[...] Regeneracja też bardzo dobra. Nie wiem czy to zasługa tych akurat odżywek, czy też zmienionego planu treningowego, lub diety, ale mięśnie mam cały czas nabrzmiałe. Bardzo fajne uczucie. Nie czuje się już jak flak BCAA z L-glutaminą- bez zmian. Carbo-nie biore już. Zamiast tego dostarczam węgle z szamki. Dużo lepiej według mnie. Pomysle nad [...]
Powiem Ci, ze widzialem przypadki ze goscie mieli dosc fajne absy, a cyce tez odstawaly.. Wniosek jest jeden - masa, masa, czysta masa zeby to rozciagnac i jakos optycznie roznice zminimalizowac tj. wieksza klatka i bary. Chciec i walczyc o to coś to 90% sukcesu ;)
[...] sie Polakiem, czeka teraz na obywatelstwo, ale wedlug Ciebie nie powinien go dostac, bo nie ma rodzicow Polakow. Przykre. Pisze o tym wszytkim bo takie zachowania nie sa fajne i nie powinno ich byc. Reprezentacja i Roger, pisalem ze jestem na NIE i pisalem tez dlaczego, poprostu takie zachowania jak Polska dla Polakow, nie mzona poprostu na [...]
Polska dla Polakow haslo stosowane przez rasistow. Jak by na to nie patrzec, nacjonalizm czy rasizm ano jedno ani drugie fajne nie jest, Co do Rogera to fakt nie chodzi o kolor skory tylko o brak przynaleznosci w jaki kolweik sposob do Polski, taki sam byl by problem jak by on byl Niemcem itp. Jak to ktos dobrze zauwazyl. Jak ktos dobrze zauwazyl [...]
[...] 2 x 4 minuty. Dieta: 1. Śniadanie owsianka z orzechami i nasionami 2.II śniadanie kurczak z kaszą i warzywami 3.Lunch parę śledzi z chlebem razowym i sałatka 4.Obiad (fajne danie) Makaron do sphagetti, kurczak i fasolka szparagowa. 5.Kolacja jajecznica z chlebem razowym i pomidorem Następny dzień to święto więc będzie wyglądał podobnie do [...]
[...] ale żylaście i będzie jeszcze chudziej i jeszcze żylaściej. Nim dobiję do zerowego bilansu, myślę że i do 75kg może waga polecieć. Zobaczy się. Fotka to nie ten kaliber, fajne porównanie, ale bardzo, bardzo na wyrost. Mimo to dzięki :-) Klata duża nie jest, ale mam dużą pojemność płuc, a jako że miało być na wdechu, to się wdechnąłem. Muszę [...]
[...] to bede brac 1/4 symex e2d, a nie 1/2 e4d. Ogolnie jestem po 2 szotach 2500j HCG z apteki, 2x25mg clomid, 2x1/4 symex oraz 1x1/2 cabaser. Aktualnie samopoczucie bardzo fajne. Libido troche podskoczylo, trenowac sie znow zachcialo, wstawanie duzo lepsze, mniejsza sennosc. Mam nadzieje, ze wszystko sie uda;) Dodalem rano Ashwaghande, Kwas [...]
matrixy fajne i smaczne jak dla mnie twistery słabe składowo a smakiem imo nie powalają a tego 3 nie znam wygląda fajnie, duży, tani - gdzie kupiłeś i jak smakowo/składowo?
Fajne podsumowanko, a zobaczysz, że to dopiero początek, bo po 9 treningach pewnie niewiele można powiedzieć. Może pokaż jakąś aktualną fotkę. Dużo fatu teraz nie masz więc pewnie i niewiele przybędzie. Pozdrawiam.
[...] już teraz wiem, że muszę się nauczyć oddychać podczas biegania. Siły w nogach mam, ale niestety płuca wysiadają... Teraz kilka słów odnośnie mojej zabawy z OPEN'ami. Bardzo fajne wyzwanie, ponieważ pokazało mi jak wiele jeszcze musze poprawić. W każdym treningu było coś co sprawiało mi trudność i wbrew początkowym wrażeniom było najtrudniejszym [...]
jeśli mogę coś polecić mogę? ja kiedyś robiłam wymachy na wyciągu dolnym jeśli nie masz na siłce pasków do zaczepienia na nogę (u mnie nie było) brałam smyczkę od kluczy i zaczepiałam do wyciągu dolnego odpowiednio ją skracając odwodzenie nogi w tył jest fajne,poczujesz pośladkowy i to bardzo zatem jutro będziecie jaj Jagienka
[quote=reziolki No to dupa, ale jest wyjście jak porządnie się zredukuję, to wtedy kto wie .........;-) oooo... dokładnie o tym pomyślałam |-) marzenia i cele są fajne ale na razie poślady trza spiąć i do roboty! No i ten... wiadomo do jakich wyników dążyć... długa droga daleka do tego... Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-06-15 12:37:03
DT Wczoraj zostałam przez szefową trochę postawiona do pionu (dziękuję Obli), wydawało mi się, że ja to fajne ciężary dźwigam, a dowiedziałam się, że się asekuruję i w MC powinnam dawno 100 kg podnieść,przez to do 2 w nocy nie mogłam zasnąć zastanawiając się jak ja jutro podejdę do tej setki. Obli miałaś całkowitą rację, jak następnym razem [...]
PORTORICO/BLOG/Bodybuilding
