140

[...] KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, raczej na odwrót, po kawie zero pobudzenia STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Olimp Thermo Speed Extreme , od 3 tygodni Animal Cuts BUDŻET: do 140 zł Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to ćwiczę 40 minut na orbitreku co drugi dzień, mam pracę w której sporo się ruszam. Do tego 2,5 km w drodze do pracy rano szybkiego [...]

Nas przed egzaminem w jednostce badał lekarz i jeden miał ciśnienie 140/80. Lekarz powiedział mu, że z takim ciśnieniem komisji nie przejdzie :-D Ja mam ten problem, że w domu jak mierze to mam 120/70 a u lekarza zawsze mam wysokie. Dostałem skierowanie na echo serca i zobacze co tam wyjdzie

z tym ciśnieniem tak jest że u lekarza potrafi skoczyć "syndrom białego kitla " sie to nazywa 140/80 to górna granica normy

[...] etc biorą to na obniżenie bilirubiny. Chodz z nią nie miałem nigdy klopotów. Mam ciśnienie różnie 117/70, 123/74 , 133/78 ale zdazają się również normy powyżej 140 ale tylko gorne dolne zawsze mam w normie, a jak wiemy nie wpływa to korzystnie. Moje pytanie jak w tedy bierze to pod uwage komisja? Wiem ze druga opcja jest holter, ale [...]

Nas przed egzaminem w jednostce badał lekarz i jeden miał ciśnienie 140/80. Lekarz powiedział mu, że z takim ciśnieniem komisji nie przejdzie :-D

Echo serca wyszło ok, ekg i krew też w porządku ale wiem, że 140/80 to górna granica, której komisja raczej sie trzyma. A czy jeżeli teraz uwalą mnie za ciśnienie to słyszałem, że ponownie moge starać się na zawodowego za 6 miesięcy, czy to prawda? Do WPD raczej dostane pozytywne orzeczenie bo na rtg kręgosłupa nic mi nie wyszło i lekarz wpisał mi [...]

Echo serca wyszło ok, ekg i krew też w porządku ale wiem, że 140/80 to górna granica, której komisja raczej sie trzyma. A czy jeżeli teraz uwalą mnie za ciśnienie to słyszałem, że ponownie moge starać się na zawodowego za 6 miesięcy, czy to prawda? Do WPD raczej dostane pozytywne orzeczenie bo na rtg kręgosłupa nic mi nie wyszło i lekarz wpisał mi [...]

[...] Sodium: 1150 milligrams Carbohydrates: 11 grams Fiber: 0 grams Sugars: 0 grams Protein: 40 grams KFC Original Recipe - Drumstick© Serving Size: 59g Calories: 140 Calories from Fat: 70 Total Fat: 8 grams Saturated Fat: 2 grams Cholesterol: 75 milligrams Sodium: 440 milligrams Carbohydrates: 4 grams Fiber: 0 grams Sugars: 0 grams [...]

No właśnie wróciłem. Ogólnie powiedziałem co biore i ile jak na spowiedzi, bo po co przed lekarzem ukrywać, nie ma sensu. No i zmierzyła mi Pani ciśnienie, ale miałem 140/80 czyli dobre no i nie dała mi nic na ciśnienie chociaż ją prosiłem :D Szkoda bo czuje ewidentnie ucisk na potylicy i ciśnienie w uszach... Nie wiem może więcej głogu i jemioły [...]

piatek 1 pazdziernik OHP 90x5 x 3 serie wyciskanie z pauza 130x 3 140 x 3 150 x 2 wyciskanie wasko 110 x 5 x 3 serie chest suporrted row 35 x 12 x 4 serie triceps wyciskanie francuskie 15 x 12 x 4 serie spacer farmera z hantlami 2x40 x 30m x 5 s trening niedzielny ciagi sumo 130 x 3 140 x 3 150 x 4 x 2 serie sciaganie wyciagu z gory szeroko 85 x 8 [...]

