"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek
...
Napisał(a)
Obecnie koncze trennig bedzie to 5 tydznien, bralem tez krete. I mam teraz pytanie. Cz pociagnac jeszcze tydzien na tym treningu tylko z mniejszymi ciezarami? czy zrobic tydzien przerwy calkowitej od silowni i powrocic juz z nowym treningiem? pozdro!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeżeli trening był wyczerpujący z dużą intensywnością i czujesz zmęczenie mięśni to możesz zrobić przerwę, tydzień w zupełności wystarczy
...
Napisał(a)
Hmm w sumie jakos bardzo zmeczony sie nie czuje, ale jesli zrobie taka przerwe to bedzie to mialo jakis negatywny wplyw? czy poprostu tydzien przerwy i nowy trening?
"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek
...
Napisał(a)
odpoczniesz, zregenerują się mięśnie, napewno nie zaszkodzi, moze tylko pomóc, zrob przerwe i jedz z nowym treningiem
...
Napisał(a)
Nie bedzie mialo zlego wplywu,wrecz przeciwnie!
...
Napisał(a)
Dzieki Panowie! Bo gdzies na forum przeczytalem ze po kreatynie nalezy zmniejszyc treningi lub zrobic tydzien przerwy i troche mnie niepokoilo:)
"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek
...
Napisał(a)
Haha nigdy nic nie wiadomo. ale odpukam w nie malowane;)
"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek
Polecane artykuły