fajne

Super. Fajne ćwiczenia i rezultaty. Będę podglądać.

Ale fajne kolczyki :-) Chciałabym takie :-) Malvinus przemiana z pierwszej strony rewelacja, szczególnie nogi- zero cellulitu teraz. Super tak trzymaj!! A odnośnie spacerów z kettlem tak mi się przypomniało jak o mój mężczyzna ostatnio po treningu tak na dobicie kazał mi wziąć 2 kettle po 20kg i tak spacerować po siłowni jak długo dam radę... O [...]

[...] 8P+8L 16kg - wyciskanie z podlogi 8P+8L 12kg 2. 3 seria: - wyciskanie boczne 4P+4L 12kg pierwsza seria ciezko, potem lepiej - dzien dobry 8powt 16kg pierwszy raz robilam, fajne. czuc dwojki - military press 8P+8L 12kg - przysiad 8powt 16kg 3. 2 serie (trzeciej nie zdazylismy): - przysiad + push press 8P+8L 12kg duzo powtorzen sie wydawalo - [...]

fajne fajne, czekam na wiecej

Firma ma fajne produkty, ale te wszystkie animale mają takie dawki, ze trzebaby stosować jakieś 6-7 tych torebek dziennie, a nie 1-2 jak zalecają.. wiec szkoda kasy... do 6 tygodniowej kuracji potrzeba z 5 opakowań co najmniej... ale składy mają fajne, tylko śladowe ilości

powodzenia Paula :-) a ciasto fasolowe to towarzyszylo mi pamietam w jedym z konkursow ;-) z ciecierzycy tez fajne jest.

[...] Nagram następnym razem, bo nie widzę czy dobrze prowadzę ruch. Ale cieszę się, bo kiedyś się na 12 kg zatrzymałam a teraz czuję, że jest jeszcze pole do progresu. + Tabata fajne zakończenie. 4 minuty a można się solidnie zmachać. Przez pierwszą połowę robiłam po 6 burpree, w drugiej połowie tempo spadło i dążyłam tylko 5 zrobić. Zapisuję dla [...]

[...] mi się ta suwnica. Zakres ruchu mi nie leżał.Nie mam pojęcia ile ważyła, ale sama suwnica była bardzo ciężka i ciężko chodziła. 3. Ok. Dawno tego nie robiłam. Piekło, ale fajne wrażenia. 4. Ok. Zrobiłam gratisy, bo byłam z kolegą na siłowni i mu dłużej zeszło to nie chciałam siedzieć i się gapić. To tak sobie rekreacyjnie zrobiłam pompki na [...]

[...] Miska: OK. Na śniadanie pyszne ciacho/omlet. To samo co wczoraj. Pierwszy raz robiłam tak bez przepisu, zainspirowana przepisami dziewczyn. Wyszło bardzo fajne, bo było dość mokre. Z obiadu odjęłam dwa ziemniaczki i dorzucę do kolacji- zupa pomidorowa. Warzywa: sałata, papryka, ogórek zielony, ogórek i papryka konserwowe, [...]

Szkolenie, szkolenie i po szkoleniu :) Wydarzenie bardzo fajne. Część wystawowa dość skromna, ale kilka rzeczy można było pomacać na żywo. Trochę próbek zgarnęłyśmy, więc będzie można potestować. Cały dzień nie wytrzymałyśmy. Pobudka o 6, żeby o 8 być już na miejscu. Koło 16 już zwoje mózgowe nie działały odpowiednio a plecy zaczęły dawać mi się [...]

[...] jaglanego żeby się zgadzało. Warzywa: pieczarki (wiem, że to nie warzywo :P), cukinia, kalarepa, brokuły Dziewczynom do wyzwania warzywnego polecam serię Frosty, bo bardzo fajne mieszanki są i można przygotować na szybko. Ja kupiłam kalarepę (nigdy wcześniej nie jadłam...) z brokułami z dzikim czosnkiem na maśle i marchewkę z batatem w maśle z [...]

[...] mobilizacja ramion przy drążku i "obniżka" przy maszynie Smitha. To drugie ćwiczenie bardzo przypadło mi do gustu. Góra pleców: Rolowanie na wałku obejmując się- bardzo fajne. Obejmowanie krążka 20 kg- to jest raczej ciężkie dla kobiet :P Tam gdzie powinnam położyć krążek mam biust. Niżej bolało masakrycznie i nie czułam rozciągania. Wyżej [...]

[...] nie pamiętam. Rozgrzewka była i mobilizacje lamparcie były (kostki i bark, z tułowia zrezygnowałam bo brzuch bolał). Unexowa dzięki. Jakoś tego jako wyczyn nie zaliczyłam. Tzn. mega się cieszę, że zaczynam łapać o co biega. Bardzo fajne wrażenie, ale ciężaru to tu dużo chyba nie dołożę :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-03-31 22:08:27

[...] sylwetki kreatynka zaczyna sie powoli wkrecac- czuje sie taki zbity wegle sprawily tez ze czuje sie spompowany caly czas - przez dluzsza redukcje zapomnialem juz jakie to fajne uczucie (schudlem ok 20 kg) mimo ze to masa w lustrze widze wyrazniejszy zarys kraty miesnie na brzuchu zdecydowanie sa twardsze... mysle ze to wystarczajacy dowod na [...]

Niestety to co fajne tak szybko ucieka {{:-( ale co zrobic! cieszmy się poki jest 8-)

[...] i waga ani drgnęła dłuższy czas. Chciałam teraz, w lutym wyprowadzic go (tego metabolizma ) w miarę na prostą i od marca ściąć kcal i dołożyć spalacz i różne inne "fajne zabawki". Na razie trzymam się tego planu... Waga może nie leci, ale w tyłku 3 cm mniej King, ja dwa lata temu w 14 miesięcy zeszłam 37 kilo, zdrowo, morderczo i [...]

kurcze, i takiej kobity mi trzeba widzisz, inna mentalność jest teraz... imprezy, i wódka... wokół tego się to kręci. No i 2 typ lasek, ale tu już trzeba mieć dużo kasy, najlepiej jakieś fajne autko, sikora na łapie i wisior na klacie, wtedy można rwać... No oczywiście nie 100% (np Patka jest inna ) (oj king king, pierd... aż żal dupę ściska...)

Nie strasz! Zgdzam się co do wytycznych w związku z dietą, którą rozpisałeś. Trening średnio mi się widzi, ale zobaczymy co z tego wyjdzie! Trzymam kciuki za sukces i liczę na fotki before/after! Aha,Body, masz bardzo fajne body!

Kingspodnie ciążowe mam takie fajne, bo zaczełam je nosić od 5-go miesiąca i nosiłam do końca. Teraz czasami tez w nie się ubieram Po prostu się ciągną BLpoczułam się jak kretynka... Dziękuję A co TY sądzisz o twarogu? Oblitestosteron i te sprawy? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-15 13:40:22

ja jestem gruba, bo mnie babcia kaszą manną na bardzo gęsto karmiła Wymówki są fajne dzieki za namiary Obli. lecę do matrasa.