140

[...] jest zdrowy dla kolan, natomiast cwiercprzysiad juz niekoniecznie. Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia P. Tsatsouline, „Wiecej niz bodybuilding 1“, s.140: „Glowy dluga i boczna tricepsow – czyli dwie z trzech – nie chca pracowac, dopoki nie potraktuje sie ich wiekszym ciezarem. Totez zapomnij o tym cwiczeniu“. Gdyby [...]

[...] youtube „polprzysiady sa 30 razy bardziej niebezpieczne dla kolan“ Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia P. Tsatsouline, „Wiecej niz bodybuilding 1“, s.140: „Glowy dluga i boczna tricepsow – czyli dwie z trzech – nie chca pracowac, dopoki nie potraktuje sie ich wiekszym ciezarem. Totez zapomnij o tym cwiczeniu“. F. [...]

clen zaczynasz od jednego tabsa i co dzień zwiększasz o połowę tab,,zostajesz an dawce która "czujesz" jak przestanie klepac podbijasz o kolejne pół dojdx do max 140-160 mcg dziennie możesz brać jednorazowo lub dzielic to na dwa .

od 4 dni ok 1700-1750. 3 razy silka (wszystkie partie na 1 treningu) ok 45min, po tym 20 minut rowerek stacjonarny (puls 140), do tego 2x Hiit rower(narazie 90 sec wolno / 20 szybko ) - wlasnie nie wiem czy moze 3? do tego jak narazie tse 1 tab dwa razy dziennie, ta dawke tez zamierzasz lada dzien podniesc. nie wiem czy jestem malo cierpliwy , [...]

[...] poradę ) 4 posiłek po treningu Noga kurczaka 100g 17 10 0 160 Ryż biały 150g 10 1 100 520 Podsumowanie 27 11 100 680 5 Twaróg półtłusty 100g 19 5 4 140 Oliwa z Oliwek 10g 0 10 0 90 Podsumowanie 19 15 4 230 Podsumowanie ogólne 127 84 319 2550 To daje razem około 2 g białka, około 1,3 g tłuszczu ( trochę [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1889 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg:140 -przysiad:70 nie wiem po co ta ankieta jak moje pytanie dotyczy tylko tego czy można zażywać te 2 środki na raz ale ok :) Zmieniony przez - impure w dniu 2010-06-29 [...]

tak jak juz napisalem... dretwienia zaczely sie pojawiac przy 160 udezen serca na minute, jak zchodze do 120-140 to nie odczuwam zadnych problemow wiec mysle ze przyczyna byl zbyt intensywny trening :) co do badan to ide w poniedzialem wiec pod koniec przyszlego tygodnia powinienem wiedziec wiecej szczegolow Zmieniony przez - maQnio w dniu [...]

za storm i shock mogę dać 140 + witaminy 20zł

białka jest za dużo. 140-150g w zupelnosci starczy. ~7g ww/kg to tez dużo za dużo. gainer jest zbędny bo przy tak dużej ilości ww zacznie cie zalewac. nie ma sensu robic szybkiej masy, bo w większości będzie to przyrost tłuszczu

okurfa w sklepie sa po 7,5 za 130 zl a tu po 15 kg za 140 zl ale ja lewus jestem i nie mam konta na allegro... chyba czas zalozyc

[...] masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta i prop 5 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): masywny 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:220 -przysiad: 150

a co powiecie o gryfie łamanym marbo? 28mm słyszałem że im grubszy tym lepiej ale ogolnie chodzi mi o tą długośc...przeważnie jest po 120 łamany a ten 140.Nie bedzie jakiegos dyskomfortu podszas ćwiczeń?

[...] więc tak nie jestem chudziutki i nie mam problemu z tyciem ,wage według wieku i wzrostu mam prawidłową..czyli tak jeśli przyjmę że białka biorę 2.2g i ważę 64 kg to wychodzi 140.8 g czyli zamieniając na kalorie x4 =564 kcal . Tłuszcz przyjmę że wezmę 1,4g czyli 64x1,4= 90g na kalorie chyba (x9?) = 807 kcal sumując to wychodzi 1371 kcal. [...]

"mam cholest 114 mg a norma to 140 do 200 takze widac ze jaja sa wpozo " no po tym akurat nie widac, bo nie miescisz sie w normie

Jak regularnie smigam cardio to u mnie cisnienie 140/80 - wiec go nie zbijam, jak przerwa od cardio i syf w misce to 160/80 i wtedy tez nie zbijam tylko bieznia albo teren i jazda 8-)

mi na Aldan 10mg przy test + mk + ostaryna mam 130-135 na 85-88. I tak na prawdę do 140/90 nie ma się co martwić. Trenujemy podnosimy ciężary,bierzemy różne leki,sarmym,sterydy byle to kontrolować i nie przekraczać tych granic Zmieniony przez - thugnwk w dniu 2019-01-18 14:57:56 Zmieniony przez - thugnwk w dniu 2019-01-18 15:05:05

Ja do 140 u siebie nie reaguje jak jest wyżej ida leki

140/90 w spoczynku podczas wysiłku dużo wyżej . Lepiej wdrożyć farmakologię niż nabawić się patologii serca . Warto czasem zrobić echo serca i sprawdzić jak wygladaja ściany komory Echo serca mam prywatnie dopiero w połowie lutego badanie...Flex1976 przy jakich wartościach u osób cwiczących cisnienie jeszcze mieści sie w normie według Ciebie ?? bo [...]

[...] jak unikam nadmiernego puchniecia utrzymuje sie w granicach 135-145/70-80, na redukcji spada do ok. 120/70. Jakbym tren wrzucil na masie to z automatu skacze do 150-160/80-90. Nebispes leci od paru lat. Dodam, ze przy 140/80 czuje sie bardzo dobrze, wysokie cisnienie odczuwam dopiero przy ok 160, dlatego juz nie dopuszczam do takich skokow.

Jak to w końcu jest z tymi lekami na nadciśnienie, jak się zacznie nie trzeba ich już brać cały czas ? Ja tak samo na cyklu skacze do 160/90 Jak off to do 140/70