Chodzi mi głównie o to :
1. Jak prowadzić łokcie przy wiosłowaniu nachwytem , a jak przy wiosłowaniu podchwytem ? Szeroko i na boki , czy wąsko i do tyłu
2. Jaką szerokość chwytu stosować przy podchwycie ? Na szerokość barków ?
3. Gdzie sztanga ma się stykać z tułowiem w górnej fazie ruchu przy wiosłowaniu nachytem i podchwytem ?
4. Czy koniecznie tułów musi być równoległy do podłogi przy tym ćwiczeniu ? Jest to dla mnie niewygodne i czuje sie mało stabilny jak tak wykonuje to ćwiczenie , co za tym idzie mały ciężar . Czy moge wykonywać to ćwiczenie pod kątem '45 do podłogi ?
Z góry dzięki za odpowiedzi , nagradzam sogami
http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA