Nie dać się czasowi
[...] takich zakwasów, szczególnie w tyłku jak po 3km Nordic Walking. Nawet w pewnym momencie wspominałam w dzienniku, że wg mnie więcej korzyści przynosi porządny marsz po górkach niż spokojne truchtanie w żółwim tempie. Jak dla mnie rower i kijki to fajne uzupełnienie lub alternatywa dla biegania. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-08-19 12:15:07
Nie dać się czasowi
Paatik ja uważam, że póki nie możesz biegać to jest naprawdę fajne rozwiązanie i pomoże przygotować ciało do biegania. Wzmocni mięśni a i serducho też będzie miało okazje popracować. Po takim okresie powinno być łatwiej wrócić do biegania niż nie robiąc nic :-) Być może warto też w treningu uwzględnić więcej ćwiczeń jednonóż (dla biegaczy to [...]
Nie dać się czasowi
05.10.2020 AEROBY Dobra - obwieszczam triumf (jak na mnie) - pierwszy raz pobiegłam "w tlenie":) Myślałam, ze to będzie takie fajne miodzio - a jednak jakoś inaczej mechanika pracowała bo mi sie lewa łydka spięła i dokuczała cały czas. Czyli wolno to wcale nie bardziej przyjemnie... I kolejny wniosek - bieganie wzdłuż ulicy nie ma dla mnie sensu. [...]
Nie dać się czasowi
[...] z cyklu w "piwnicznej izbie". Już się niestety sąsiedzi pojawiają - nie wiadomo więc jak długo będzie dostęp. A zaczęłam się nawet z Młodym zgrywać co do sztangi i takie fajne 3 trenie wyszły... Teraz tylko progresować... Wczoraj uderzyłam sie nogą w słupek, nie sądziłam,ze będą jakieś konsekwencje - ale niestety cały drugi paluszek u stopy [...]
Nie dać się czasowi
No dobra, ten filmik to już wyższy poziom zaawansowania :-D a coś dla drewna któremu brakuje ponad pół metra do podłogi? %-) Ja robiłam progresje do mostka wg książki "Skazany na trening". Oprócz tego jeszcze progresja do l-sit i do skrętu, fajne to było. Planuje do tego wrócić za jakiś czas.
Nie dać się czasowi
Night - dzięki!!! One jak haki są... Fajne to to. W normalnych sklepach są? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-11-19 09:13:41
Nie dać się czasowi
To ćwiczenie z filmiku wygląda super, aż żałuję że nie mam gdzie spróbować, bo jako wstęp do podciągania wydaje się fajne, takie akurat na powrót do formy :-)
Nie dać się czasowi
Znając Paatik, to ona pewnie robi tak na ..60%? Myślę, że jest za lekko jest za mało częstotliwość ok. Myślę, że w przypadku Paatik metoda sprzężona mogłaby dać fajne efekty. Dwa dni w tygodniu maksów, ale ćwiczenia powtarzające się co 4-6 tygodni, planowe deloady co 4-6 tygodni, treningi dynamiczne, gdzie teoretycznie jest lekko, ale biorąc pod [...]
Nie dać się czasowi
Urocza ta psina. A i tereny do spacerów masz fajne.
Nie dać się czasowi
[...] krew poleciała to juz za KB się nie było jak złapać. Przy HT dało się owinąć chusteczką... Stary kupił noże reklamowane przez Gessler i ja sobie je całkiem chwaliłam - bo fajne - lekkie i ostre. Ale dzisiaj rano przy cebuli prawie sobie opuszka odcięłam.... /SFD/2021/3/14/ce908b29325e4e7fbeb858f6b592626a.jpg [...]
Nie dać się czasowi
Masz za ostre noże - a tak serio trzeba uważać. Ja tak sobie przeciąłem nerw i nie czuję jednego palca. Mało fajne uczucie - jakby cały czas był drętwy palec.
Nie dać się czasowi
08.04.2021 nic Nie wyrobiłam sie z ćwiczeniami - za to odkryłyśmy z Młodą fajne miejsce w nowym lesie i ćwiczyłyśmy marszo-biegi. Ponizej info ku przestrodze. Juz myślałam ze taka mądra jestem... Nigdy w życiu nie lubiłam wafelków, nie jadałam zupełnie. Wczoraj Małż z Biedry przyniósł (musieli chyba za darmo dawać albo z grosze...). I coś mnie [...]
Nie dać się czasowi
[...] się nie nie przebiegać pod nogami i reagować na prawo/lewo/prosto. Na razie nie reaguję na nieprzewidziane stopy, a raczej traktuję je czasami jak błogosławieństwo. Tempo fajne - zgrałyśmy się:) Dwa lenie:) Dzisiaj klatka/barki plus tyłek. Ale zapomniałam rolki na sztangę do HT i GB - więc trzeba było kombinować inaczej. rozgrzewka: barki z [...]
Nie dać się czasowi
Chętnie przyjmę sprawdzone przepisy z kokosowej, migdałowej czy cieciorki.... Uderzaj do Fightera - ma blog w dziale "kuchnia" i tam zawsze były fajne pomysły z grupy keto.
Nie dać się czasowi
Fajne i jak widać leciutkie :-))
Nie dać się czasowi
01.05.2021 DT Fajne takie dni na leniu, bez roboty:) Porannych treningów cd. Dzisiaj plecy i czwórki. Ponieważ u Viki sie rozpętał konkurs krzesełkowy, to zaczęłam od prób do krzesełka po rozgrzewce. I faktycznie, na braku zmęczenia weszło prawie 2'30". Czyli dłużej o minutę niż jak nie było zabawy:) Po plecach próbowałam drugi raz i niestety [...]
Nie dać się czasowi
04.05.2021 DT No cóż - muszę się przyznać do porażki. Tak o tej wadze myślałam i nie za bardzo chciałam się zgodzić z Szajba, ze tyję z roku na rok. Wymyśliłam sobie, ze to mięśnie rosną - przynajmniej w części- i ważą więcej. Wyciągnęłam spodnie z czasów zaraz po urodzeniu Młodych. Weszłam w nie. Nie leżały tak jak kiedyś - na luzaku, tylko [...]
Nie dać się czasowi
Szukasz ćwiczenia na brzuch? Przyjaznego? Spięcia w pozycji leżącej z nogami na piłce :-) Można poleżeć z nogami wyżej głowy w trakcie przerw, same fajne rzeczy ;-D
Nie dać się czasowi
Bo to stanie wczoraj ala Bziu dało mi trochę wiatru w żagle. Wreszcie dostałam endorfiny z tego stania bo stałam w miarę bez wysiłku. I to fajne uczucie było!
Nie dać się czasowi
Fajne to stanie na rękach :-) i wejście do stania bardzo mi się podoba, tak lekko!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
