fajne

Bardzo fajne podsumowanie. Z boku patrząc na pewno oba doświadczenia wiele Ci dały masz fajną perspektywę. Niektórych rzeczy trzeba po prostu spróbować. Ciężko znaleźć trenera czy dietetyka idealnego co pokazuje to porównanie. Serio to tak dużo stron było w Wordzie czy cenzura poszła? :P Ciekawa jestem nowego dziennika i na pewno będę obserwować [...]

Asia fajne podsumowanie i widać, że powoli znajdujesz dla siebie drogę :-)) A w działach treningowych zawsze będziesz mile widziana :-))

[...] wiejskim, a jeszcze lepiej twarogiem tłustym lub półtłustym. nabiał dobrzy by było ograniczyć do 1x dziennie 15km w 3h fajnie, że się ruszasz, takie dłuższe spacery też są fajne, ale spróbuj szybciej i krócej przed skakanką rozgrzej stawy rozciaganie wystarczy po treningu. do treningu dodaj ściaganie drążką wyciagu górnego nachwytem szeroko do [...]

MiD myszko, skoro czujesz różnicę w jakości i mięśnie są coraz bardziej widoczne, to znaczy, że efekty są Ja Ci mówię, rób sobie foty co miesiąc i będziesz potem miała fajne porównanie :)

dokladnie :D bardzo wymagajace ;],ale i fajne,lce na tren pozdr ;]

dokladnie staram sie przec na przód ;],po nogach jeszcze trzymają mnie zakwasy na dwójkach xD fajne uczucie :D lece na plecki i klatke ;p pozdr ;]

Aero mam wystarczająco ;],po barakach miałem fajne doomsy chyba pierwszy raz także początek uznaje za zadowalający zobaczymy jaki bd efekt końcowy ;]

[...] nóg 15x30kg 15x30kg 15x30kg 15x30kg MCNP 12x58.5kg 10x68.5kg 8x72.5kg 6x82.5kg Żuraw 10xcc 9xcc 8xcc Syzyfki 15x2.5kg 15x2.5kg 15x2.5kg Dziś była moc ! trening trwał 65-70 min.Nogi mega skatowane.Mcnp zniszczył dwójki a po żurawiu ledwo moge chodzić,fajne uczucie.Czwórki fajna pompka ale bez porównania z dwójkami ! pozdr ;]

[...] hantli siedząc 12x11kg 14x11kg 16x11kg Triset Bok/Przód/Opad 10x5kg 10x5kg Arnoldki 15x6kg 15x6kg 15x6kg Przedramie Uginanie nadgarstków 20x5kg 20x5kg 20x5kg Ćw Sandowa 20x5kg 20x5kg 20x5kg Trening dobry,fajne w bareczki weszło ;],jutro sylwester jeszcze nie wiem jakie plany, być może wpadnie alko ;p jeszcze sie zobaczy póki co 3majcie sie ;]

heh no racja ale tez tak jak napisales rozmiar nogi sczegolnie tyl nie pozwala na takie fajne glebokie zejscie

[...] 15x6kg 15x6kg 15x6kg Przedramie Uginanie nadgarstków 20x5kg 20x5kg 20x5kg Ćw Sandowa 20x5kg 20x5kg 20x5kg W bareczki fajnie weszło,jakiś tam progres jest. Dziś są fajne domsy na klacie,na tricach praktycznie nie ma więc coś poszło nie tak.Jak mówiłem wprowadzam lekką modyfikacje zmieniajac dni parti aby być w pełni sprawny podczas jej [...]

pizze u albiego powiadasz :D fajne poprzednie foty dobra masa i siła :) pozdro

[...] i teraz na prowadnicy dbam jak najbardziej o technike a mianowic: malpi chwyt, bardzo wolny ruch w dol i szybki w gore, nie prostuje lokci i opuszczam do samej klatki fajne na "dobicie" ogolnie spodobal mi sie ten jakby chodziaz, bede chyba zasuwal po 10min na biezni i 10min na nim fajna sprawa boje sie tylko ze z moja [...]

Masz podobnie jak ja , krótki bic z genami nie wygramy owszem, moim zdaniem ma to swoje plusy i minusy. np. jesli chodzi o taki wyglad jak w tej pozie to fajne to wygląda ale tez przez to reka w niektorych pozach imo wygląda na chudsza niz jest aczkolwiek imo Twoj bic jak go widzialem na zywo wydaje sie byc jeszcze krotszy od mojego nawet na [...]

[...] widac ogromna roznice. widac, ze nie opier***** sie na trningach. Co do hitta to polecam wykonywanie go na rowerze, jest duzo przyjemniej ;) ale czy skuteczniej ? tego niewiem fajne fotki te z 2 stron wczesniej ;) widac ze ogladales mecz w dobrym towarzystwie Oby tak dalej... wiem ze wiesz o tym, ale... trzymaj sie DIETY a daleko zajedziesz ;)

Pamiętaj, że przyszłość teżjest ważna :) A buciki fajne, moje się już prawie rozleciały :)

Siemka.Dawno mnie tu nie było,zaglądałem,ale tak tylko poglądowo,fajne buciki do biegania,1000m 3,52 coprawda lepsze to niż 4,20 ale nie będe ukrywał jest do du.py ;)-co???8-0,jest dobrze Perez,ja bym sie cieszył,poprawiłeś czas o 28 sek. i się nie cieszysz...moim zdaniem zrobiłeś kawał dobrej roboty,czasik na 100 trochę słaby,ale będzie [...]

postęp za***i*ty aż kopara opada, tylko kąpieli słonecznych by sie przydało flmiki fajne na technice to sie nie znam ale widac zdecydowana poprawe dynamiki na plus Bede nadal śledził, życze jeszcze wiecej zapału do cieżkiej pracy bo jak wiadomo im dalej w drodze tym trudniej o efekty. PS: ludzie nadal Cie na ulicy nie rozpoznają??

Człowiekuuuuu... ty znikasz xD Gratuluje samozaparcia, i wytrwałości Fajne te filmiki ^^ Zdecydowany progresss...

nightsky że niby o kettle Ci chodzi? :-D Fajne zabawki! Ale dziś mnie wszystko boli! :P A widzisz, jaki ten świat mały...? nightingal dzięki bardzo za podpowiedź z tymi ćwiczeniami! Poszperam w necie dziś wieczorem. Kurde... Nie ogarniam jedzenia. teraz, gdzie jestem w domu k. 20 wiec chwile mam... A zaraz bede w domu po 23, bo zaczna sie tance, [...]