Zmiana treningu a przerwa.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1195

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lukasszzz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 181 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6029

Obecnie koncze trennig bedzie to 5 tydznien, bralem tez krete. I mam teraz pytanie. Cz pociagnac jeszcze tydzien na tym treningu tylko z mniejszymi ciezarami? czy zrobic tydzien przerwy calkowitej od silowni i powrocic juz z nowym treningiem? pozdro!

"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 35012

A wczesniej miales jakas przerwe?

www.euro2008.blox.pl

...

qwert321

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2038 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31063

jeżeli trening był wyczerpujący z dużą intensywnością i czujesz zmęczenie mięśni to możesz zrobić przerwę, tydzień w zupełności wystarczy

...

Lukasszzz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 181 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6029

Hmm w sumie jakos bardzo zmeczony sie nie czuje, ale jesli zrobie taka przerwe to bedzie to mialo jakis negatywny wplyw? czy poprostu tydzien przerwy i nowy trening?

"Aby Polska rosła w siłę, a ludzie żyli dostatniej"
Edward Gierek

...