jakie dziwaczne nazwy ćwiczeń, tylko RDL i wiosło brzmią znajomo, a to YTWL to która wersja? z rękoma w przód, w bok czy to uginanie? czy też wszystkie wersje robisz?? Lejjla fajne te Twoje treningi :)
[...] z rewelacyjnej amortyzacji i skomplikowanych systemów trzymających stopę. Teraz mam najprostszy model tej fimy (juz chyba 3 sezon), ale miałam tez jeden droższy. Bardzo fajne buty tylko źle dobrane. Asics robi chyba wiecej modeli dla osób pronujących, a ja jestem wg mojej subiektywnej opinii neutral/supinator. Na zadnym tescie nie byłam, ale [...]
Książka to babski kryminał Pattersona, nie sądzę, żeby Ci podeszła ;-) Wheye mam dwa, oba mieszanki izolatów i koncentratów - Optimum Whey Gold Standard 100% i Dymatize Elite Gourmet. Whey jest uzupełnieniem, a nie podstawą diety,więc jedz jaki Ci pasuje. Zresztą Paleo, w swych odmianach dopuszcza nabiał od krów wypasanych na łąkach, więc jeżeli [...]
łomatulu, ależ Cię techika urządziła :-D fajne klimaty na bieganie, leśne dukty :-)) Aga, a jak robisz żeberka, bo mi się marzą takie dobre jak w knajpie, a nie wiem jak się zabrać @@-)
Fajne pudełkowe jedzonko :-D Ja też z pudełkami chodzę, w pracy 2 śniadania wciągam, inaczej przyssał by mi się żołądek do kręgosłupa %-) A koktaijle z surowym jajcem zamierzam wieczorkiem sobie serwować :-))
[...] rytm biegowy i umożliwić przyjęcie takiej właśnie postawy w biegu... kiedyś coś próbowałam, ale chyba najlepsze efekty ma się jak się biegnie... z zamkniętymi oczami :-D fajne odczucie poza tym to ten bieg w Skawinie to dzisiaj jest? :-| bo ja mam chyba kalendarz jakoś niezsynchronizowany... myślałam, że w niedzielę :-P gotowa na start?
[...] grill też da rade :-) flying Tak dziś :-)) Zaraz się zbieram, trochę się pale psychicznie @@-) No ale przecież to tylko bieg, ma być dobra zabawa :-) Co do POSE - na yt są fajne drille, pewnie o nich mowisz http://youtu.be/6Pv-qCjYgjM chyba je dodam do treningów. W ogóle to cierpię na nadmiar informacji, strasznie dużo czytam ostatnio i co [...]
Tylko tam jajka są odstawiłam tłuste mięso, więc jajec nie zamierzam, bo wychodzi na to, że nie wolno mi jeść nic, co lubie @-) ostatecznie, na coś trzeba umrzeć, nie? \-) kurde, ale czasy w bieganiu masz naprawde fajne :-))
lejjla dopiero teraz zobaczylam fajne porownanie , super sie zmienilas i wysmuklalas i teraz juz nei jestes tak starsznie sucha po prostu dobrze wyrzezbiona dziewczyna :-))
[...] zerowego i wypłukanie sodu z organizmu, ale lepiej zrobić morfologie ;-) Lady, na podstawie książki Building the Gymnastic Body, mam ebooka jeśli chcesz ;-) Tu też są fajne WOD-y http://gymnasticbodies.com/ i http://gymnasticswod.com/ . W tym drugim linku znajdziesz całą serię Progression sklills, o fikołku też jest :-) Zmieniony przez - [...]
Lejjla "raczku" spóznione życzenia przesyłam - STO LAT w dobrym zdrowiu, radości i wszelkiej pomyslności!!! realizacji celów i spełnienia marzeń:-* fajne kółka.....takie prezenty urodzinowe najlepsze:-) aaa i graty wielkie podium w ostatnim biegu;-) brawo!!! bardzo ciekawe te twoje treningi, COS INNEGO:-)) pozdrawiam !!! Zmieniony przez - [...]
[...] się spinałam i pękłam \-) Tak to już ze mną jest - jeśli coś muszę automatem mi się odechciewa. Poza tym poranne wstawanie na biegi, zwłaszcza treningi SP, przestało być fajne wraz ze zmianą pogody %-) W minionym tygodniu odpadł jeden trening biegowy - SP3 lub BS. Do wybiegania zakładanego dystansu >45km trochę brakło, odpadł też jeden [...]
[...] i siemię lniane :-) DUDEK, dziękuje :-) Teraz liczę, że rozbiegam się jeszcze bardziej przed kolejnym startem, bo lekko mi motywacja spadła przed urlopem. A endomondo fajne jest - najbardziej je lubię za statystyki :-) Kamiru, dziękuje :-) W tej chwili wrzucam elementy stania na rękach i początki L sitów z ringami w rozgrzewce. Ciężko [...]
Filonka, był (i wciąż trwa) konkurs :-)) http://foto.perfectbody.pl/ Aga nie startowała ;-) Poznajesz Saidkę? ;-) Poznałam dzięki shrimp2 };-) Lejjla pamiętam, że wspominałaś dlaczego nie.....no szkoda, szkoda, bo fajne ciało masz @@-) Powodzenia
