[...] w przygotowaniu siłowym pod sztuki walki jest etap "injury prewention". Zanim zawodnicy wejdą w cykl przygotowań do walki to wchodzą na 2 miesiące na taki trening. Tutaj fajne demo takiego treningu http://www.youtube.com/watch?v=DJE3-DYN0Ns&feature=player_embedded#! trzeba wzmacniać więzadła, stożki rotatorów, przedramiona, Faktycznie tego [...]
macie jakas rade na bolace nadgarstki podczas thrusters, rece sa w nienaturalnej pozycji, a ja w dodatku mam slabe przeguby fajne cwiczenie, ale nie wiem czy nie zrezygnuje, ostatnio na drugi dzien po treningu mnie cale przedramie nak***ialo hmm teraz mi przyszlo do glowy, zeby moze zastapic sztange hantlami... Zmieniony przez - mleqs w dniu [...]
aha, przedewszystkim obserwuje kolegów z klubu, którzy mają fajne pajęczynki na barkach i klatce, chociaż obwód tych ich parti nie jest jakiś obfity, u mnie barki są dość "wypełnione" i wypukłe a jednak owej pajęcznki nie ma, tylko pojedyncza nić
przydaje w walkach a ja raz na w-f zachowalem sie jak szczeniak i zrobilem szpagat bo kolega chcial zobaczyc a wczesniej wogule brak rozgrzewki i jak mi szczelilo tak sie pozbieralem po 2 miechach w tym jeden w szpitalu ale rozciagniecie ogolnie jest fajne :)
pierwszy jest ladnie plecki fajne jak na 2,5 roku to jest ok nie za dobrze nie zle powiedzmy srednio. Ale budowa ogolnie za***ista. jeszcze z 15 kg miesa i bedziesz paker
[...] 40dzien testolic 100mg/e2d 14dzien- 42 dzien winstrol 30mg/ed 35dzien - wejsc juz z kreatynką odblok wiadomo 2-3 dni po ostatnim strzale lecisz z clomem : Clomid 5x2 i 10x1 - 20 tab wychodzi suple po cyklu masz bardzo fajne . Trzymaj diete trenuj jak zwierze i bedzie szlo do przodu. pozdrawiam Zmieniony przez - jonq w dniu 2010-02-26 15:13:22
[...] jakiś czas temu black devil też zebrał pozytywne opinie w naszym teście u większości testerów, więc po odczuciach też idzie przetestować, może to nawet lepiej bo jak mamy fajne odczucia i zbadamy krew to niefajnie byłoby się rozczarować ;-) uważam tylko, że stawiając twarde tezy że zmienia się ilość hormonów we krwi najbardziej wiarygodnym [...]
czikita taki żarcik :D oczywiscie tekst sie ciebie nie tyczy :D fajne to malowanie :D http://img1.demotywatoryfb.pl//uploads/201111/1320945569_by_qrdebije_600.jpg
środa: dziś zapowiadał się dobrze, fajne posiłki wchodziły jeden za drugim (zdjęcie): 1)owsianka 2) ziemniaki z pieczonym udkiem, pomidy w jogurcie naturalnym 3) ziemniaki z pieczonym udkiem, ogórki kiszone 4)żurek z 3 jajami i bułką graham następnie poszedłem na trening, już na rozgrzewce okazało się że nic z tego nie będize (nie mogłem sobie [...]
Ja zawsze optymista :) Fajne poglądowe rysunki do muscle up znalazłem-praktycznie to wszystko z tego trenujemy. /SFD/2020/7/26/5915963c25e94cf28effcc57dfce6295.jpg /SFD/2020/7/26/744948ab9f5849a4a1388d97f3164a14.jpg /SFD/2020/7/26/46753803a9af40d0b192a618511891f9.jpg /SFD/2020/7/26/753fab41330a4420be6cd69776c6d2e1.jpg [...]
[...] - np. wszystko dwa razy, a triceps raz, na plecy tylko wioslowanie i ciagi, a nic na szerokosc, a cwiczenia wydaja sie dobrane tak przypadkowo. W dziale fitness sa dosc fajne arty dotyczace diety i treningu przy redukcji - sam nie probowalem, ale moze znajdziesz cos dla siebie - np. lansuja krotki trening interwalowy (hiit) zamiast dlugich [...]
[...] słychać, że Polsat Beenhakkera tylko krytykuje. To śmieszny argument. Koledzy z TVP mają swój styl przedstawiania reprezentacji – u nich zawsze wszystko jest fajne i miłe. Ale ja uważam, że nie ma treści zakazanych, jest wolność poglądów. Do programów zapraszamy ludzi, którzy zgadzają się z Beenhakkerem, takich, którzy nie mają [...]
[...] juz ja rozpoczalem, wypada sie cos pouczyc, bo starsi maroodza, ale chyba maja racje Jaka gale byscie polecili do grania zarówno na betonie i na sali. Tak do 100 zł i zeby fajne bylo U nas akcja na silce niezla, koles daje 2 miechy za darmo jesli wezmiesz jego preparaty ====> <==== Generalnie sie nie skusilem Niedlugo probuje 120 na [...]
hmmm super nie spodziewalam sie ze bedzie tyle odpowiedzi motory sa super "szostki" tez fajne ale jednak jak sie jedzie dwunastka to widac znaczna roznice ..::HaVe No FeAr::..
Trenujesz?Szukasz PLANU?Zajrzyj TUTAJ!!!
