[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117

no wlasnie tak sobie teraz mysle ze chyba lepiej mi sie robi te 40kg przysiad gdzie fajnie technike sobie pilnuje i czuje wszystko niz 70kg z jakimis oszukiwanstwami :D

Dlatego tempo wolne jest fajnym narzędziem pozwala się skupić na pracy bo ciężar nie przytłacza, ale wiadomo ten ciężar musi być na sztandze żeby dać mięśniom bodziec.

byłem u endo dzis.. TSH spoko, morfologia spoko, glukoza lepsza niż ostatnio czyli latem - co dziwne, bo wiecej cukrow prostych w diecie,wiecej slabszej jakosci zarcia na przestrzeni lipiec- listopad ,no ale też mocno intensywne treningi widać z nawiazka zrekompensowaly sprawe. Niestety prolaktyna na poziomie mniej wiecej tym samym 25ng a norma jest do 19 , rok temu bylo tak samo , zwiekszy mi dawke,ale przede wszystkim poprosilem o ten drozszy lek,zeby nie czuc sie jak gowno :) za dwa miesiace (po skoneczniu nowego leku) wizyta ,wczesniej mam zrobic badania tsh, potas,magnez,prolaktyna

ps. tricepsiki po wczoraj czują DOMSy



Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2018-11-14 19:08:18

Mówiłem, że przenoszenie tricepsowe zrobi robotę to bardzo dobre ćwiczenie i mało znane.

No to faktycznie jak prolka wysoko to trzeba zbić ale ważne, że pozostałe parametry są w porządku.

mam kurde ostatnio mega problemy z motywacj\

Ja znów w przeciwną stronę odnowiła mi się kontuzja i ponad 4 tygodnie bez treningów więc poszedłbym z miłą chęcią

aha:)

Dlatego dopiero wtedy się docenia możliwość pójścia na trening jak właśnie się iść nie może

Przy power wymachu dobre odczucia, dołożyć trzeba powoli ciężaru.

W martwym operujemy na takich obciążeniach, że w tej finałowej serii może być nieco więcej tak abyś miał fajne wygodne talerze więc chyba musisz założyć na następnym treningu po 10kg na stronę i będzie w porządku.