fajne

[...] na skosie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds Czy moge to zamienić na rozpiętki w staniu na bramie? B1) Zottman curl (fotka powyzej, bardzo fajne cwiczenie ) Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa między seriami: 100 seconds Przy tym ćwiczeniu czuje ze moze byc problem z barkami. Jesli nie ma odpowiednika innego to [...]

[...] i tez wieksze efekty.. Szukalem w podwieszonych, w googlach i wypowiedziach ale porównania tych obu nie znalazlem - chce pojechac mocniej bo bralem juz epi,h drola i efekty fajne, uboczne to tylko wieksza i lepsza jakosciowo masa napewno nie bede sie porywac na mdrola ani jakies mocne ph... JESLI KTOS JADL OBA LUB SAMO MEGA H TO PROSZE O INFO [...]

Siemka Znacie przepisy na ciasto i sosy do pizzy?? Czasami trzeba wyluzowac i zjeść coś normalnegoMam rozne przepisy, ale srednie pizze wychodzą. Jak macie fajne wypróbowane przepisy to wrzucajcie. Najbardziej jednak poszukuje dobrego przepisu na pomidorowe smarowidło do pizzySmarowidła z pizzerii są przekozaczonemozna cos podobnego w domu [...]

Witam! Pólmetek wakacji mamy juz za soba. Caly rok ciezko trenujemy aby w koncu w wakacje wystawic nasze pikne wielkie bicepsy na slonce Jezeli macie jakies fajne foty z wakcaji - oczywiscie z mieskiem na wierzchu zapodajcie je tutaj! Ja zaczynam...

[...] Panowie zakręciłem sie tu i tam i dostałem za darmoszke 9kg białka serwatkowego OSTROWIA WPC 80. Niby fajnie ale teraz jade na samych bulkach (PROFI MASS od Olimpu) i są fajne efekty (nie biore gainerów,bo nie mam bardzo intensywnych treningów, a i przemiane materii mam dosyć leniwą :/). I teraz Panowie moje pytanie do Was - czy są jakieś [...]

[...] w jeszcze lepszy wymiar. Zastanawiałem się nad takimi środkami jak: trec ace / winko / prop / master lub primo / oxa - nie mówię, że wszystko na raz lecz jakiś fajny cyklik z tego co wymieniłem (budżet ok. 2k), jak macie jakieś Swoje propozycję to też piszcie ! Czekam na fajne i ciekawe propozycje w tych dwóch sprawach ! Piona bracia !

[...] tluszczowke zeby mnie nie zalolo tluszczem po ckd. no i chcialme jej sprobowac bo naczytalem sie wielu pozytywnych rzeczy i wsumie dieta ckd mi odpowiadala: posilki fajne szybkie smaczne , po skonczeniu ckd pierwszy tyd nie liczylem kcl, tylko wegle 60 g/dzien ale jadlem bialka i tluszcze ile mialem ochote poprostu uwazalem [...]

[...] to, że cała konstrukcja jest zbyt nachylona, co trochę utrudnia ćwiczenie barków. Jednak jest to kwestia przyzwyczajenia; * Gryfy: MW-G180, MW-G140L, 2x MW-G40s -> bardzo fajne, wyglądają naprawdę na mocne, zaciski sprężynowe, których się trochę obawiałem okazały się solidne i szybkie w użyciu. Natomiast dlugi gryf zgodnie z ofertą powinien [...]

[...] - wznosy barkow tzw. ‘sztrugsy’ ze sztanga 5 serii po 12 powt. Do tego robię jeszcze A6W na brzuch. Ogólnie na tym planie dobrze się masowało ale początki zawsze są fajne, trzeba zaczerpywać powoli troche profesjonalismu i mam nadzieje ze jakoś pomożecie Być może cały plan jest kiepski ale dlatego właśnie tutaj piszę. Jak czegoś [...]

[...] zdjeiu znajdujące sie u góry czyli fake!!!Numer tego wynalazku to 1004984612,EXP012008 Ciekawe co się znajduje w środku czy to maksymalna podroba wogóle nie działająca czy też całkiem niezła pochodząca z lewej produkcji??Ja na pewno tego nie przełkne chyba ze sie myle?!?!Wiec uważajcie na NAPOSIM bo krążą na naszym rynku fajne podróbki pozdro!!

