fajne

[...] wyglądać zupełnie inaczej. Jak patrzę na ten trening to się nie dziwię, że się nudzisz %-) http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html tu masz fajne fbw na początek. I nie myśl o obserwacjach, bo 90% osób idących trenować idzie TRENOWAĆ I ZAJĄĆ się sobą a nie obserwować innych :-) ach i te przysiady fitnessowe... aż [...]

Calkiem fajne. Moglby ktos napisac jaka jest skutecznosc takiego preparatu w walce z tkanka tluszczowa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

Też niedługo wstawię fotki (nie mam obecnie dostępu do aparatu). Co do nagród to bardzo fajne i współmierne do włożonego wysiłku.

[...] robotę. Trening trwał jakieś 20-25 minut krócej niż poprzednie FBW, chyba zamknąłem się w 1h20-25 min. Zmniejszam dawkę AAKG na 6 tabletek bo nie brałem ponad tydzień ze względu na urlop i dziś po 8 miałem problem zrobić ostatnie powtórzenia, no ale uczucie jakbym miał zaraz wystrzelić fajne :D Jutro osobny dzień nóg na co czeeeekam od dawna ;]

Minął 1 tydzień z nowym treningiem. Wrażenia fajne, poprzednie FBW już mnie nudziło trochę. Najbardziej brakowało mi dnia, gdzie skatowałbym nogi, teraz jest to wtorek i piątek :D. Zaj**iste uczucie jak z trudem podnoszę nogę żeby zdjąć buty po treningu :). Z racji 1 tygodnia musiałem delikatnie cofnąć ciężary, zazwyczaj w drugich ćwiczeniach [...]

mam już w zanadrzu fajne zdjęcie sprzed nieco ponad 2 lat :P dziękuje :) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-12-08 22:34:01

[...] nie było tak kolorowo i II termin mam 11 stycznia :) W sobotę wyszliśmy ze znajomymi pod wieczór na miasto a ja twardo ani się nie napiłem ani nic nie podjadłem. Wyjście fajne bo poszliśmy na mega długi spacer i zwiedziliśmy nieco opola więc jakaś tam forma aktywności była :) Miska trzymana, kcal na poziomie 2400 a rozkład BTW 220/60/245. [...]

Ogólnie zawody bardzo fajne, panowała luźna atmosfera zdrowej sportowej rywalizacji. Załuje tylko że nie było wiecej zaodników. Osobiście jestem zadowolony z 5 miejsca, choć mały niedosyt pozostaje :P . No i Remik gratuluje Tobie gdyż mimo tych "przeciwności losu" znakomicie dałeś sobie rade :).

Fajne dready ten ziomek ma IMO to 106 leciutko przecież poszło pozdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-01-02 19:38:47

23.11.2009.r 2tydz treningu armagedon Wyciskanie francuskie leżąc w serie rozgrzewkowe 20kg x 20 35kg x 12 40kg x 10 <<FILM 45kg x 8 Uginanie ramion ze sztanga stojac 20kg x 20 35kg x 10 37,5kg x 8 40kg x 6 Prostowanie ramion na wyciągu 28kg x 12 30,5 kg x 10 34,5kg x 8 uginanie ramienie w oparciu o kolano (siedzac) 12kg x 10 14kg x 8 16kg [...]

Nawet Nawet jest ok ;) ale mogło byc lepiej. Mam podobny typ budowy ciała i też coś w tych granicach mierze, tyle ze ja w 5 miesiecy na gainerach i jako takiej diecie na łapie z 29cm na 36 skoczylo a u Cb staż juz 2 lata mozna tak powiedziec. Cwicz dalej powodzenia ;). Ps: Plecy fajne zapodaj tu plan jakim cwiczyles/cwiczysz.

Lukasz, bardzo fajne to jest, tylko czy oni mają dane ćwiczenie na czas, czy po prostu muszą daną ilość wykonać z każdego rodzaju? , bo nie chce mi sie liczyć.

Aha ale fajne zawody.Jeden zawodnik ładnie wszedł na line bez nóg.

Fajne zawody,ale te 8 ćwiczeń po sobie,to bardzo męczące.Tak z marszu byłoby ciężko.Z tymi ketlami trzeba by było się trochę wcześniej przygotować :)

Ano sety nieraz fajne, ale teraz nie ma siły. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/311e4357fe63434c801dbdf8c072511c.jpg

Mateusz-super filmik.Było trochę zainteresowania,a prawie wszyscy robili swoje próby ładnie siłowo:) Fajne statuetki:) Co do ostatniego treningu,to jak już pisałem,zrobię go sobie w środę.

fajne fotki i filmy :)

fajne zawody. Z jednej storny szkoda ze nie byłem ale z drugiej strony w tym czasie urlopowałem się na Węgrzech,więc wyrównałem sobie nieobecność. Wyniki takie ze akurat bym się wpasował gdzieś w środeczek, przynajmniej w podciąganiu. Czemu taki skok na 32kg z 20kg w podciąganiu chcecie zrobić?

Łukasz gdzieś jeszcze taka babcia krążyła po sieci,ale to chyba już starsza kategoria.Fajne to wojsko mieliście u nas żeby się wyrwać na siłownie to trzeba było mieć wielkie szczęscie. Robiliśmy pompki na stołkach sztangę , hantle ale wszystko w pokoju.

Mariusz-u gimnastyków też zaglądam,bo fajne podciągania się szykują w tym miesiącu,a ja takie bardzo lubię.Te sekundowe pauzy na górze i dole-coś pięknego... :)Tylko z zachowaniem tej pozycji"gimnastycznej"może być problem,bo to trzeba być napiętym w takim lekkim "łuku" z nogami do przodu :)Najpierw sobie poobserwuje,a potem może się skuszę :)