Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KA%C5%BBDEGO_JUNIORA-t1016509.html#post10 ćwiczyłem już podobnym planem (push&pull)tylko że 6 razy w tygodniu. Bardzo fajne efekty 1 cm w ramieniu złapałem, ale czułem że nie regeneruję się pełni więc szukałem czegoś nowego. może więc przejdę na 4 x w tygodniu siłowo i 2 razy jakieś aeroby. [...]
[...] Na dziś dzień nie dam rady po prostu czegoś takiego prowadzić. Mój dzień musiałby się kręcić w około jedzenia. Ale staram się jeść zdrowo. edit: No dzięki krzpuma, całkiem fajne mi podałeś, smak sobie może truskawkę wezmę z mlekiem wymieszam i będzie git. Nie zapytałbym to już bym złe kupił na allegro. Zmieniony przez - gosciu44 w dniu [...]
[...] http://www.shindokai.pl/klub.htm Kyokushin Budokai dwie organizacje 1.http://www.ibk-siewierz.com.pl/page12.php podlegają pod Kancho Gerard Gordeau 9 DAN 2.http://www.budokai.com.pl/ podlegają pod Kaicho Jon Bluming 10 Dan fajne jest Pro Karate http://www.youtube.com/watch?v=r9OPtd3cJWI http://www.youtube.com/watch?v=Yfm-GtBBoZg
[...] deki na upartego wystarczy 600 mg week(dobrej deki) met 50 mg porobi antoni fakt mniej niż 100 można sobie odpuścić(lepiej polepie 30 dobrej metki ) dawki od 150 plus już są fajne ślin teraz przerabiam i poniżej 40-50 jm dziennie nie ma sensu dawać wcześniej się bawiłem 3 rayz dziennie po 10-12 jm i było bez szału teraz 2*20 i 10 jm i jestem mega [...]
Fajne sportowe wydarzenie. Na filmie widziałem że co niektórym "prostuj ręce" można wytłumaczyć w języku węgierskim.Sędzia Laszlo Meszaros nawet wytłumaczył jak chwytać sztangę.No jednak można co tam angielski uczmy się węgierskiego.
Fajne foty.... A xmen wpada, tylko rzadko ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl
Pozdrowienia dla Ciebie i Xeny Fajne foty ... A jak tam przygotowania 55555 ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
fajne fotki podobaja mi sie i macie od xmena pozdrowienia wszyscy Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! leze sobie i snie o kims o mojej misce kochanej:*********najukochanszej:**********
Ale ześ go podsumował TJM Łapaj soga champion Fajne rękawice Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
[...] http://www.sfd.pl/PLYOMETRIA__KONCEPCJA_TRENINGU._%C4%86WICZENIA._EXPLOZYWNO%C5%9A%C4%86%2C_DYNAMIKA!-t206091.html To są fajne linki, sporo do poczytania, ale są 'gotowce' więc przynajmniej nie będziesz musiał układać od 0 wszystkiego. Myślę, że jeśli chcesz przytyć 5kg to specjalnie nie musisz [...]
hmmm... triceps- pompki na poręczach barki- podciąganie sztangi wzdłóż tułowia nogi- przysiad ze sztangą z przodu (front side?) wiosłowanie- może sztangielka albo półsztanga? klatka- skos tak jak mówisz mc- dzień dobry? buła- modlitewnik według mnie fajne ćwiczenia do hst, ale zrobisz jak uważasz ja tylko proponuje
Na zawodach federacji IMAF w randze Mistrzostw Polski byliśmy w Inowrocławiu. Wprawdzie w charakterze widzów, gdyż spóźnilismy się na nasze starty. Ale jeśli to będzie wyglądało tak jak widzieliśmy w Inowrocławiu, to bedą dosc fajne i ciekawe zawody.