fajne

po prostu luzny dziennik byl;) nikt sie z ciebie nie smial. sa po prostu fajne dzienniki jak ten, i nudne jak gowno gdzie czytac sie tego nie da. przemysl sprawe i napisz czy prowadzisz dalej czy nie. pzdr wariacie

ABS, fajne filmiki, szczególnie ten pierwszy na którym kokosisz się jak kura na grzędzie ;) :P Ja byłem nauczony robienia pleców w opadzie z hantlem w taki sposób http://www.youtube.com/watch?v=vEnN11kEaK0 Jestem otwarty na krytykę, człowiek całe życie się uczy ;) Oczywiście ławka HL1 :)

[...] http://img819.imageshack.us/img819/27/dsc00895fh.jpg http://img560.imageshack.us/img560/9188/masterbudwar.jpg Dobrze się zaczął dzień, dobry trening, fajne 3 posiłki i bum, zostałem sprowadzony do parteru, 4 piwka, do tego jeszcze jakieś paluszki i ze 3 wafelki, grubo ponad 3000kcal dzisiaj %-) BCAA 20g Glukozamina Omega3 [...]

Chcialo mi sie,bo mnie tez to interesuje.Fajne sa jeszcze o wplywie insuliny,wegli itd. Y,a w 1szej ankiecie bylam!

też waliłem potrujne dawki i hoi z tego ostatnio no-xplode poleciało ale odczucia jeszcze gorsze niż po shocku, jak wyzdrowieje to poleci dorian yates, ma opinie fajne wiec sprubówac moge

Tyłeczek miała coś na ten typ

prosty jak chcesz fajne życzenia to wejdz w spam w dopingu i to powiedz a to ode mnie: moje najszczersze ubolewanie

Mialam juz fajne pomysly,ale dobra-nie zakladam nowego,bo pozniej Pan tuna bedzie mi do konca spamu wypominał Tak,to jest foch i ide sobie.

[...] po treningu po prostu nie chce mi sie jeść. Dzisiaj jem na kolacje kasze gryczaną z warzywami i mięsem ;) ryż odpuszczę, chyba że będę miała dość kaszy. Kupiłam też batata, nigdy go nie jadłam, może jutro coś z nim zrobię jak poczytam jak się go w ogóle przyrządza. Kupiłam książkę "kuchnia polska bez pszenicy" i są tam naprawde fajne przepisy ;)

[...] fizycznie wiec jakaś dodatkowa aktywność moze być ok. Teraz też co jakiś czas wpadam sobie na trening 1-2 razy w tygodniu i raz na basen - ale nie reguralnie bo nie mam czasu i 5-6 raz na siłownie. Knife ma tez treningi pod sztuki walki fajne ale mi nie o to chodzi- ale ja chce to uzupełnić p wiesz SW jako areoby i zeby tłuszczem się nie zalać.

Oreamnos a doradź mi jakieś fajne interwały. Najlepiej bez biegania

[...] wiadomo, zobaczyłem w składzie tego D-S ze ma cos na wzór geranium to pomyślałem że fajnie pobudzi no i tak było:-) nie było mega skoku ciśnienia czy jakiś libacji głowy fajne pobudzenie na poziomie, pompa dałem 3 na 5 ale dzisiaj był trening bardziej siłowy niż kulturystyczny(przy okazji złamałem sztange na siadach%-)) także nie ma co sie [...]

gameday 2 porcje, trening po pierwszym posiłku półtora godziny przed + 30min przed treningiem gd pobudzenie; 4/5 pompa; 5/5 koncentracja; 5/5 smak; 6/5%-) rozpuszczalnosc; 5/5%-) ogólne info: 2 porcje mnie zajechały, koncentracja na mega +, pobudzenie bardzo fajne, pompa bardzo dobra, gdyby nie cena kupił bym dzisiaj całą puche

[...] minut przed treningiem - pompa: 7/10 - pobudzenie: 9/10 - smak: 10/10 - rozpuszczalność: 10/10 - ogólne odczucia: 9/10 Co tu dużo pisać, działa dobrze, przede wszystkim fajne pobudzenie i koncentracja, pompa może troszkę słabsza ale mimo to jest bardzo dobrze. Do tego super smak i rozpuszczalność. Jeszcze niech cenę obniżą z 119zł na 99zł i [...]

[...] na wioslarza ale jakies babcie mi wlazly a sa tylko dwa.Jutro sie dorwe po silowym. znasz ten program cwiczen INSANITY http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 mam go na kompie moze to moglabym cwiczyc z dwa razy w tyg lub raz. Troche tam przesadzaja z rezultatami ale cwiczenia sa fajne. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-20 13:14:05

Juz wrocilam film byl smieszny Mis Yogi,polecam fajne efekty,zjadlam troche popcornu i troche zelek omg,zaraz bede cwiczyc to dam z siebie wszystko.

[...] nia naprawde niestety a moze stety.Byc moze dlatego czasem odpadam bo emocje biora gora i rzucam w cholere wszystko.No i do tego jestem tez DDA,i wspoluzalezniona,maz nadal pije i to tez nie jest fajne,wiec czasem puszczaja mi wodze,ale nie rzucam sie na zarcie tylko skubne.Postaram sie nie robic tego wiecej i biore to na wlasna odpowiedzialnosc.

Dziekowac,dziekowac.A ja kurna musialam sie przespac w ciagu dnia,poszlam tylko na 30minutowy spacer z psem.Dieta dzis cudem utrzymana,ale jestem zadowolona bo zrobilam fajne zakupy i mam zarcia na 2 tyg,kupilam sobie nawet papaye pierwszy raz i ma dziwny smak,mialam jeszcze chec na dragon frut,ale kompletnie nie wiem jak to sie je wiec [...]

clearwater, będę za Ciebie trzymać kciuki w czasie tej przerwy aeroby są rzeczywiście nudne, ale robi się coraz cieplej, więc może by coś porobić na świeżym powietrzu? próbowałaś np. nordic walking? podobno całkiem fajne. Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-04-09 12:40:13

Dzis DT i po wczorajszym mam mega zakwasy,ale to fajne uczucie.Ogladalam wczoraj Eurowizje,chociaz nie lubie ale corka chciala bo jej zespol irlandzki wystepowal wiec musialam.Jak zwykle niesprawiedliwe,bo kazdy przyznawal sobie po sasiedzku,ale koniec koncem i tak wygralam w sumie fajna piosenka.Oczywiscie ja kibicowalam UK,bo kiedys lubilam ten [...]