fajne

[...] tłuszczu. Do tego 700-1000g warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do diety. Jak chcesz cokolwiek osiągnąć w ciągu tych 7 miesięcy, to musisz fest poślady spiąć. Od siebie dodam, że czarno to widzę, bo osoby, które odchudzają się, żeby inni z jakiejś tam okazji zobaczyli, jakie są fajne, prędzej czy później ponoszą klęskę. Ty do nich należysz.

[...] warzyw krzyżowych dziennie, niewiczanych do diety. Jak chcesz cokolwiek osiągnąć w ciągu tych 7 miesięcy, to musisz fest poślady spiąć. Od siebie dodam, że czarno to widzę, bo osoby, które odchudzają się, żeby inni z jakiejś tam okazji zobaczyli, jakie są fajne, prędzej czy później ponoszą klęskę. Ty do nich należysz. Tu jakby masz odpowiedź :-)

w śniadaniu daj więcej białka- jakaś jajecznica np kanapki jak robisz, to proponuje albo pełnoziarniste pieczywo, albo bardzo fajne pieczywko ciemne- pumpernikiel, chlebki fitness rożnego rodzaju. daj więcej tłuszczy, zamiast słonecznika orzechy włoskie, Oliwa, dodaj też tran/Omega 3 jak możesz Trening wygląda przyzwoicie, tu nie mam czego sie [...]

I nie biegaj, bieganie to zło największe ;-) Fans podpadłeś... %-) Ja przekornie napiszę - rób to co lubisz. Znajdź aktywność, która będzie ci sprawiać przyjemność, wtedy łatwiej się zmotywować do regularnych treningów :-D A bieganie jest fajne i nikt mi nie wmówi, że jest inaczej.

Ooooo, masz gdzieś jakąś rozpiskę tego? No i jakie fajne zabafki? Narobiłeś smaku.... Nie ma to jak kokretna ilość supli

Nie trenujemy, żeby zdrowo wyglądać, podnosić duże ciężary czy wygrywać zawody.. Ćwiczymy po to, żeby fajne laski mówiły: "Ach, jaki On silny, jaki piękny, jaki boski!" Kto wie, z czego to cytat (nieco przerobiony)?

hehehe to przez przypadek tak jakoś Fajne foty Pozdro

Fajne proporcje. Daj całą sylwetkę.

Tak to jest z tymi teściami. Tradycjonaliści%-) Ja mam zamiar właśnie za kołnierz wylewać. Ale nawet średnia ilość alko powoduje u mnie efekty kacopodobne i niezbyt fajne samopoczucie kolejnego dnia. Niestety w tej kwestii forma mi mega spadła. Brak regularnego treningu.

Nom racja też miałem fajne efekty po hmb.. na barach prążki :) Ale koksu nic nie przebije

staram sie co 2-3miesiące zmieniać bo zauważyłem że daje to fajne efekty. Ostatnia konfiguracja: plecy-biceps, klata-triceps, nogi-barki przedramiona. Ćwiczyłem pod okiem dobrych trenerów i ich plany były podobne pod względem objętościowym. Myślisz że bedzie ok?

Fajne miny masz plecki mi sie podobają

fajne i smaczne tylko nie za bardzo dla kulturystow

czemu rzuciłeś trening na 5 michów żeby przytyć? kaptury fajne

lols, chcialbym miec ~1000zl na odzywki/suple per month. Baha masz fajne zycie :) Zmieniony przez - ultrono w dniu 2004-12-22 11:00:43

jak masz konto na bodyfacktory to tam w targowisku kupisz fajne cukierki

aby laski fajne były na plakacie to ludziom sie bedzie podobał

Zobaczymy może coś ogarnę ale mało czasu ;/ Fajne by było zobaczyć normalną sesję zdjęciową z kulturystami ćwiczącym na sprzęcie Np. Siady w racku itd. Do tego ciągi z ciężarami KELTON'a

Witaj Toysy :) Jeżeli tylko coś będziemy wiedzieć damy znać :) Wpisujemy sobie Twoją propozycję do kalendarza zadań :) Fajne masz pomysły :) Pozdrawiam :)

fajne tylko miny robi