fajne

[...] z CC, 15 + 15kg, 15 + 19kg - rozpietki - 2 x w skosie, 2 x na plaskiej - 15-12powt - brama - 2 x 15 - wycisk na maszynie imitujacej wycisk na plaskiej(taki stary atlas, ale fajne na dobicie klatki bylo) - 2 x 15 - spiecia 3 x max - allachy 3 x 15 Szybki, dobry trening. Klatka dostala swoje, chociaz trenowac bylem na miejscowym Osirze, na ktorym [...]

ja jak wpadne w trans ćwiczeń to nie mam zakwasów.. choćbym nie wiem jak je skatował a jednak mieć zakwasy to fajne uczucie i czasami bym chciał je mieć by psychicznie mieć lepszą świadomość, że nogi dostały wpier*** ;)

Doris - filmiki też machnijcie jakies fajne, foty nie oddają tak klimatu:-) Witam, wczoraj padłem na pysk i nie zdążyłem już dac wpisu. Generalnie zmęczył mnie tydzień, 5.10 pobudki, treningi więc dzisiaj się w końcu wyspałem i od razu lepszy humor. Wczoraj trenowałem klatkę, biceps, zrobiłem też parę serii ćwiczeń tzw.Core - 3 serie plank'u oraz [...]

dla mnie jestes kozak za wyniki silowe i kondycyjne a szczegolnie to drugie, wielu moze Ci pozadroscic takiej kondychy! sylwetka jest estetyczna gdybys nie napisal o wynikach i nie dal filmikow wiekszosc pewnie by nie uwierzyla ze tyle targasz, ale.... to wlasnie jest fajne sog jak wejdzie

Tu sie punktów nazbiera....fajne zdjęcia i pamiatka...

Niedługo koniec sezonu jesienno-zimowego i przyznanie tradycyjnej nagrody.... Fajne zdjęcia,warte wielu pkt.

bic44 - wróci jestem tego pewny już mam fajne zakwasy Smokealot - własnie kontuzji sięnajbardziej teraz obawiem wiec musze byc ostrożny jak nigdy Dee-Jay - czytalem to juz dawno temu wg mnie wiekszosc ryb jest tak chodowana tylko na troche mniejsza skale idąc tym torem kurczaki na fermach hoduje sie podobnie jeden na drugim doslowanie karmi [...]

Zmień na sam przysiad i oddzielnie jakaś forma wyciskania do tego. Będzie dobrze. No i głowa do góry. Każdy na początku się uczy - ja też jak zaczynałem to nie umiałem od razu wszystkiego wykonywać jak należy. taka kolej rzeczy. Człowiek całe życie się uczy - i to jest fajne moim zdaniem.

Hej! Fajne te foty jedzonka, narobiłaś mi smaka i chyba zjem II śniadanko wcześniej o pół godziny :-) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-03-21 10:02:43

Przenoszenie zrobiłem tylko 1s, bo nie idzie mi na razie z techniką :-/ A to WK, bardzo fajne, dość mocno czułem środek kaltki ;-) Zobaczymy jutro %-)

Nie kolego po 4 dniach, tylko po sesji z plecami haha. Jak wiosłuję sztangielką zwłaszcza, to na drugi dzień też mam zakwasy, a w MC też nieźle brzuch pracuje. P.S. Fajne ciastka, też muszę się wziąć i upiec w końcu. Zmieniony przez - RunForest w dniu 2014-01-11 17:35:55

Nie ma sie o co martwić nie zalejesz sie Snick , jak tam przyrządzasz jakieś fajne potrawy w kuchni podczas przerwy od treningów czy sie lenisz ? :P

[...] trenowanej grupy czy partii narzędzie bardzo dobre jako napędzacz masy, tut rośnie dość znacznie a poza tym dostaje mocny bodziec do wzrostu trenowana grupa, wszystko jest fajne pod warunkiem, że Twoje ciało jest gotowe na dropy. Metoda świetna ale oczywiście dla odpowiedniego trenującego, bo po co korzystać z metody bardziej zaawansowanej [...]

co powiecie o tym ? wiosło jak wiosło, ściąganie nowością https://www.youtube.com/watch?v=MfMgZnkSu-k ściąganie jest ok, staraj się tak doprowadzać fazę negatywną aby ramiona były w jednej linii z tułowiem tak aby zakres ruchu był maksymalnie długi. Fajne przytrzymanie na dole :-)) W wiosłowaniu staraj się mocniej pracować łopatkami dół-tył i [...]

Witam Chciałbym jeszcze raz prosić o analizę techniki. Tym razem w przysiadzie. To pierwszy trening nóg od 2 miesięcy po kontuzji więzadła (skutek szaleństwa na snowboardzie). Marne 30 kg ale na razie chodzi o technikę. Próbuję nie poruszać nogi w stawie skokowym ale wówczas bardziej składam się w biodrach. Nie wiem też czy odpowiednio nisko [...]

Witam Chciałbym jeszcze raz prosić o analizę techniki. Tym razem w przysiadzie. To pierwszy trening nóg od 2 miesięcy po kontuzji więzadła (skutek szaleństwa na snowboardzie). Marne 30 kg ale na razie chodzi o technikę. Próbuję nie poruszać nogi w stawie skokowym ale wówczas bardziej składam się w biodrach. Nie wiem też czy odpowiednio nisko [...]

Witam Chciałbym jeszcze raz prosić o analizę techniki. Tym razem w przysiadzie. To pierwszy trening nóg od 2 miesięcy po kontuzji więzadła (skutek szaleństwa na snowboardzie). Marne 30 kg ale na razie chodzi o technikę. Próbuję nie poruszać nogi w stawie skokowym ale wówczas bardziej składam się w biodrach. Nie wiem też czy odpowiednio nisko [...]

lubię brunetki, nie wiem dlaczego tak mam, rude też są niektóre fajne, ale może z 1% ogólnie nie przepadam za blondynkami, choć też bywają niezłe

właśnie co do bojówek widziałem ostatnio bardzo fajne moro... do tego białą koszulke doyebać bardziej plecki i w wakacje można sie lansowac

u nas właśnie łażą ludzie ubrani na czarno (nie powiem, fajne dziołszki też) co wyglądają jak jakiś team F1 na całym Śląsku chyba tak jest bo w Gliwicach jak byłem to też rozdawali, i ciągle przez megafon "kokakola zero, wspaniały smak, zero cukru" więc jestem ciekaw czy to tylko lokalna akcja czy ogólnopolska Zmieniony przez - VooDa [...]