bez roznicy skoro nie czujesz juz jaj to bij odrazu
Jak tydzień po rollowaniu czujesz ból to na pewno przesadziłeś , generalnie klatkę trzeba ostrożniej rollować w porównaniu do innych partii i tu się lepiej sprawdza piłeczka i niezbyt duża siła nacisku.
Trening sugeruję dać do sprawdzenia w odpowiednim dziale, czyli trening dla początkujących lub zaawansowanych, jeżeli takim się czujesz. W obecnej sytuacji każdy stara się wykonywać taką aktywność fizyczną, jaką ma możliwość. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://www.sfd.pl/trening/ Na pewno wykonywanie [...]
ja robie o 15-16, a najlepsza porą jest taka kiedy czujesz że masz siłe zrobić konkretny trening
dieta to podstawa....zaden suplement bez niej nie zadziala porzadnie.... jesli to trening sw to pij carbo po treningu ok(1g na 1kg masy ciala) /lub popijaj w trakcie jesli czujesz wycienczenie przed silka zjedz porzadny posilek wegle/bialko/tluszcze -czyli dieta wazna! ewentualnie mozesz dorzucic przed treningiem jakies suple pobudzajace [...]
nie tylko jezeli chcesz umilic sobie trening .. nie ma reguly ze po 4 - czy 6 tyg trzeba przerwe robic od kreatyny przerwe rob jak juz nie czujesz takiego dzialania jak na poczatku wtedy przerwa ja czasami biore kreaqtyne przez 10 tyg jak czuje dzialanie
jak nie czujesz potrzeby wynikajacej z braku efektow lub nudy obecnym planem to niekoniecznie musisz po 2 miesiacach zmieniac
Byłbym bardziej ostrożny.Obcinaj powoli i obserwuj jak wyglądasz i się czujesz.Zwiększ ilość białka.
wino i prop tak boli to normalne jest... tak czujesz jakby zakwasy... trzymaj igle nie ruszaj wpuszczaj sok powoli i zaraz rozmasuj po wstrzyknieciu troche zlagodzi bol ale nie martw sie przy nastepnych shotach bedzie to samo
[...] pracy przysadki muzgowej(nieodwracalne he he he). U bardzo młodych koksiarzy HCG jako anaboliczny steroid moze spowodowac wczesne zahamowanie wzrostu poniewaz wczesnie zamyka epifityczny wzrost lydek. Jesli czujesz sie jak kobieta w ciazy maz nudnosci, wymioty to jestes na dobrej drodze. Zycze udanego porodu he he he Jakim Cię widzą takim ...
jeśli nie czujesz się na siłach i wiesz że potrzebujesz odpoczynku od treningu możesz zrobić taką przerwę ale dietę pilnuj
Nie ma takich zasad. Indywidualna sprawa, czujesz, że ciało domaga się przerwy, robisz.
ja tez tak miałem polega to na tym,ze jak np.wypijesz napój z guaraną,to dostajesz kopa a potem wszystko wraca do normy.Dlatego czujesz sie osłabiony. Ale j/w moze to byc równiez spowodowane przetrenowaniem wyluzuj pare dni pozdro
jeżeli czujesz się nasiłach to wskakuj do cyklu II bez regeneracji. Pierwszy tydzień potraktuj jedna lajtowo.
no to ja wzmocnie aakg, a czy czujesz jakies pobudzenie? wiecej energii? btw ta miarka w ko jest dosyc duza, ona odmierza 1 pelna porcje?
jeżeli trening był wyczerpujący z dużą intensywnością i czujesz zmęczenie mięśni to możesz zrobić przerwę, tydzień w zupełności wystarczy
bomba ale pod jakim wzgledem? duza roznice czujesz miedzy tym a pojedyncza forma np.? jakie suple tego typu juz brałes?
przymierz na noge i zobacz w czey się lepiej czujesz.
to nie rob jak tak czujesz
17 lat i juz ph? źle sie czujesz, czy co?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
