fajne

zmieniam wlasnie blender ze starego na nowy :) dlatego nie pisze bo chce zrobizc kilka filmikow co z czym laczyc :) wiec badzcie cierpliwy beda fajne rzeczy ......Milczek to moze byc dobre 30 min po treningu ale moze za duzo owocow :0 bo po tym by mi zaraz w bemben poszlo szczegolnie ten szczuczny ananas :)

[...] czas odgrywa duże znaczenie i w zasadzie to nie mam jakieś specjalnej rady poza tym żebyś się postarała podejść do tego na luzie ;-) Taaaa, łatwo mówić %-) Gdybyś potrzebowała niebiegającego towarzystwa to wiesz /-)_};-) edit: chyba wcięłam się w edycję :-( bardz, bardzo fajne spadki :-D Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-05-02 11:51:46

[...] @-) obliques nie ukrywam, że bieganie dla samej siebie sprawiało mi ogromną przyjemność do momentu, kiedy nie zaczęłam treningów pod kątem ultra...nawet początki były fajne..a potem, już coraz gorzej. Natomiast muszę stwierdzić, że świetnie czuję się na siłowni i nawet przyzwyczaiłam się do męskiego grona na wolnych ciężarach, co [...]

Wymiary: Trening B czuje przypływ mocy, jakby wszystko się wzmacniało, kurcze ale fajne uczucie, zwłaszcza, że następuje progres w treningach i nie tylko :-) Zrobiłam pasztet miśki łoooo matko, jaki dobry, dodałam marchewki startej, mama odrazy 1/4 zjadła %-) Poza tym, skusiłam się na jabłecznik Ladies, zamiast odżywki dodałam banany i [...]

[...] \-) Tam sobie dokładaj tych kg, bo widać, że dasz radę jeszcze więcej :-)) Na tej samej zasadzie rozpisz sobie ten drugi dzień treningowy ;-) TA siłownia nie ma hantelek 10+, nieźle #-P A może daj sobie inverty/drążek zamiast tego. Tylko wówczas pompkę i plank bym olała, bo te pierwsze są wystarczająco fajne %-) Możesz też wiosłować sztangą ;-)

Ładny progres, keep going /-)_ PP to bardzo fajne ćwiczenie. Mi osobiście daje poczucie dużej mocy :-D Jak odpowiednio się wybijesz, tak mocno i gwałtownie, łokietki ustawisz odpowiednio i zadbasz o to by się w brodę nie walnąć, to ćwiczenie jest Twoje :-)) Poćwicz sobie to wybicie - taki szybki ruch, jakby Cię prąd poraził \-) Nie pamiętam, ale [...]

[...] siłownia i nie zaczynać od 100 kilo ale jak się z głową bedzie dobierało ciężar do możliwości to na bank wyniki przyjdą .... ale niektóre elementy z tego programu są nawet fajne. To narazie, odezwe się a póki co robie przysiadziki ze sztangą , biegam po polach z ciężarkami, na******dalam sprinty , skacze i kurcze nie robie tego z przymusu ( tak [...]

Hmmm.... wykombinowałem sobie taki trening na wyskok (Super Dunki itp. są fajne, ale to jednak nie to - na nich można robić fajną dynamikę, ale na wyskok 3ba dłuuugo czekać ;): 1. Rozciąganie :) 2. Czworogłowe uda: serie 30-20-10 z obciążeniem 160kg (120 ciężaru + 40 maszyna) - długie, pełne ruchy na wzmocnienie. 3. Łydki na maszynie, z [...]

uderzenie okrężne Fajne :P Tak wgl to u mnie jest zaawansowana i czasem wpadają "nowi" i trening też jest lżejszy ;p ale spk Jak tam szpagat u cb? Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2013-01-06 13:35:20

Miętki wybacz że Cię zawiodłem Jestem już w NL, mieszkanko fajne, choć dopiero dosłali nam lodówke, pralka bd na pocz. tyg.piecyk gaz i tv tez naprawią xD Do pracy od poniedziałku, mam nadzieję, że nie będzie tragedii a do baru dla "chłopaków z kolegami" nie wybieram sie za bardzo

No wypada się wpisać Fajne żarcie robisz Łapa mi się podoba, ile tam jest, ze 40 będzie ? Bo nie widziałem, żebyś pisał wymiar. pozdr

[...] było zbrylone(nie zamknąłem opakowania../../buziaki/7.gif) 5/5 therm L-Ca - jako "podstawa testu../../buziaki/7.gif wiem, ciekawie brzmi, ale rolę spełniła, samopoczucie fajne, pobudzenie niezłe, dużo większa potliwosc../../buziaki/3.gif 5/5 HMB jeszcze zbyt krótki okres by ocenić działąnie, aczkowliek jestem zadowolony z ogólnych wyników, [...]

[...] dalej wstyd. Na koniec pleców, jak ja to nazywam „A” z linkami – zaczynam z przodu, kończę z tyłu robiąc coś na kształt litery A, bardzo fajne ćwiczenie, gdzie nie trzeba wielkiego ciężaru, by się skatować. Na barki szczerze mówiąc nie miałem już siły i robiłem od niechcenia, nie licząc powtórzeń. Biceps [...]

haha dieta dzisiaj dobra ps. fajne plery

[...] od czubka głowy i rwanie, na bliżej nieokreślonej ilości powtórzeń. Następne ćwiczenie ściągnąłem od Juniora, Zottman Curl od rtz'ta bodajże(body-factory.pl), oba fajne, z tym, że po Tate press odczuwam ból w łokciach. Suple: Zostało mi mało Dorianów, zakładając, że mam w planach spróbować 3 saszetek, starczy mi jeszcze na 3-4 [...]

Fajne, ze masz unerwione płuca, tez tak chce.

No ja glownie Kwadratowa i Autsajder, czasami Łajba, bylem pare razy w Tropikalnej, fajne dupy na stołach tańczą ^^ A gdzie pakujesz? Swoja siłka czy gdzieś chodzisz? W jakiej dzielnicy mieszkasz? Ja w Oliwie sie kiszę... znaczy jeszcze w okolicach Augustowa jestem ale za tydzień wbijam na Trójmiasto. Mam kafla odłożonego na stojaki keltona, gryfy [...]

Fajne wzory mają z Miami Inc. Ja napewno będę coś planować w przyszłości na plecy. Koniu, proszę Cie. Ściągnij mi ten szajs, bo nie ogarniam dwóch poczttego kasowania itd... I jeszcze mam pytanie do Ciebie. Teraz robię masę 4 x w tygodniu (pon., wt., czw., piąt.). I czy w środę i sobotę można by było lekkie aeroby robić, żeby kontrolować przyrost [...]

[...] i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/3/0ccff2b559c2466698c0a4758c46b012.jpg Dziś w kuchni potrzebowałam mocnych wrażeń :)) !!! Ryż z chilli i curry, wszystko takie fajne wyszło, przyjemnie piekące :-D !!! No i ćwikła z chrzanem :-D !!! Poza tym wstałam z chrypą, zatkanym nosem i ociężałą głową, ale to pewnie wynik wczorajszych szleństw [...]

Prace ogrodowe są fajne. Śmiałam się z koleżanką ze się starzejemy bo gadamy o kwiatach na balkonie a mi marzy się działka :) A ciastka Ci wyszły boskie. Czekam na dostawę białka i tez spróbuję :)