fajne

[...] na każdą rękę, nie było większego problemu chociaż lewa faktycznie nieco gorzej. Gorilla row wczoraj przewinęły mi się chyba w jakiejś relacji FighterX i faktycznie bardzo fajne ćwiczenie - możecie poszukać jego wykonania :-). Ja nie nagrywałam bo dzisiaj sporo osób ale może uda się jutro przygrać SSST. Kondycja nieco zmodyfikowana z jakichś [...]

[...] chociaż panowie by na pewno ogarnęli. Rowerek - całość weekendu chyba w miarę aktywna, jak zadeklarowałam Panu Janowi. Jeszcze wrzucę spacerek i może skosy bo Diablo fajne ćwiczenia wrzucił, jedno jest moje ulubione a reszty nie robiłam :-). /SFD/2021/5/3/a724f76a2e32469a9132b2799cb630d2.jpg [...]

Hehe ja to jeszcze bym troszkę dodał tych ćwiczeń w tej pozycji :-) pooglądam sobie jego filmiki :-) fajne ćwiczenie jak leżysz na brzuchu ręce idą w bok i dotykasz lewą nogą do prawej ręki i prawa noga do lewej ręki :-) spróbuj sobie :-)

A to klasyk, bardzo często na rozgrzewce krosfitowej robilismy :-D też fajne

Fajne te podciągania na kółkach.

[...] zaliczyć Spartan Race ultra (jakieś 45-55 km po górach z przeszkodami). Może RMG ultra, choć nie do końca odpowiada mi ten bieg na takim długim dystansie. Do tej pory przebiegłam m.in RMG 21km+ i Barbarian Pain gdzie wyszło chyba ok. 24 km w tym 2x podejście pod Czantorię, myślałam że umrę. 6h na trasie %-) ale fajne takie długie biegi ;-)

[...] górę i trening z grupą. Bieganie mnie zabijało najbardziej na pierwszej części chociaż mi zawsze jest ciężko, nie potrafię w ogóle oddychać na biegu. Cała reszta była fajna, najbardziej oczywiście odpoczynek kiedy kolega robił swoje rundy %-), tak czy siak bardzo fajne tempo utrzymaliśmy i zmieściliśmy się w wyznaczonych 40 minutach. Pozdrawiam

U nas w Krakowie też Runmageddon we wrześniu, jestem już zapisana na Rekruta a Classica raczej odpuszczam. Teraz mam znowu fazę na Barbariany, kocham ten bieg :-) A Ty spróbuj Biegun w Gdyni, bo jest mniej błotny i bardziej przeszkodowy, fajne maja przeszkody i szkoda, że tak daleko. I zawody Ninja tez robią. https://www.biegunocr.pl/

Trzymam kciuki, aby ten dzień pozytywnie Cie zaskoczył. Nie takie stresy kopałaś po zadku:) pressy poszłam na yt oglądać - fajne, zrobię sobie podejście z małą sztangą na sprawdzenie jak to się czuje:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-06-16 09:53:44

Jakie fajne to chodzenie!!!! A ustalałabys? Czy tak jak Fighter?? Jak się uczyłaś?

Jakie fajne to chodzenie!!!! A ustalałabys? Czy tak jak Fighter?? Jak się uczyłaś? Nie stoję, zanim u nas w boxie przyszło oświecenie że najpierw stanie na rękach to ja już dawno chodziłam %-) ale samo stanie rzadko kiedy się przydaje w crossficie. Było w Rynie ale wtedy też na kwadracie metr na metr czyli de facto chodzenie po ograniczonej [...]

Paatik zgadzam się, że jest słodkie ale przez to fajne do koktajlu z owoców i warzyw. A kokos jest pyszny :-) Ja właśnie te słodkie białka lubię do koktajlu.

[...] chyba jakaś kreatyna %-) ) więc to była trochę niespodzianka ale na pewno miła bo białko zawsze przyjmę :-D. Dostalam smak wanilia-gruszka i mimo faktu, że za owocowymi nie przepadam to to mi podeszło i jest fajne na taką ciepłą pogodę do owsianki. No i dla mnie jest mało słodkie, na pewno sporo mniej niż firmowe forumowe które zazwyczaj jem.

Zgadzam się z Paatik, wypisek będzie brakowało bo zawsze coś ciekawego było i jakieś fajne pomysły :-)

Dobra wkleje. Wszyscy wiedza skad, wiec nie bedzie gadaniu o plagiacie. Oryginalny, filozoficzny tekst, rozważający zagadnienie systemów i sztuk walki powstawał w połowie 2002 roku. Pod koniec 2002 roku był w miarę gotowy. Powstał wyłącznie "z głowy". Tak mam w zwyczaju. Pisząc tekst nie lubię szukać, docierać do i przeglądać tak zwanych [...]

Haha dziękuję bardzo. A czemu to się bułką nazywa?? :D Ale już widzę jakie fajne kanapki można by zrobić :)

super zmiana :-)) fajnie Ci spada, tak proporcjonalnie dziękuję pięknie :-) -------------------------------------------------------------------------------------- To jedziemy dalej :-) Fajne ciało samo się nie zrobi :-) DT 23/06/2016 Trening B Tydzień 7 3x10-15 Rozgrzewka około 10min:bieżnia,wymachy,skłony,krążenia Starając się pamiętać [...]

[...] 15x10kg/15x15kg/15x20kg/15x25kg/12,9x27,5kg B2 Przyciąganie drążka do brzucha 15x25kg/12,10x32kg przedramiona czułam a w łopatkach jakieś takie fajne uczucie miałam chyba znaczy się dobrze weszło :-D 15x25kg/12,7x32kg no I znów przedramiona paliły mega,do tego łopatki też czułam 15x25kg/12,12x32kg/6x39kg ciężko mi [...]

[...] B2 Przyciąganie drążka do brzucha 15x25kg/12,11x32kg poszło dobrze 15x25kg/12,10x32kg przedramiona czułam a w łopatkach jakieś takie fajne uczucie miałam chyba znaczy się dobrze weszło 15x25kg/12,7x32kg no I znów przedramiona paliły mega,do tego łopatki też czułam 15x25kg/12,12x32kg/6x39kg ciężko mi dziś [...]

[...] do brzucha 15x25kg/13,12x32kg pierwsza poszła lekko a później poczułam przypływ energii i dobrze weszło 15x25kg/12,10x32kg przedramiona czułam a w łopatkach jakieś takie fajne uczucie miałam chyba znaczy się dobrze weszło 15x25kg/12,7x32kg no I znów przedramiona paliły mega,do tego łopatki też czułam C Wznosy tułowia z opadu+plank [...]