fajne

[...] limit - łagodniejsza trasa, przewyższenia podobne, ale rozciągają się na dłuższy dystans, więc jest łagodniej - początek biegu w nocy, więc nie grozi upał - dużo dobrze zaopatrzonych bufetów, nie trzeba dużo targać ze sobą - niska opłata startowa i bogaty pakiet - i fajne tereny :) A w tym roku łącznie z treningiem 50+ będą 4 ultra.

[...] zmierzyłem wczoraj przed północą temperaturę - nadal podwyższona do 37 stopni, co generalnie mi się nie zdaża. Dziękuję Wam za słowa zachęty i rady. Dziękuję również wszystkim strażakom i mieszkańcom, którzy polewali nas wodą na trasie. Dosłownie, ratowało to życie:) Bieganie jest fajne! /SFD/Images/2015/8/9/6401d0bc7c9d4a7798bc38bddcca6107.jpg

[...] wskazywało, że będzie dużo ciężej i bardziej stromo. Ale wiecie jak to jest - póki jest dobrze, płasko - to gdzieś o tej wiedzy się zapomina... Suma summarum - 4 podbiegi + fajne, momentami strome zbiegi ( które pokochałem - w końcu tam ja kogoś wyprzedzam :) - i to wszystko x 2. Trasa absolutnie cudowna, jesienny las, zero asfaltu, piękne [...]

http://krsformoza.pl/index.php Fajne:) To jako trening można polecieć ultra w lutym po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. https://www.facebook.com/TrojmiejskiUltraTrail/timeline?ref=page_internal Będzie zimowa edycja tego biegu: /SFD/Images/2015/10/4/32f83a8f9f8b45ad949f3f5b9396e2a7.jpg

fajne foty :) jaka spokojna woda flauta wręcz :)

Jestem w grupie TRIATHLON na fb i są przeróżne ogłoszenia, jeśli masz mocno pod górkę z kupnem roweru to np. taki jest za 700 zł. Cytuję: Giant Speeder z wymienionym napędem dla wysokiej osoby (190-200 cm wzrostu i długość nogi do 100 cm). Idealnie sprawdził się podczas pierwszych doświadczeń z triathlonem (w Gdyni i Nieporęcie). Serwisowany [...]

Fajne pędzidło! U mnie w komisie stoi podobne za 250 zł. Kolega uspokaja, że z częściami nie ma większego problemu (jakby co).

Obstawiam intensywne zakwasy, bylo ciezkie wyciskanie lezac i stojac, a jump box i wioslo zrobily swoje ;) Fajne warunki, ale juz na chlodno oceniam - nie chcialbym tam trenowac. Wiecej lansu niz sensu, bandyckie ceny - choc wejscie pierwszy raz akurat za grosze - ale gdzie indziej jest za darmo ;) Zapisales sie na jutro ?

Jesteś chłopak na 102! Fajne uda!

[...] i TGU. Nie zawężajmy sprawy do moich preferencji, bo mogę błądzić, ale nie widzę sensownej alternatywy, która zadba o to co jest i jednocześnie rozwinie. Mamy takie fajne ćwiczenie jak podrzut. Jak nie nawalisz na sztangę zbyt pazernie, to pięknie przećwiczysz całe ciało. Zacząć możesz od Thrusters i ewentualnie od podrzutów hantli (one [...]

Mamy takie fajne ćwiczenie jak podrzut. Jak nie nawalisz na sztangę zbyt pazernie, to pięknie przećwiczysz całe ciało. Zacząć możesz od Thrusters i ewentualnie od podrzutów hantli (one więcej wybaczą i rozgrzeszą trochę brak mobilności w stawie barkowym). Potem przesiadka na lekką sztangę. Masz również animal flow itp. No i jak najwięcej statyki, [...]

Ja mam takie bieguny, że albo tłum i doping, albo owszem lasy/błoto/górki ale wersji hardcorej jak na Zaporowym - wtedy jak wyrabię na błocie to faktycznie bawię się sam i nikogo mi nie trzeba, takie czmychanie po normalnych ścieżkach - bardzo fajne na długie wybiegania, na start jednak wolałbym te swoje bieguny :-D

[...] zorganizowane, gdzie się ludzie drą, biegniesz z innymi to zupełnie inna bajka ;) Od razu +10 (albo raczej -30s) do szybkości i wytrzymałości ;-D Wszystko ma swój urok ;-) fajne jest też, jak na szlaku gdzieś spotkasz turystów, którzy biją Ci brawo a są pierwszymi ludźmi, których widzisz od jakiegoś czasu ;-) albo w środku lasu ognisko, gdzie [...]

[...] patrzeć na samouka poza 10 lekcjami wstępnymi - sam lepiej wykorzystałbyś ten czas. Pod wodą czasami trzeba się i spocić. Wiem, że należy czuć wodę i czuć przyjemność, ale... kuźwa dojrzałem może źle dojrzałem, ale samym TI nie popływasz... elementy tak, ale nie da się zasuwać i leżeć jak liść :-) TI jest fajne na podstawy i na long long dystans.

2:02 - bardzo fajne! 2:19 już nie :-) spora rozpiętość.

No nie wiem nie wiem z różnych kalkulatorów wychodzi mi pomiędzy 53, a 54 - tu są fajne artykuły: http://roweroweporady.pl/jak-dobrac-rozmiar-ramy-rowerowej/ http://wrower.pl/porady/jak-dobrac-rame-do-roweru-dla-zaawansowanych,5972.html A jak czytam wątki na forach to przy 185cm - myślę, że Shadow masz tyle, a z fotek widać że masz długie nogi - [...]

[...] myśl pozytywnie i bądź cierpliwy :) No właśnie, nie przejmować się tętnem. Ja nie mam pulsiaka rzadnego i nie wiem z jakim biegnę, ale 6:00 jest w strefie komfortu, co kiedyś nie było takie fajne. Złamanie 4min/km to byłoby coś, ale tylko w przypadku krótkich dystansów jeśli o mnie chodzi :-) Shadow, dobrze Ci idzie, nie ma co się przejmować :-)

Też biegam w Asicsach, tyle, że moje są ze trzy ligi niżej ;) A ten fajne ;)

Po chwili zastanowienia może i coś jest w tych 25 metrówkach bez oddechu, wątpię abym dał rady, ale jakby nie było interwały można fajne uskuteczniać. ja na razie ciągle walczę z oddechem na trzy. Chciałbym poczuć ten fajny rytm w tym układzie, taki sam jak mogę nieraz wyczuć przy oddechu na dwa. No nic, praca, praca, praca. Apropo Shadow [...]

[...] warto zobaczyć :)http://allegro.pl/show_item.php?item=6191529062#fe8e1876a3 Petarda:) Stan faktycznie perełka. Chciałbym mieć kiedyś osobisty plac parkingowy, a na nim 3, 4 fajne auta... Stary merc, fajna alfa, fajny stary fordzik i np. ten galant ;) A, jeszcze merc G, koniecznie. Kalik - badania wydolnościowe warto zrobić, tak 2 x w roku nam [...]