[...] walkę ze Stephensem i powinien dostać kogoś wyżej notowanego, ale rozumiem przeciwnik trochę na odbudowanie. Imo Barao przez mocną decyzję, nawet 30-26. Cyborg vs KTO? w 140? - ktoś mi może wytłumaczyć sens tej walki? Jak chcą wypromować Cyborgową dając jej kelnerkę to czemu nie w 145 i czemu Kryśka ma się męczyć do zrzucania tylu kg? Jednak [...]

super art :) dziwi mnie tylko to że według moich obliczeń powinnam spozywac 140 g tłuszczy przy całkowitym zapotrzebowaniu 2365 kcal dziennie . To 2 razy więcej niż podany tu przykład . Poza tym po rozpisaniu na kolejne posiłki wychodzi mi o dużo więcej tłuszczy od białek. co tu robić?

Kurcze, ale licząc dietę dla mojego wzrostu 170 cm i wagi ok. 70 kg i przyjmujac dzienna rację 2500 kcal wychodzi mi: 140 g białka (560kcal) 210 g weglowadonów (840 kcal) do rozdysponowanie w tłuszcze pozostaje zatem 1100 kcal 1100/9 = ok. 122 a to w rezultacie daje ok. 1.7 g tłuszczu na 1kg, czyli nie mieszcze sie w 1 gramie. Co zrobić? [...]

S1. placek owsiany 50g platek 140 g bialka jajek 30g drzemu niskoslodzonego jakis pomidorek S2. chudy twarog 80g jagurt 150g bez cukru chleb zytni pelnoziarnisty 50g 3 tabsy omega 3 marchewka S3. serek wiejski 150g jablko 3x tran dorzuce jakies 50g chudego twarogu O ryz brazowy 60g warzywa 250g kurczak 120g K 40g ryzu brazowego [...]

dzięki Night, mam nadzieję, że mnie domsy nie będą za mocno męczyć :-P 13/02/17 DT BTW 140/60/225 tydzień 6 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym siedząc na ławeczce pionowej 15/12/10/8/16/max 4kg / 5kg / 8kg / 9kg / 6kg / 5kg x16 5kg / 7kg / 8kg / 12kg / 8kg x16 / 5kg x20 6kg / 8kg / 10kg / [...]

26/02/17 DT BTW 140/60/225 tydzień 7 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym siedząc na ławeczce pionowej 15/12/10/8/16/max 4kg / 6kg / 8kg / 10kg x11 / 7kg / 6kg x16 4kg / 5kg / 8kg / 10kg / 6kg / 5kg x16 4kg / 5kg / 8kg / 9kg / 6kg / 5kg x16 Jadymy do przodu z tymi ciężarami , bo się [...]

[...] 2400/2100/1800 a rotowanie tym samym makroskladnikiem czy roznymi? Biore sie za uzupelnianie :-) głównie węglowodany Jakos tak by to mialo wygladac ? (zakladajac, ze tluszcze na tym samym poziomie) 2400 x2 w tygodniu 140/300/70 2200 x2 w tygodniu 140/250/70 1800 x3 w tygodniu 140/150/70 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2017-03-22 17:57:09

3/04 - DNT 140/70/225 Musiałam sobie przekroczyć białko, bo bezczelny brokuł zabrał mi prawie 10g. Nie ze mną takie numery. A i @ przyszedł, znowu trochę za wczesnie. /SFD/2017/4/5/87717d3aecf846fda5ce5bcae92ea721.jpg Przepis na ciacho : http://www.sfd.pl/Biszkopt_z_je%C5%BCynow%C4%85_galaretk%C4%85_by_MissInvincible-t1145341.html [...]

Miałam jeszcze napisać, że byłam na filmie Valerian i żałuję %-) beznadzieja. Ale za to wczorajszy odcinek Gry o Tron <3 Poniedziałek DNT. Miska: 140/200/60 1. jaja, tahini, whey, czeko, nektarynki, borówki 2. schab wieprzowy, ryż, oliwki, sałata, pomidor, ogórek 3. j/w 4. whey, jogurt, ryż, borówki + pomidor, ogórek, feta Wtorek 08/08/17 DT [...]

[...] zmieniłam rozkład ciężarów jak Night zaproponował, też może być 3. Hip thrust 3/3/3/5x5 60/70/80 100/120/135/150/170 60/70/80 100/120/135/150/170 60/70/80 100/120/140/160/180 60/70/80 100/120/140/160/180 60/70/80 100/120/140/160/180 dobra, na następnym 190 , za dwa 200, nie można za długo tego już przeciągać, najwyżej jak nie pójdzie [...]