fajne

fajne proporcje podoba mi się taka sylwetka nic dodać nic ująć

dzieki za odpowiedz ;) masz fajne kuliste baryy a u mnie jakos zanikają przy całej sylwetce ;) Pozdrawiam i Sog-uje jesli wejdzie

[...] Na tej focie jak bym siebie widział tylko że mam bardziej płaskie bicepsy ale to dlatego że są po prostu mniej doje..ane u mnie będą wyglądały tak za 4,5 centymetra xD Masz chyba tak jak ja długie łapy i biceps tez jest przez to długi i ciężko jest zrobić fajne wierzchołki... Sylwetka kozak . Sog xD

Fajne szerokie plecy i barki, nadajesz się do zawodów, bo to mega atut tam ;-) Nie jestem specjalistą i nie widzę tej kifozy lędźwia, jak i nie powiem Ci, jak ćwiczyć, ja sam wszystkie te popularne ćwiczenia z internetu robiłem no i na początku asymetryczne. Ucz się od fizjoterapeutów, z internetu, ćwicz, testuj różne rzeczy, a na pewno da się [...]

Ten orzech to super sprawa , roluje się o ścianę żeby mieć kontrolę nacisku i fajnie działa odpręża :) U mnie to będzie rozciąganie lewej strony czyli hantla w lewej dłoni , fajne ćwiczenia- dziękuję:) Przerzuciłam się na plecaki jak zaczęłam jeździć rowerem i całkiem inaczej, ulga dla ramion . Teraz to okazyjnie założę torebkę ..., Mam taki [...]

IMO Jose Aldo został trochę wydymany przez UFC bo rewanż po takim czasie mu się należy, a Conor po takim czasie powinien bronić pasa. Postawcie się w jego miejscu kiedy słyszał jak Danka mówił, że Conor będzie bronił pasa przed nim lub pas zostanie zwakowany, a tymczasem on wejdzie do walki o pas z Alvarezem mając pas FW. Też byłbym wku***iony i [...]

" Fajny wywiad. Jak można nie lubić Karolinki... " Nogi ma fajne, ale troche no-skill

fajne buty i pasek :D

pewnie juz bylo, bo filmik ma prawie rok, ale fajne teksty lecialy w komentarzach, no i DLB twierdzi dalej ze nie bierze sterdydow :-D a pozniej dziewuchy boja sie treningu silowego, zeby nie wygladac jak ona... http://i.ytimg.com/vi/V22QxFLmmC8/maxresdefault.jpg https://www.youtube.com/watch?v=V22QxFLmmC8

[...] wakacje, bo najprawdopodobniej wyjadę zagranicę (pewno na +`,5 miesiąca) i jestem ciekawa czy w ogóle będę miała czas i dostęp do siłowni (?). Odkryłam w ogóle nie dawno w internecie, że takie fajne miejsce jest u mnie w Łodzi: http://www.stcenter.pl/ Co myślicie o treningu crossfit (tak wiem, popularny ostatnio, ale mnie to bardzo intryguje <:)

Ach Marta, masz rację.. Potrzebuję czasami opyerdolu.. Widzę teraz chyba, że potrzebuję kogoś doświadczonego by dał mi jakieś wskazówki odnośnie treningu i wsparcia i opyerdzielu na siłowni .. :| Do tego czasami mam wrażenie, że to wszystko ni ma sensu, bo jem, jem, a efekty są współmierne do tego co bym chciała osiągnąć. Nie wiem czy to w takim [...]

[...] tak radzisz... Tylko ciężko mi zrozumieć, bo chyba są przecież metody treningowe, dla sportowców i innych, gdzie się łączy ćwiczenia siłowe z biegowymi, uzyskując całkiem fajne efekty w zakresie modelowania sylwetki.. Widać, że masa mięśniowa u mnie idzie topornie, od małego jak widać na zdjęciach z pierwszej strony mięśniem nie grzeszyłam [...]

[...] błędne:-|. Dziś już pomierzone i wpisane poprawnie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/160b5ee6f66f4f99bddc4ee0d183ea5e.PNG Czuję poprawę na nogach i pupie. I do tego barki robią się fajne :-))}:-( JUTRO DT Klatka + Barki Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-04-10 18:55:12 Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-04-10 18:55:45 Zmieniony przez - [...]

Dowalam, do pieca, dowalam, od dziś nowy rozkład. Treningi są fajne i je lubię :-) , istnieją tylko dwa/trzy ćwiczenia do których mam wątpliowości, ale przykładam się jak tylko mogę i uczę jednocześnie; bo jestem w takim punkcie że robić sylwetkę na czysto, pewnie i perfekcyjnie a myśli o fitness model faktycznie traktuję poważnie, mam nadzieję, [...]

[...] się snić po nocach %-) czytałam różne dzienniki, i pamiętam z własnego doświadczenia że bułgary są straszne, a tutaj mam jeszcze z tempem więc żyć nie umierać i jeszcze inne fajne ćwiczenia na dokładkę}:-( niezmiernie cieszę się na ten plan, DZIĘKUJĘ Obli raz jeszcze:-), choć wiem że łatwo nie będzie, ale chcę wycisnąć z niego jak najwięcej [...]

[...] się w ruch w pierwszej serii, ciężko szło, ale spróbuję z 27,5kg nast. razem 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę - ładnie czuć plecy 3. wyciskanie na barki – arnoldki - fajne to, ładnie widać jak barki pracują %-) 4. czachołamacze - ok 5. uginanie - ok Zadowolona:-) //Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/408bae9ee49346179c01759ded750ba1.png 19 [...]

Fotki jak fotki dawaj przepis za pizze A tak na poważnie to fajne te żyłki na drugiej focie, a łapa co tu dużo mówić duża jest, przydał by się na niej jakiś "kabelek"

Chetnie bym zalozyl wiecej na szrugsy ale bylem po 8 seriach Martwego Ciagu i fajne zakwasy na calych plecach dzisiaj jeszce jakies 55 dni i kolejny cykl

Tak. Zapraszam również do działu crossfit. Tam w dziennikach i tematach podwieszonych znajdziesz fajne treningi kondycyjne.

eee tam! demagogia i lenistwo! :))) a może jednak odpowiedzi i życie na forum byłyby lepsze niż suche info na stronie? a jak ktoś twierdzi że odpowiadanie 50 raz na to samo pytanie Go frustruje to fajny z niego kolega jest! a ludzie na siłowni ile razy na to samo pytanie potrafią odpowiedzieć??????? 50? 100? 1000? i jakoś na siłowni nikomu werwy [...]