ZMIANA TRENINGU!!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2556

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

omlet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 235

Siema!
Zmienilem dzis trening klatki:
3 razy rozpietki - plasko
4 razy wyciskanie sztangi - skos
3 razy rozpietki - skos
4 razy wyciskanie sztangielek - plasko
Klate trenuje raz w tygodniu.
Ma ktos jakies sugestie, obiekcje, itd , itp.
Prosze o sumienne odpowiedzi...
Pozdro!!!!

POWER 4 US!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bondzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 442 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3803

PO CO CI ROZPIETKI 2 RAZY

RÓB RAZ NA SKOSIE RAZ NA PLASKO , ZMIENIAJ CO TRENING

...

fiacik

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7539

podaj staz, cel, wiek, wage...

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

...

Piet__er

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 795 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23673

Omlet skad masz tego treninga???f***master nie robil przypadkiem takiego samego???

...

omlet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 235

Do Fiacika>>>>zajzyj do mojego profilu...
do Pietera>>>>nie wiem jak trenuje f***master, ani jak trenowal. Trening ten jest modyfikacja(dla moich potrzeb) kilku treningow z Kulturystyki...
Pozdro!!!

POWER 4 US!

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 91090

NIE ROZDZIELAJ WYCISKAŃ ROZPIĘTKAMI

Spróbuj
1.wyciskanie płasko sztanga progresja
2.wyciskanie skos hantle stały lub lekka progresja
3.rozpiętki płasko

ilośc serii i powtórzeń zależnie od stażu i celu.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat