czujesz

Michał Ci dobrze napisał. zależy jeszcze jak intensywny trening. im bardziej, tym bardziej powinieneś wypić. jeśli spokojny, możesz sobie darować, ale jeśli czujesz że było ciężko, sporo sparingów, technik na tarczach itp. to może się przydać. jeśli trening był ciężki, to nie przerobi się to na tłuszcz.

jesli mowisz ze jak zjesz koalcje 2h przed snem i czujesz sie dobrze, to tak jedz. A po drugie, z tego co wiem to wlasnei powinno sie jesc te 2 h przed kimaniem :D

jasne, ze na poczatku czujesz sie spoko, i zapewne taka ilosc nie odbije sie negatywnie jezeli mowa o samopoczuciu, kwestia tylko, czy chcesz cos osiagnac czy po prostu malo jesc?

Biegaj normalnie stary, sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie na początku. Jeżeli to Ci sprawia przyjemność, sprawia, że czujesz się w ch** lepiej to dlaczego chcesz z tego rezygnować? Rób trening, biegaj 20-30 minut, j**nij sobie interwał co chcesz. Czy będzie to utrudniać budowę masy mięśniowej? Może odrobinkę, czy sprawi, że będziesz czuł [...]

Var_miX pocieszasz mnie, bo bez cyklu masz wyzsze niz ja obecnie Czujesz jakis dyskomfort tym spowodowany? Bo u mnie niby tragedii nie ma jak widac, a kilka juz takich nocy bylem ze mi sie strasznie chvjowo zasypialo...ogolnie stan takiego nieprzyjemnego leku.

spróbuj drop setów, rest pause, wstępnego zmeczenia, póltoraków, serii lączonych - to pozwoli ci "zejsc" z cięzaru a dobrze przetrenowac partię zainwestuj w praparat na stawy , dobierz cwiczenia w których nie czujesz dyskomfortu, dobierz którac z podanych metod i daj do sprawdzenia

Ale po co zmniejszyć ? Dobrze się czujesz z takimi ciężarami, to po co zmniejszyć ciężar ??

Co to pytania czy kończyć z fbw. Kwestia jak się czujesz na planie tego typu, jakie masz efekty? Bo znam ludzi którzy nie wykorzystują splitow w swo8ch treningach i notują ciągły progress

Nie powinna tutaj zachodzić jakakolwiek zależność. Jednak organizm ludzki potrafi zaskakiwać. Jeżeli czujesz, że problemem może być kreatyna, to jej nie stosuj. Bez nie również zrobisz formę.

Tyle aż będzie klepał, a Ty będziesz klepał panny skoro czujesz się na nim jak rocco %-)

Zależy jak się czujesz. Zależy czy podjadasz. Jak na moje oko to trochę za mało :) Jestem niższy, trening 3x w tyg miałem i jadłem tyle co Ty albo i więcej w dni treningowe.

akurat dawkowanie bialka nie kumam. Na sztywno sobie bialko rozpisales? oliwe z oliwek - jesli czujesz potrzebe mozesz do bialka dodwac, albo popijac bialko olią lub na odwrot. MI bialko z oliwą nie smakuje

Nie wiem czy moge sie wgrysc ;) sally - slaby srodek. dziala ale hmm w porownaniu do clena to jak baczek.. daje bardziej kopa /przynajmniej u mnie/ nie jadlem za wiele ale hm czujesz takie spiecie miesni, wieksza chec do trenu ;) /to tak ode mnie cos o sally/ slabszy srodek ale i sidy zdecydowanie mniejsze, nie lopotalo mi serducho, lepiej sie [...]

[...] pewnie po kawie jak zadko stosujesz. Osobisci twierdze ze ta cala ,,firma,, to shit A Ty jako ktos o takiej definicji powinienes znac wlasciwe dzialanie mysle takich srodkow Ona ma pobudzac i masz to czuc a jak nie czujesz to lepiej kupic jakis spalacz typu hydroxykat bo to na bank pobudza Zmieniony przez - corona w dniu 2008-03-30 16:45:01

jeśli czujesz że Twój organizm nie daje sobie rady z regeneracją dostosuj intensywność treningu, my Ci złotej recepty nie podamy bo nie znamy przebiegu i intensywności treningu kick boxingu. dostarczaj tylko organizmowi odpowiednia ilość składników odżywczych :)

150g dziennie? dobrze sie czujesz? czy moze nic innego nie jesz? 150g~120g bialka z odzywki

[...] wątpliwosciami. Autor tego tematu chcial o cos spytac i oczekiwal porad, nie mow wiec ze Twoja wypowiedz nie była zwiazana z zapytaniem autora. To ty robisz z igly widły bo czujesz sie dotkniety, ze ktos osmielil sie nazwac Twoją wypowiedz bzdurą. Podkreslam jeszcze raz - była bzdurna. Cofnij sie na pierwsza strine i zobacz jaki jest kontekst. [...]

Każdy trening ma być cięższy od poprzedniego w innym wypadku mija się to z sensem to nie kulturystyka , twoim sportem jest BJJ . czujesz się słabo nie idziesz, trenujesz na siłowni 3 x a widzisz , że nieco to opornie ci to idzie , i zmęczony chodzisz rezygnujesz schodzisz do 2 x w tygodniu itd ... Każdy trening to szybsze tempo albo więcej [...]

to zależy o co Ci chodzi... przed and1 miałem adidasy z podobnego przedziału cenowego wiec moge łatwo porównać... - adidas średnio wygodne ale pancerne (1,5 roku to w moim przypadku max jezeli chodzi o buty do kosza) -and1 czujesz sie w nich jak gwazda- są bardzo wygodne ale wytrzymały 3 miechy...

[...] cwiczenia i zrozumiesz ich metodykę: Skup się na trójgłowym, dwugłowym, przedramieniu, i obęczy barkowej, najszerszym grzbietu. Rozciągaj w kazdym zakresie w którym czujesz ograniczenie. Na początek próbował bym w leżeniu na plecach unieść rękę w górę do granicy ruchomości i delikanie nie wyzwalając bólu czekać na rozluźnienie. Kożytaj [...]