Na zdjęciach w tle widać mnóstwo odżywek pojadło sie trochę ?? A co do sylwetki to fajna:) Moim zdaniem Plecy i Barki trochę odstają ... Ale łap to nie oszczędzasz (bo to dla każdego piorytet) ale łapki fajne.. Ćwiczyłeś kiedyś HST ?? jak tak to jak wrażenia(efekty)? Na HMB szkoda kasy:]
aa jesli o shoot to w miare ujdzie, mnie tam klepal jack3d, pompa,sila progres naprawde byl i 0 zjazdow fajne samopoczucie troszke wieszka potliwosc chociaz moze mi sie zdawalo bo bylo to gdzies w czerwcu/lipcu i chec do treningu mega :)
zważ się i zmierz i tutaj napisz, prosiłas o poradę - to tak jakbys poszła do dentysty po pomoc i nie chciała otworzyć paszczęki;) na posiłek do szkoły możesz robic sobie fajne sałątki warzywne z kurczakiem, innym mięsem.. jedz więcej ryb tłustych, łosoś wędzony jest bardzo smaczny przecież!;)
[...] nadgarstkow podchwytem w siadzie 15/15 Zmienilem 'taktyke' jesli chodzi o bica Jak mialem 6 powtorzen to byla to meka wtedy, za duzy ciezar poprostu, teraz jak zmniejszylem i powtorzenia rownaja sie 10, wreszcie czuje slynne 'pieczenie' - naprawde fajne uczucie ;D Nie robilem plecow dzisiaj. Zmieniony przez - Diya w dniu 2009-05-10 19:33:41
Daruj sobie wydawanie kasy u takiego dietetyka, bo bedziesz chodzil i chodzil. Poczytaj w podwieszonych tematach podstawy zywienia, przesledz kilka dziennikow i wyciagniesz wnioski dla siebie. Niektorzy uzytkownicy maja bardzo fajne dzienniki i jest tam sporo cennych wskazowek co do zywienia i treningow.
[...] w gore 3 serie wypych w siadzie i 3 serie rozpietek?:P.wyjdzie też 12 serii:) A co z podciąganiem wąskim?Zaszkodzi?Lubie to ćwiczenie dzięki niemu szybko wypracowałem sobie fajne mięśnie obłe. W zwiazku z mniejsza ilością serii właściwie na wszystkie partie organizm zamiast rosnąc nie zacznie czasami odpoczywać? a no i co z progresją? Zmieniony [...]
dzis poszla klatka zyl mniej wystawalo bo podlalo cos woda ale pompa taka ze 4 cw ciezko juz bylo zrobic:D na gorze klaty i barkach fajne prazki pzd:-)
Witam, w zeszłe wakacje brałem m-drol, bardzo fajne efekty. Oczywiście do tego dieta. Potem odblok. Po pół roku okazało się że mam kamienie na nerkach. W mojej rodzinie zdarza się ta przypadłość. Jednak czy ktoś będący w temacie może mi powiedzieć czy mógł właśnie mdrol to spowodować?Czy to po prostu zbieg okoliczności i wada genetyczna?
[...] dla pana poety wielkie pokłony deklamuj sobie do tego te wszystkie nazwy tych środków anabolicznych bo widać ze po nich też masz niezłe nachnienie.cóż Chopin też jarał fajne nawet niektóre te utwory ma choć widać w nich pewną mechanichnośc w poruszaniu sie po gamach ..niby natchnione ale jednak coś tam brakuje a pozatymn pan Chopin w koncu [...]
[...] 125g ryż br./makaron raz???80g warzywa tu tez spox warzywa z mala iloscia blonnika daj tu masz jeszcze pole do manewru - jak przyjdzie pora dodawac wegli - tu masz fajne okienko zeby cos dorzucic ale na razie spox Godz. 13.30-14.30 TRENING -14.30 mutant mass 100g si jak wyzej - z czasem pij wiecej i wiecej zacznij od 100g przyjdzie [...]
[...] zjesz odrobine wiecej,czy w kolejnym posilku - czy ma to jakies znaczenie? *************************** TRENING dzis nie ma czasu sie zglabiac w ten temat - jutro podesle Ci fajne linki bedzie mial co czytac ale wszystko zalezy co robiles do tej pory jesli miales off'a - lub ciagle krotka przygoda z silownia - dalej ACT/FBW wiele kombinacji jest [...]
[...] 0-3? jesli masz to w ten dzien,po posilkach botaych w wegle jesz po kazdym 2-3kapsy po kazdym posilku - wyjdzie 10-15kaps to spox - lepiej dla Ciebie BTW - moge Ci podeslac fajne aryt na temat 0-3 najbardziej przydatny suplement Tobie etraz nie tak bardzo - ale w taki dni jak znalazl! wracajac do tematu: jesli to DT - to po treningu do konca [...]
bialko fajne - ale Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Hydrolyzed Whey Peptides typowo przed/potreningowe - mix szybkich bialek chemie zostaw sobie na czas treningu gdy nie cwiczysz to staraj sie spozywac tylko normalne pozywienie jak teraz masz uciac te 100g wegle to nie jedz tego gainbolica/gainera reszta bez zmian wrocisz do [...]
Co powiecie o Sambo??
