art

Super ART !!!

Super art !! Sog Pozdrawiam

Trenuj jak mistrz, a możesz stać się mistrzem. Ładnie powiedziane... SOG juz nie wejdzie ART świetny... Przyjemie się czyta

Super art. motywuje do wydajniejszej pracy na treningu i po za nim :)

świetny art sog

Świetny art :D normalnie zakochać się idzie :D sog sie nalezy jak nie wejdzie to duchowy

Zacznij porządnie trenować i ułóż konkretną dietę: Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmij +- 500kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

fajny art sogacz leci

Bardzo fajny art potrzebny dla poczatkujących moze będą uważać. Ja nie uważałem i teraz mam za swoje bo zlekceważyłem rozgrzewke i zabrałem sie ostro do ćwiczenia efektem jest kontuzja

bo onkel chce mi odebrać stocznie gdanską Fajny art-ale sie nie namęczyłes pzdr/

Bardzo fajny art :)

Dobry Art. Punkt z podejściem psychicznym moim zdaniem powinien byc szczególnie podkeślony. Bo to co zachodzi w głowie może czasem decydować o tym czy dany trening zaliczymy (jeśli jest to ostry trening). Pozatym przygotowanie psychiczne równierz potrafi zapobiec kontuzją i przyspieszyć ich leczenie. Mózg wazna żecz czyni cuda -------------- [...]

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal ,jeżeli redukcja to odejmujesz 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na [...]

[...] MŁYNIE I. Miejsce zawodów: Hala sportowa w Krupskim Młynie przy ulicy Dąbrowskiego 2a. II. Data zawodów: 9.03.2019r. (sobota), godz. 10.00 -10.30 – ważenie, godz.10.30 – start III. Organizator zawodów: Gminny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Krupskim Młynie. IV. Konkurencje: wyciskanie sztangi o masie równej połowy własnego ciała, [...]

Dobry art.

[...] polemizować co człowiek to inna historia i każdy ma swój mózg -jest wiele osób mądrych którzy pokończyli studia spełniają sie zawodowo i mają rodzinki a mimo to biorą koxy ,to co jest napisane w artyklule napewno sie zdarza ale wydaje mi sie ze w mniejszym stopniu niż w większym i nie wszystko odnosi sie do 1 osoby -art warty przeczytania -sogacz

ok Marku moze zrob art nt zakonczenia kariery stosowania dopingu i powrou do normalnosci ;) latwo jest powiedziec ze ktos kto bral 10 lat zle robi,ale jak przestac brac ?o ile utzrzymanie masy jest rzecza wykonalna to kwestia psychiki jest dla mnie trudna do rozwiazania sprawa :)

No wiec wlasnie przelecialem caly temat. Kazdy ma po trochu racji. art sklania do refleksji co moz ebyc za kilka lub kilkanascie lat. Chyba wiekszosc zgodzi sie ze mna, ze kazdy planowany cykl- niesie za soba pewne obawy i strach. Chyba tylko ludzie bezmozgowi wala jak popadnie nie myslac nad konsekwencjami. Wracajac do tematu wszystko zalezy od [...]

za***isty art!daje do myślenia!ja i tak nie biore towaru,ale zaraz pokaże go koleszce który troche szaleje i może to go trochę "ostudzi".Dzięki sog

art, prawdziwy, co niektórzy może zaprzeczają co do realności tego co napisał Marek, ale to może dlatego, że nie dopuszczają do siebie takiego obrotu rzeczy przez swój pryzmat. Nie będę oceniać, niech inni się mylą.