Bondzio

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

442

przeczytanych postów

3803

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Bondyra

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Zamość

O mnie b.d.

Zainteresowania MMA Motoryzacja Pływanie

Dieta smaczna

Uprawiane sporty pływanie,MMA

Ostatnia aktywność 06.02.2023 (21:42)

Data rejestracji 09.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 8817	5	2007-12-01 14:27
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr. 8151	3	2007-11-04 18:52
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 7776	1	2007-10-21 13:49
Trening dla zaawansowanych	Trening na koksie %-) witam od 15 maja zaczynam cykl odżyweczek: tcm 300 caps (activita) monohydrat(ala +b6 treca) peptyd glutaminy (trec) białeczko nitroprogen (trec) wiec zmieniam takze trening.cel treningu to masa i sila prosze	12	2006-05-07 22:53
Doping	Od czego zacząć	6	2005-08-08 12:17
Po siłowni, o siłowni	kTO JEST NAJLEPSZY ??? mam pytanie do wszystkich forumowiczów mianowicie kto według was jest badz był najlepszym kulturysta wszechczasów	52	2005-01-29 17:18
Po siłowni, o siłowni	WYNIKI MR.OLYMPIA <br><br>oto wyniki mr.olympi od poczatku z datą past winners of mr. olympia year held the winner contest city 1965 larry scott new york city 1966 larry scott new york city	4	2005-03-04 14:49
Doping	primabolan +winstrol	10	2005-03-01 14:45
Po siłowni, o siłowni	JAK PANOWAC NAD CIEZAREM I POPRAWNIE CWICZYC witam chcialem przedstawic bardzo dobry sposób na dobranie obciążenia którym powinnismy cwiczyc.pomimo ze do cwiczenia na mase powinno sie stosowac okreslony procent maxymalnego ciezaru jakim mozemy cwiczyc to wiekszosci nie chce sie liczyc tej	44	2005-02-24 13:31
Trening dla zaawansowanych	PLAN DO OCENY co sądzicie o tym planie ??? poniedziałek klata + triceps klata · wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 12-10-8-6 · wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej w górę 12-10-8-6 · rozpietki triceps · francuskie wyciskanie sztangą	28	2005-01-28 14:59
Trening dla zaawansowanych	WAŻNE PORADY DLA NOWICJUSZY witam przeglądam wszystkie nowe posty i zauważyłem żę co kilkaz nich pojawiają sie podobne pytania jak? ile? i kiedy? czyli jak rozpocząć swoją przygode z siłownią i kulturystyką <img	4	2005-01-09 19:11
Odżywki i suplementy	Jakas odżywaka na zbicie tłuszczu ???? witam mam pytanie czy jest jakas odzywka dostępna na rynku która pozwala zbic mase tłuszczową albo zamienic ja na mase miesniowa ??? dzieki za odpowiedzi	8	2004-12-17 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-05-04 08:51
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-04-20 13:01
Doping - zdjęcia	AXIO LABS - opinie	2008-01-28 12:57
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-04 21:38
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-04 21:38
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-04 21:37
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-04 21:37
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-04 21:37
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-04 21:35
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-04 21:34
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-04 21:33
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-04 21:32
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-04 21:30
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-03 18:27
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-03 18:27
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-03 18:26
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-03 18:26
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-03 18:25
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-03 18:25
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-03 18:25
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-03 18:24
Z archiwum kulturystyki	Z archiwum na siłownię	2007-12-03 18:24
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 8817	2007-12-03 16:44
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr. 8817	2007-12-02 19:12
Targowisko	Sprzedam 283 punkty olimpu	2007-11-15 19:24
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr. 8151	2007-11-09 18:17
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-02-25 13:40
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-02-24 13:57
Targowisko	Sprzedam 236 punktów olimpu	2007-02-22 22:08
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-02-22 22:01