[...] pytajcie, jeśli czegoś nie dopisałem albo czegoś nie zrozumieliście. I jeszcze jedno pytanko odnośnie brzucha. Czy to co tu zaproponowałem 2x na tydzień będzie skutkowało fajnym brzuszkiem czy mam się codziennie męczyć z a6w plus jakieś ćwiczenia na dół brzucha (bo to też fajne efekty daje- zarysy 6paka mam, tylko codziennie nie lubię tego robić)

Potrzebuje porady kogoś kto się zna :( bo ogłupiałam od nadmiaru informacji :( Kiedyś dużo ćwiczyłam miałam fajne ciało ,lekko zarysowane mięśnie ,podobało mi się . Mialam straszny stres w związku z przeprowadzką i wychudłam z 60 kg ( 20 % tk tłuszczowej) do 45 kg.. tak się wyniszczylam , a nie umialam sama sobie poradzić więc poszłam do [...]

[...] min 500mg/week? i tak jakbym dokupił 10ml cypka to takie coś mógłbym ułożyć: 1-6 prolo 300 e4d 525mg/week 7-12 cypio 375 e4d 656mg/week ..niby takie coś fajne bo biło by się razem z boldem :D (jeśli wszystko dobrze liczę) 3. Prolongatum mam tylko tyle amp dlatego musiałem dokupić cypka i czy takie przejście jest właściwe w [...]

[...] i jego opis , ale dziwna rolka i pojecia ktorych nie znam, f-link , dwa rodzaje kolek, do czego to sluzy? Naprawde fajne bajery, mam nadzieje ze spelniaja swoje zalozenia, jakie one by nie byly. Jakbyscie kupowali rolki dla siebie to jakie byscie wybrali w tej klasie - [...]

[...] Mam prosbe jesli macie jakies logo UFC albo SHERDOGA to wrzuccie tu. Bo moj stary sie specjalizuje w nadrukach na koszulki i nie tylko i chem sobie z lolkiem zrobic takie fajne koszulki i bluzki z napisami ufc i z pieskiem sherdoga. Moze ktos jest zainteresowany ? SZCZEGOLNIE LICZE NA POMOC KAINA naraziuwka Another wasted hour in your life.

a ja mam dość monotonii juz mi kura z piórami uszami wychodzi! i tuńczyk z sałatą mam propozycję, jeśli ktoś ma jakieś sprawdzone i fajne przepisy, to może się podzieli i życie znów nabierze barw smacznych moje ostatnie odkrycia galareta z drobiu (mięso - udo indycze (indyka trudniej wyhodować, nie jest tak nafaszerowany chemią i hormonami [...]

[...] ale bez podstawy pod sztange :( Eliminuje to wyciskanie sztangi. Pozostaje mi wiec zastapic to wyciskaniem hantli. Regulowanie lawki z poziomu do skosu tez nie bedzie fajne ale mysle, ze dam rade :) Prosze o porady (szczegolnie jesli chodzi o trening klatki). Plan: A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangielek płasko 3s [...]

[...] od liceum ta siłownia się przewijała( teraz 5 rok studiów). A i zapomniałem diete mam, przyznam się bez bicia że pierwszy raz ją ułożyłem i pewnie przez to też są takie fajne efekty. /SFD/Images/2015/11/18/4960af53890847b88deb8ce3da872d8c.jpg /SFD/Images/2015/11/18/55946358c16041439e4f0cdc57c684ee.jpg [...]

[...] 41 a w bicu okolo 50 jak cwiczyl no i moj brat tez jest wielki ,ale po mnie tego nie widac ,to ze jakies 35 cm w bicu mam ale wgl tego nie widać bo nie mam takiej fajnej sytej masy z której bym mogl miesnie zrobic to nie znaczy ze jestem koks... Prosiłbym jakies porady na temat tego treningu dla mnie ,podkreślam ze mam 15 lat!! i [...]

[...] kreatyny (nie kontrolowany zakup, nawet cykl nie skończony, brane przez nieco ponad miesiąc, reszta do dziś w szafce, jednak pomimo tego krótkiego brania widać było fajne postępy (w serii na klate +10-15kg w miesiąc) oraz niezła pompa i dobra definicja mięśnia (mało tłuszczu, ożylenie mam bardzo dobre, widoczne nawet na brzuchu). Był do [...]