czujesz

co do spalacza jest dobry przy właśnie bieganiu, na siłke go nie potrzebuje a na MMA i tak wychodzę cały mokry więc póki co też nie widzę potrzeby wydawania kasy (ps właśnie jeśli wytwarza ciepło to jest lepszy spalacz niż taki po którym nic nie czujesz ) zmierzyłem dzisiaj także cm: Opona: 116 Udo: 70 reszta bez zmian...

Jednak płyniesz. Wydaje mi się, że dopóki dobrze się czujesz to dobrze. Chociaż mnie potem dopadła jakoś dla mnie do tej pory nie wyjaśniona słabość! Ale między nami jest ponad 20 lat różnicy w zdolnościach regeneracyjnych (i może odżywieniowych). Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-12-30 00:33:45

macek napisał: "Komentarz: czas 1h20min. Niby ok ale coś słabo weszło....bywało lepsze zajechanie " Od kiedy zależy Ci na zajechaniu? Większość chciałaby tak wyglądać jak Ty - kichamy na taką kolosalną masę. Nie no nie zajechać się ale o to uczucie po treningu gdzie czujesz, że wszystko weszło tak jak powinno:-D

Starzejesz się i pogodę czujesz w kościach.

Starzejesz się i pogodę czujesz w kościach. Dokładnie Ojan....znowu masz rację};-)

Starzejesz się i pogodę czujesz w kościach. Dokładnie Ojan....znowu masz rację};-) Dziękuję :-) Na Ciebie zawsze można liczyć 8-)

zmierz temperature sprawdz czy ci sie lepiej oddycha czy jestes wytrzymalszy na biegach kogo obchodzi jakies pobudzenie, nawet jesli jest to po dwoch tygodniach organizm sie przyzwyczaja i nic juz nie czujesz lykaj te 60-80mg efy dziennie i nie licz na chodzenie po scianach a na normalna wycinke fatu (o ile nie wy***ka)

[...] ze sztanga 50kg wazy dla Cb za duzo i sobie zrobisz odpoczynek. Ja wychodze z zalozenia, ze nie mozna komus zabraniac cwiczyc jesli czuje energie bo po co? To juz schodzi na cos takiego jak: nie ide grac w noge bo mi masa spadnie ;p. Albo jestes zmeczony i nie cwiczysz albo czujesz sie git i cwiczysz :) jesli nie silowo to interwaly, aeroby.

[...] zaleca się węgle do 20g (i bardzo ważne jest to utrzymać), o tyle później jest już luźniej. Możesz trzymać węgle niżej- nikt nie broni (szczególnie jeśli dobrze się z tym czujesz), ale masz swobodę dobicia do ok 60g. W praktyce (u mnie), przeważnie zjadam ok 35-40g. Jest to o tyle wygodne, że po prostu nie masz umiaru z warzywami, możesz [...]

Które myślenie? O podciąganiu? Nie, raczej powinieneś czuć łapy i plecy. I z czasem coraz bardziej plecy, a coraz mniej łapy. Jakim cudem czujesz przy podciąganiu barki to nie mam pojęcia. ;-)

[...] na rok czy dwa , potem jakieś masakratorskie cykle, potem ci się odmieniło i miałes odżywkowac ino, potem znowu hardcore wkońcu plany z insai***** wie z czym jeszcze.jak czujesz że ci anabolki nie sa potrzebne to idz do psychologa czy cus bo sam wiesz najlepiej jaką masz kruchą psyche i że niedługo usłyszymy o twoich nowych cyklach no chyba [...]

[...] marszami nie wytniesz się do papierowej skóry nigdy. 5. HMB nie działa, tak samo l-karnityna w zalecanych dawkach. A co do szkodliwości - myślisz, że jak nic po czymś nie czujesz, to jest bezpieczne? Pobudzenie po D-B znika po kilku dniach stosowania, a spalacz jest to bardzo lightowy. 9. Czemu akurat 2 tygodnie? Nikt nie każe Ci od rana do [...]

Nie widzę potrzeby - rób A - B - A - B. Jeśli czujesz się naprawdę mocny, zmień snatch na zwykły przysiad ze sztangą.

jest ok, czujesz sie syta? jedyne co mi si ew miskach nie podoba to te ilości kury, zwłaszcza,że podejrzewam ze nie z własnego chowu. Wcinasz generalnie duze ilosci fitoestrogenów ale jak ty innego mięsa nie tniesz???, a przydała by sie tu ryba dzika, wątroba cielęca lub wołowa...@-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-10-10 15:50:07

[...] dostosujesz go do swojego sprzetu bedzie ok . 3. Nie koniecznie oceniaj swoj cel od wagi tylko od wygladu jezeli jestes bardzo zatluszczony zacznij redukowac jezeli czujesz ze nie jestes tlustym paczkiem zacznij masowac z glowa 4.Nie jest to problem poniewaz nic sie nie stanie jezeli zjesz dzis o 5 rano sniadanie a jutro o 7 dlatego ze [...]

[...] dostosujesz go do swojego sprzetu bedzie ok . 3. Nie koniecznie oceniaj swoj cel od wagi tylko od wygladu jezeli jestes bardzo zatluszczony zacznij redukowac jezeli czujesz ze nie jestes tlustym paczkiem zacznij masowac z glowa 4.Nie jest to problem poniewaz nic sie nie stanie jezeli zjesz dzis o 5 rano sniadanie a jutro o 7 dlatego ze [...]

Ghor: no przecież nie będę robił po 20 ruchów!!! Ale 10*10 to dobre rozwiazanie, dokladnie oblookaj ten temat i efekty: http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html boguc WODYNIE ja robie martwe ciagi na poczatku, ale za to nie daje już rady zrobic szrugsów na końcu. PO CIEZKICH CIAGACH WYSTARCZA SZRUGSY NA MALYCH CIEZARACH NA JAKIES [...]

wlasnie ty funky czujesz sie jak Bog na tym forum....i jak wielki znawca i specjalista... a dla mnie to.....

może tak być , rampa korzysta też z autoregulacji jak czujesz, że masz dobry dzień to dołóż jeszcze jak wcześniejsza seria poszła spokojnie :-))

[...] i blokują się to widać na ostatnich powtórzeniach filmu jak się przyjrzysz to łokieć praktycznie przechodzi w spory przeprost. To powoduje, że w ćwiczeniach tricepsowych czujesz przeskakiwanie w łokciu. Łokieć jest delikatny na pracę w tej płaszczyźnie i z czasem go uszkodzisz. Możesz spróbować delikatnie niżej opuszczać sztangę czyli na [...]