cwiczyc

[...] to taka sama padaka jak jackson, ktory przez rok mial korone, chcociaz ten drugi mial duzo lepsze proporcje... curry zawsze trenowal jak kobieta, szczegolnie jak byl w bsn, to jest typowy murzyn, ktory cwiczy na pompke i pewnie za ciezko mu je bylo cwiczyc ciezej, jak jeden pro z naszego podworka i tak samo slabizna nogi ale umie je schowac :-D

[...] nie cierpialem jego wrzutek nascie lat temu ale od kilku dobrych lat, naprawde wrzuca swietne materialy, fajne cwiczenia, fajne klipy z zakupow i pokazuje wlasnie jak jesc, cwiczyc, czym zastepowac produkty z dobrym humorem i jest to jeden z niewielu kanalow, na ktorym wiele filmow obejrzalem od poczatku do konca :-) pamietam jak byl w kanadzie [...]

Wiesz jeszcze nie wprowadziłem tej diety w życie zamieszam tak po nowym roku z nią ruszyć. Tak po 40-50min po zjedzeniu obiadu zaczynam ćwiczyć, tylko teraz się zastanowiłem, że cieszko będzie zjeść jeszcze w tym odstępie te jabłuszko i banana, a chyba nawet to bez sensu bo będę pełny. Co proponujesz ? a i pocą miałbym dorzucać białko przed [...]

Wiesz jeszcze nie wprowadziłem tej diety w życie zamieszam tak po nowym roku z nią ruszyć. /// OK Tak po 40-50min po zjedzeniu obiadu zaczynam ćwiczyć, tylko teraz się zastanowiłem, że cieszko będzie zjeść jeszcze w tym odstępie te jabłuszko i banana, a chyba nawet to bez sensu bo będę pełny. Co proponujesz ? /// JAK JESZ 50 MIN PRZED TRENINGIEM [...]

Może napisz ile razy trzeba tak ćwiczyć w tyg i jak długo? Po jakim czasie można zauważyć jakieś efekty?

[...] bo one sa przykurczone. koslawosc predysponje do powstawania stopy plasko koslawej i mysle ze to jest wlasnie twoja przyczyna...staraj sie stawiac dobrze stope. zaczac ja cwiczyc i mobilizowac ja w sposob odwracania supinacji ( stopa jest lusterkiem i sie w niej przegladasz) staraj sie uaktywnic łuk podluzny przysrodkowy...robic luk stopa po [...]

nie, ja dopiero się kolanami zainteresowałam, tzn już od wielu lat mówiłam rodzicom, że mam jakieś krzywe nogi, ale oni traktowali to jako moje fanaberie. ostatnio jednak znalazłam w książeczce zdrowia, e w wieku 4 lat na bilansie stwierdzono u mnie koślawe kolana i wizytę u ortopedy (pewnie nie byłam, bo nawet nie pamiętam). u mnie nie jest to [...]

[...] jak mam np 13 lat i jak mam kolana koslawe to moge je naprawic szybko?? bardzo mi zalezy na tym zeby na wakacje juz miec proste . i jak wczesniej ktos pisal na forum tu to napisal ze cwiczy po 10 minut i cwiczy 4 miesiace . a np . jak bede cwiczyc co 2 dni na przyklad i przez godzine to jak szybko mi sie naprawi?? prooosze o odpowiedz bardzo

Część osób z różnych powodów trenuje w domu. Niektórzy mają dom i miejsce, w którym mogą dobrać sobie wysokiej klasy sprzęt. Inni wstydzą się wybrać do fitness klubu i trenować wśród osób bardziej doświadczonych, a jeszcze inni nie mają czasu lub możliwości na dojazd i wybór jest tylko jeden. W takiej też sytuacji powstał specjalny temat dla osób [...]

A ja zrobiłem sobie ostatnio 6 miechów przerwy z powodu rozstępów. I niedawno zacząłem ćwiczyć i już po paru tygodniach mam nowe z bica na przedramie mi wchodzą a teraz każdy łazi w t-shirtach...

Siemanko. Ostatnio zaczęły mi sie robic rozstępy na bicepsie, przestałem na jakiś czas ćwiczyć, kupiłem sobie tą maść Hasceral, co jeszcze polecacie żeby mi sie nie robiły nowe rozstępy? A i jak bym łykał Capivit A+E to by coś dało czy lepiej cos innego. Chcę mieć pewność że nowe już nie powstaną. Z góry dzięki za odpowiedź.

witam. Sorry a ta masc sie nazywa Hascobase co?? bo chcem sobie jak kupic bo juz dla siebie niewidze ratunku ( ona jest bez recepty??) mam tak wielkie roztepy ze az sie niechce cwiczyc i zadnych koksów nie brałem ;/ masakra a juz duzo masci testowalem i bez rezultatów i chem sprupowac z ta ;p

Urgok to by mogło być ciekawe ale chyba coś wkręcasz żeby ludzie smarowali sie szczynami i żebyś radoche miał Jakie to ma uzasadnienie naukowe? Jaka substancja w moczu miała by powodować znikanie rozstępów? Ja chce spróbować na czerwone rozstępy coś takiego jak Fraxel Laser... robił ktos może ten zabieg? Koszta dosyć spore bo trzeba [...]

Oo no to może bym sobie spróbował takiego laseru kiedyś, skoro mówisz że na zagojone rozstępy też może pomóc :) Kiedyś chcę w przyszłości wydziarać jedną albo obie łapy więc na pewno dziara by wyglądała znacznie lepiej na czystej łapie bez rozstępów :) Powiem Ci że tyle co ja wydałem również na te kremy i wszystkie pierdoły to 1,5 zabiegu bym co [...]

Do 3 dni nie powinno się ćwiczyć gdyż skóra jest bardzo zaczerwieniona i sucha :) co do gabinetu to nie chce dostać jakiegoś bana czy ostrzeżenia - znajdź u siebie w okolicy gabinet z laserem FRAXEL:restore i popytaj o szczegóły bo cena też zależy od ilość ich :)

[...] Zwiększ podaż witaminy B12, ona podwyższą łaknienie. Poza tym nic nie tak nie podwyższą apetytu jak ruch na swierzym powietrzu i wysilek. Musisz zacząć solidnie albo cwiczyc na silowni albo biegać, jeździc na rowerze(z racji pory roku polecam bieganie albo jeszcze lepiej BASEN). PS:W aptece, cena chyba 13zl nie pamietam w kazdym razie [...]

Nie długo wszystko będzie mitem i w ogóle nie będziemy ćwiczyć, zdrowo się odżywiać. Wcześniej jakoś kulturyści radzili sobie bez "obalonych mitów" Napisz swoją propozycje poruszenia metabolizmu. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-23 23:27:13

może to i prawda moze i nie...ale u mnie ja osobiście dałem przykaz koledze który przychodził do mnie ćwiczyć..ZAKAZ JEDZENIA CZOSNKU PRZED TRENINGIEM Jak miałem go asekurować podczas wyciskania leżąć to..Matko Boska wyziewy mnie zabijały .. Ja nie znosze czosnku .......Wampiryzm się kłania KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB [...]

nie ma co gadać ;D trzeba szorować i ćwiczyć ;] zobaczymy czy coś spadnie ;)

nikt tutaj nie mówi że koleś sobie wmawia, że mu się chce. tez biore venoma i jestem mniej więcej w tym samym momencie i mimo że od początku sobie nie wmawiałem, że mi sie chce bo ćwiczyć lubie to też odczuwam brak siły...zrobić sobie przerwe 2, 3 dni czy jak ??