fajne

01/04/16 California press bardzo fajne i kompleksowe ćwiczenie na triceps :-). Jak nie próbowałeś to jeszcze tate press bardzo dobrze wchodzi. Rehab Przysiady 3x10 Skłon w przód 3x10 Pólmostek biodrowy 3x10 No money 3x10 Rotacja zewnętrzna do góry 3x10 PUPP 3x20 + rollowanie piłką tenisową + rozciaganie Dieta 1. Kurczak + graham + ketchup 2. [...]

California press wyglada na bardzo fajne cwiczenie. Musze je przetestowac.

[...] oraz pośladków. Wydaje mi się, że sztanga jest w dobrej pozycji nad głową i pilnuje uciekania jej do tyłu. Wycisk z flarą w porządku, tricepsy pracowały i czucie bardzo fajne,, chwyt na szerokość barków - węższy powoduje dyskomfort w łokciach. Uginanie ok. Jakby ktoś zauważył jakieś błędy w technice na filmach to proszę o rady i krytykę :-). [...]

Przysiad dobrze wygląda i ciężary już robią się fajne. Tak trzymać.

[...] stabilność była w porządku. Jeden błąd popełniłem przy tym ćwiczeniu - nie zacząłem od słabszej ręki ale to poprawię następnym razem. Ogólnie ćwiczenie wydaje się bardzo fajne jako wzmocnienie rotatorów właśnie przez ten brak stabilności i jest bardzo podobne do wyciskania sztangielki jednorącz ale z długą sztangą 20kg to urwie rękę przy [...]

[...] sie tez przy przysiadach.czasem tez przy mc na prostych nogach pojawia sie taka kontuzja,naciagniecie. zdarza sie tez od dlugiego siedzenia na twardym lub uderzeniu,kopnieciu w ta czesc ciala :) w pierwszych programach tv sfd byl program :trening medyczny-sa tam fajne cwiczenia na te rejony ciala-poproboj-moze cos pomoze i szybciej przejdzie..

Jest moc :) Fajne przejrzyste wypiski. Będę zaglądać.

hahaha o ja...... siemka stud, fajne foty na nk:) widać udanie było:D papa Rude, czemu nic wczoraj nie pisałeś, że jedziesz..... powodzenia

niee. nie mialem masazu jeszcze w ogole :p ale były dwie fajne praktykantki :D:D koorwa.. jak już się zaczeło fajnie gadać to akuirat im sie praktyki skonczyly a mi wtedy zostal jeszcze tydzien rehab. Eco! Golisz jajka?!! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-24 12:02:09

No wiesz co..??!! jka mogłes w ogole tak pomysleć??!! tylko pytalem... bo mialem na mysli Ciebie chcialem cie polecic Ewcia.... fajne zajęcie Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-24 19:25:21

a żebyś wiedział, że fajne:D ale już przestałam, starczy narazie:d wtf- what the f***- o co chodzi ku..:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-24 19:26:46

hahaha Rude i więcej nie dostaniesz fot a nuta jest mega, słucham jej, bo mi się spodobała właśnie był kurier:D Rude przecież wiesz, że to żarty:) sfd sklep- już Was nie lubię:/ nie dostałam gratisu a ostatnio były fajne próbki... jesteście Be Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-27 11:16:35

[...] że takibył efekt ...One były i sa cudowne nie no joke nie mógł bym.. ale tam.. ciiiii..... "sfd sklep- już Was nie lubię:/ nie dostałam gratisu a ostatnio były fajne próbki..." to może mnie polubisz za próbki.. "Rude przecież wiesz, że to żarty:)" ja tylko mam taką nadzieję Phex.. a co do planowania cykli... [...]

Trance ma fajne nuty

hmmm jakie fajne dziewuszki widzialem

i co, czyż tak właśnie nie jest?:) iizz fajne w sensie nie tylko z wyglądu Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-31 20:50:11

cytryna zdrowa, wykręty fajne, więc wszystko z Tobą ok Sadd:D iizz oo no popatrz:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-31 20:58:39

Ale po futerku twoim Oczy fajne ale do twoich to im daleko :>

iizz to fajne masz koleżanki, uczynne widać:D

Do Hemp Gru , nic nie mam bo ich slucham ,. Popka 2 tracki tez bardzo fajne ale nie jestem korwa jakims JP .i zal a prawda taka ze polowa z tych JP .TO nie sa Kibice , bo oni to pjerdola ,mowie o tych starszych od 20 w gore, tylko JP to 13/17 lat wielcy korwa bandyci a polowa jak widzi radiowoz to nic nie powie, albo na odleglosc cos a jak [...]