art

[...] własnej wersji wyskoczyłem? bez przesady, jest pewna granica po której przekroczeniu nie da się juz trawić tych głupot ktore są wypisywane w tym dziale(chociaż są arty,wypowiedzi ktore dają jasną sytuacje, przedstawiaja FAKTY!), wtedy ma miejsce sytuacja taka jak tutaj, i w każdym kolejnym poście będzie tak samo. ps1. nie musze mieć [...]

zerknij http://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Plan_treningowy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_kobiet-a328.html

na start nie ma koniecznosci wdrazania suplementacji. mozna skorzystac z produktow jedynie wspomagajacych np wrazliwos insulinowa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Piperine_+_Chrome-opis36154.html tutaj szersze info http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Piperyna_i_chrom__dlaczego_warto_je_%C5%82%C4%85czy%C4%87_-a487.html

wyobraźnia, a może wymyśli jakieś nowe super ćwiczenie na temat którego będzie art we fleksie? zmniejsz poprostu ciężar bo wiem oco ci chodzi ale to złe rozwiązanie pozdrawiam,

polecam ciekawy art odnosnie bcaa i budowania masy http://potreningu.pl/articles/1556/czy-warto-stosowac-bcaa-w-okresie-budowania-masy-miesniowej

[...] oraz to wjakim towarzystwie jest podane do jedzenia. nasz organizm potrafi zwiekszyc ilosc enzymow trawiacych wegle, wydzielic wiecej zolci do trawienia tluszczy ale nie zwiekszy ilosci enzymow trawiachc bialka. dlatego wazny jest sposob prtzyrzadania. od pewn czasu widze potrzebe wyjasnienie tego tematu - zarys art juz mam przygotowany. pozd rmc

czekamy na arta temat interesujący kiedy mniej więcej ukaże się art o bcaa? też bardzo ciekawy wątek pozdro

Czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj na wszystko masz dzialy i podwieszone art. jak masz za duzy bf to tu,jak masy nabrac to dzial w dól a cwiczenia trening domatora itp.!

poczytaj o suplementacji w czasie cyklu(z tego co pamietam był obszerny art. o tym-uzyj wyszukiwarki) normalne ze podczas cyklu musisz dbac o diete, a białko i gainery to jej uzupełnienie(skoro pytasz o takie rzeczy to mozna odniesc wrazenie ze koks jest jeszcze nie dla ciebie) a po cyklu to jak najbardziej mysl o jakims dobrym zestawie [...]

nie nie 1 porcja - 4kaps sama kreatyna też dużo da poczytaj art, który jest w moim podpisie spoko, też łap soga

Robi się off - top. Koledzy, poczekajmy na autora a w między czasie przeczytajcie post: " Pisanie jest sztuką". Jest podwieszony.

Odżywki zbędne. Dieta to podstawa. Jak ty chcesz ćwiczyć jak nawet nie wiesz co to jest wyciskanie hantli w skosie? Wpisze w youtbue to sie dowiesz. Pewnie nawet nie przeczytałeś art... zdr

duze partie rób 12-16 serii na male 9 serii i powinno być dobrze no i przeczytaj ten art Ile robić powtórzeń? http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-05 13:35:58

a co Ty robisz w tym dziale mając 6 miesięcy stażu na siłowni...? ucz się podstaw, czytaj art. podwieszone w dziale dla POCZĄTKUJĄCYCH. nie wiem czy Ci w tym nie ułatwię, przekierowywując niejako- przenosząc ów temat. --- plan- oczywiście- tragedia, a jesli nie tragedia to słaby.{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-21 13:08:49

Jeśli ktoś zakład nowy temat, to sugeruję że coś jest dla niego nie jasne, więc tłumacze. Nie będe go błagał na kolanach aby nie robił tego planu bo jak będzie chciał zrobić to i tak zrobi Więc lepiej poprawić. Czasem warto coś dodać od siebie, niż podawać gotowe tematy. Inna sprawa z art, bo nimi trzeba się sugerować. zdr

Tu wyliczasz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tu układasz posiłki http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

oki-przeczytalem art z linka, ale zrobie to jutro, na "trzezwym" umysle :)

http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_4%3AOSTATECZNE_PO%C5%9AWI%C4%98CENIE_-_post_konsultacyjny-t465924.html z tego art. mozna wiele wylowić, wię polecam go przestudiować.

Jak ktoś jest zainteresowany-to mogę podesłać ciekawy art o tej metodzie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Sorki-pamiętam,ale art jest długi, a moja lista obowiązków jeszcze dłuższa Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"