art

[...] 1.Skoro chcesz redukować, to siły nie zrobisz, aczkolwiek z pewnością Ci coś tam siły przybędzie skoro do tej pory siłowo nie ćwiczyłeś. Polecam plan http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a do tego 2/3x w tygodniu trening aerobowy zacznij od 20/25min biegu. 2. Pokaż foto 3. Nie przed i po, a totalna zmiana [...]

[...] 1.Skoro chcesz redukować, to siły nie zrobisz, aczkolwiek z pewnością Ci coś tam siły przybędzie skoro do tej pory siłowo nie ćwiczyłeś. Polecam plan http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html a do tego 2/3x w tygodniu trening aerobowy zacznij od 20/25min biegu. 2. Pokaż foto 3. Nie przed i po, a totalna zmiana [...]

ten art przeczytalem juz z 5 razy caly a obciazenie zwiekszam co trening w miare mozliwosci

[...] wg tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t27643 Odejmij od tego ok 300-500kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw dietę wg wskazówek z tematu [...]

Nieprawda. Są też walki na plaży, dużych matach itp. Zawsze kończy się to tak samo. PROSZĘ - OCTAGON JEST PRZECIEŻ ZNACZNIE WIĘKSZY OD RINGU BOKSERSKIEGO. CO TU OGRANICZYŁO MISTRZA USA W BOKSIE? Royce Gracie /IV dan Gracie Jiu Jitsu - BJJ/ Art Jimmerson /Boks, mistrz USA, federacji IBF/ [...]

Prezes na priv nie mogę wysłać bo nie masz wysłanych wysłanych wystarczająco art.

Nie Art tylko odpowiedzi

[...] daj chleb/ryż + pierś/ryba, banana daj po treningu 3. Ok 4. Po treningu to samo co przed 5. Daj pierś, rybę zamiast sera 6. Daj posiłek jeszcze o 21, wrzuć ten twaróg ze śniadania + oliwa/orzechy Wrzuć zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-22 18:31:00

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Zapotrzebowanie [...]

nie musisz mi pisać w każdym posiłku btw wystarczy pod koniec jeśli nie mieso masz art co jeść w szkole w pracy nie po to pisałem by przepisywać poza tym dział kuchnia sporo fajnych pomysłów poza tym ok tylko urozmaiacaj a potreningowo przydałoby się białako

Hugo czyli tą kartke zabiera tak? to do dupy bo po drugiej stornie jest art. Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2010-09-02 17:56:10

http://www.futbolnews.pl/rozgrywki/liga-wloska/artykuly-liga-wloska/art,144,juventus-boruc-byl-niesamowity.html

Wiecie moze co to sa za spodenki, w ktorych wystepuje Quinton Jaxon- takie w zielone moro z bialymi napisami (w art of the slam mozna zobaczyc)? Szukalem na stronach ale nie jest to ani tapout ani gameness ;(

http://www.subfighter.com/digitalgooddetailed-1525.html - Art Of Slam do ściągnięcia (trzeba się tylko zarejestrować na subfighter.com). Poza tym na stronce jest masa HL, walk etc. przy ściąganiu można używać download acceleatorów, można wznawiać zerwany transfer oraz ściagać kilka plików na raz.

Jeszcze zamiast chleba graham daj chleb razowy 2240kcal to za mało jak na Twoje zapotrzebowanie. Masz bardzo dużą aktywność i licząc tu: wychodzi Ci ponad 3k kcal na zapotrzebowanie;-]

Panowie, nie piszcie, że nie schodzę z wagi i nie mam diety, bo schodzę (4kg) i trzymam dietę. A planu sam nie układałem, wziąłem go z wątku Pierwszy rok treningów.

[...] podstep Niestety, ale bedziesz musiala poczitowac weglami, miesnie musza wystrzelic do gory ... wiem wiem, straszne, wegle, wieksze miesnie, przezyjesz to jakos )))))))))) Dzisiaj konsultacje chyba znowu wieczorem bo Monika bedzie miala obsuwe. Z drugiej strony... hmmm... duzy art musze wam napisac... cos wymysle, pora na drugie sniadanie ;)

miales pisac art... mozesz rozpisac "na brudno" konsultacje... pomyslec o czyms pozytecznym... pozastanawiac sie, co by tu zmienic, zeby ciebie tez ktos polubil

Nie chcesz bym wstawil odpowiedni kontr cytat Dobra, odpalam worda i robie dla was art, czuje ze kompletu ankiet za szybko sie nie doczekam. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-07 18:04:38

ziomlogos nie mam prawa odbierać ci zasług ale kogo z siebie robisz porównując się do pumy? jakbyś napisał art na poziomie np, marek.c czy umiesz robić przysiady ( rarytas którego nie ma encyklopedii zaawansowanych!!! ), fatfaq czy bcaa działa , wodyn testosteron albo oldschool wiosłowanie to może twój podniesiony ton mógłby zostać zaakceptowany [...]