fajne

Tadeusz ma fajne szkolenia i fajny sposób ich prowadzenia.Teraz niestety nie mam czasu, ale po wakacjach postaram się na coś wpaść jeszcze :-))

no tak,waga poszła w dół -obwody fajne zostały, pas zleciał nieco czyli chyba smalczyk :D

no tak,waga poszła w dół -obwody fajne zostały, pas zleciał nieco czyli chyba smalczyk :D Czyli tylko się cieszyć bo rekompozycja pełną gębą jak reszta obwodów stoi w miejscu :-))

o fajne,dzieki

To jest nie fajne, że tak słabo płacą w pewnych rejonach Polski, no ale trzeba coś robić w życiu, niestety nic się nie wysiedzi.

ok fajne :) Dzieki. Z tą wysokoscia wlasnie moze byc problem,bo najwazniejsze zeby tłów był mniej wiecej pod kątem prostym do podloza nie?

:)):)) i SIE NIE WYPŁACE bo najblizsze dwa miesiace zarobki pewnie w granicach 1000zł ,ale znow bede mogl czytać badania naukowe. A tak serio to nie mam pojecia co zrobić. Nie wsmak mi troche koniec z tą pracą, no ale trudno. Nic nie moglem zrobic z ta idiotką. TRENING DZISIAJ Z PRZED CHWILI FBW -5 MIN CARDIO - ROZCIAGANIE DYNAMICZNE SECIK - [...]

WCZORAJSZY TRENING PRZED OSTATNIM DNIEM PRACY, TROSZKE SIE POZNO ZEBRALEM I NAWET BEZ PRYSZNICA MIALEM MNIEJ CZASU, NIE ZROBILEM CWICZENIA NA LYDKI I NA BRZUCH 1. AEROBY 5 MIN 2. SECIK ROZCIAGAJACY 3. SCAPULLAR WALL SLIDE 3 X 15 4.FACEPULL 3 X 15 (CIEZAR BEZ ZMIAN, FAJNE WSTEPNE ZMECZENIE MIESNIA) PUSH 1. PRZYSIAD 30 X 8 35 X 8 40 X 8 45 X 8 30 [...]

Bardzo fajne odczucia w przysiadzie ciężar nie musi być duży ale tempo załatwia sprawę, jak na akcesoria brakuje czasu to się nie przejmuj. Przenoszenie tricepsowa załatwi Ci triceps:-))

Przy power wymachu dobre odczucia, dołożyć trzeba powoli ciężaru. W martwym operujemy na takich obciążeniach, że w tej finałowej serii może być nieco więcej tak abyś miał fajne wygodne talerze więc chyba musisz założyć na następnym treningu po 10kg na stronę i będzie w porządku.

[...] DZIWNA RZECZ, CZUJE BRZUCH, NOGI - DO UTRZYMANIA PRAWIDLOWEJ POZYCJI , PLECY PRAWIE NIE I ŁAPKI TEŻ TROCHE PRACUJĄ 3. UGINANIE NÓG - LUBIE TO CWICZENIE, ciezkie jest ale fajne 8 X 3SZT 8 X 4SZT 8 X 5SZT 8 X 6SZT CIEZKO 15 X 4 SZTBARDZO CIEZKO :d 4. POWER WYMACH - PROGRES CIEZARU 8 X 9 8 X 10 8 X 15 8 X 17,5 15 X 9 TUTAJ ZWIEKSZENIE [...]

[...] warto zrobić sobie zdjęcia, aby za jakiś czas porównywać te fotografie. Wiadomo Ty widzisz się codziennie i wówczas ciężko zweryfikować zmiany jednak jeśli porównasz swoje zdjęcia choćby miesiąc pomiędzy nimi to zobaczysz różnicę w sylwetce i to jest bardzo fajne. Nie mówiąc już jak porównasz sylwetkę sprzed roku czy dwóch to robi robotę.

[...] wyrywa z tego świata słońca, piękna i dobrobytu. Donosząc o niepewności, cierpieniu i wręcz wegetacji życia wojennego jeńca. 2. Zestaw smaku, woda z miętą 3. Trudno o fajne zdjęcie "z rąsi" po treningu :D tu mam coś takiego, oczywiscie że rozmazane 4. Zakupowo 5. Dietworks :D /SFD/2020/9/15/790beeebd6f548bcb1c9d8ffefa70c7d.jpg [...]

[...] jak podróż na marsa i spowrotem. Widze jak młodzi chłopcy którzy np. 2 lata temu byli samą skórą i koścmi są już młodymi wysporotwanymi atletami. Mają sylwetki conajmniej fajne sportowe. A jak patrze na siebie to taka "ani masa, ani rzezba". Jak pomyśle że mam zjeść wiecej kcal niż jem teraz to myśle że nie wiem jak to zrobie. Trzeba bedzie w [...]

To jak power wymach odpada i face pull to wykonaj sobie standardowe unoszenie hantli w opadzie ale ze sztangielkami trzymanymi nachwytem. Bardzo fajne ćwiczenie i warto je od czasu do czasu wrzucić do planu treningowego. Ciężar tam nie będzie zbyt duży ale poprawnie wykonane wejdzie tam gdzie trzeba. Co do choroby to nie ma co szaleć jeszcze i [...]

bardzo fajne i ciekawe. zgadzam sie ze warto sie rozciagac, szczegolnie przed treningiem silowym. Sog leci do Ciebie :)

Bardzo fajne, przejrzyżcie napisane i wogole A masz Soga, bo ciekawe :P

Ja raz myslałem że jak pojade do sklepu firmowego OLIMPU do Dębicy to zastane fajne niższe ceny, bo przecież tam to produkują, A tu ZONK u siebie w miesci w nie którach sklepach jest taniej

darek dzieki ale ja to znam znalem wczesniej nawet niektore to nawet fajne sa

dupy fajne z twarzy