdlęją, ale fajne uczucie 8-) ani zgiąć ręki dobrze ani wyprostować.

[...] spiny z jednym takim ze szkoły. Czekał z pięcioma kolegami po szkole, bo to u nich męskie zachowanie. Na szczęście wystarczył jeden telefon, a jak zobaczyli polską ekipę, to teraz mi nawet drogę ustępuje w drzwiach %-) Tak było. %-) Kurek nawet jeśli tak było ( %-) ) to przestań się chwalić jaki Ty to nie jesteś bo naprawdę to nie jest fajne :-)

Macie fajne pomysły na sheka nocnego ?

znacie jakies fajne sklepy z butami internetowe?

http://i.imgur.com/tRZBIPE.png co tam chłopaki :)) fajne mam majtki? 8-)

tacy z was patrioci polki jakie fajne przecie xd :)

Młody paker Polki fajne ale tu żadne nie znam ( no znam jedną ale jest brzydka %-) ) Hiszpanki przynajmniej lubią przygody %-) Nie mówiąc o wakacjach jak zjadą sie wszystkie angielki wtedy napewno coś wpadnie bo strasznie są niegrzeczne :D

Fajne pulpety chyba zrobię pojutrze też coś takiego.

[...] Wyciskanie leżąc, Smith 8x8 - Rozpiętki hantlami na skosie ujemnym 4x8 Triceps: - Francuz sztangą na skosie dodatnim 6x8 - Rozrywanie liny 4x8 Biceps: - Uginanie na szmicie (fajne ćwiczenie) 6x8 Uda: - Wyprosty 8x8 Brzuch: Spięcia 3x8 Miska: Za radą MM podzieliłem sobie te 500g kurczaka na 3 porcje + warzywa (sałata, ogórek) i rzeczywiście jestem [...]

[...] 50x12/60x12/70x12/---- Sztangielki mi nie podeszły więc prosta zmiana na sztangę i poszło super. 6.Żuraw 3s ccx8/ccx9/--- Chciałem spróbować żurawia bo jest na to fajne miejsce z drabinkami i materacem ale zaczęło mnie pobolewać w kolanie więc odpuściłem. 7.uginanie nóg siedząc 3x20 19x20/22x20/22x20(leżąc) 20x20/20x20/25x20 Dobicie na [...]

[...] jak zwykle mocno dało w kość. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3x12-15 6x15/8x15/10x15 6x15/6x15/6x15 6x15/5x18/5x20 6x15/5x18/5x20 Dzisiaj bardzo dobrze w końcu fajne wczułem się w pracę tylnego aktonu i było git. Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 3x 8-12 + regres 14x12/16x12/18x9/12x25 14x12/16x10/18x8/12x20 [...]

Czytając waszą gadkę poczułem przypływ motywacji, dziękuję, fajne uczucie! Duchowe sogi dla wszystkich, normalne już dawno wbite Igor, "poznałem wiele technik itd, na tą chwilę ćwiczę również w domu" czyli domownicy są nieźle porozstawiani ? A co to były za zawody ? I kroi Ci się jakaś konkretna perspektywa rangi krajowej ? Co mi [...]

[...] niż wczoraj :-( chyba ćwiczenie w trybie 2DT 1/2DNT 2DT nie jest najlepszym rozwiązaniem, Moc nie zdąża wrócić do końca :-P I trochę podbiłem wyniki ćwiczeń na klatkę, fajne po tych przenoszeniach ją trzęsie od środka ;-D unoszenia kolan bokiem też podbiłem 3 odwody po: * prawa ręka: - 10 wymachów ponad wysokość oczu - 10 nadrzutów z [...]

przekopuję się przez Twój dt od początku Twardo, tu chyba rządzi, i dalej będzie rządził, Jaśnie Oświecony Król Spam 8-) Edit: Fitmaxu fajne białko czekoladowe jest, dobry smaczek :-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-10 23:20:45