Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

LEGS 2

1. Uginanie leżąc 2x8-10 + 1s bo
10x51 / 10x51 / 14x44
10x53 / 10x53 / 14x46

2. Uginanie stojąc 2x8-10 + 1s bo
10x6szt +3 / 10x6szt +3 / 14x5szt + 4
10x6szt +4 / 10x6szt + 4 / 14x 6szt

3. MCNPN z hantlami jednonóż 2x10-12 + 1s bo
12x22 / 12x22 / 15x19
12x24 / 12x24 / 16x20

4. HT maszyna 3x8-10 + 1s bo
10x100 / 10x100 / 10x100 / 15x85
10x105 / 10x105 / 10x105 / 15x90

5. Hack SQ 3x10-12
12x75 / 12x75 / 12x75
12x80 / 12x80 / 12x80

6. Odpychanie wąsko 3x10-12
12x160 / 12x160 / 12x160
12x165 / 12x165 / 12x165

7. Prostowanie siedząc jednonóż 3x12-15
14x12 / 14x12 / 14x12
15x12 / 14x12 / 14x12

8. Wyciskanie suwnica 3x12-15
15x130 / 15x130 / 15x130
15x135 / 15x135 / 15x135

9. Przywodzenie 4x12
77kg
77kg

+ aero 15 min

Dzisiaj ciężki trening. Słaba noc, chyba przez wszystkie ostatnie stresy... Przed treningiem ratowałem się efką, co niestety poczułem po wyebanym ciśnieniu na treningu. I o ile dwójki szły fajnie, o tyle czwórki czułem, że są nie do końca zregenerowane. Udawało się dokładać, ale czułem takie dziwne nieprzyjemne palenie. Na dupie podobnie, jak mocno spinałem to czułem jeszcze lekkie domsy.

Jest może ktoś, kto ma samsunga s22 ultra? Różni się czymś od 21?

Ma rysik a tak słyszałem ze za wiele lepszy nie jest

Miałem note kiedyś to raz ten rysik wyjąłem, zobaczyć jak wygląda Tak myślałem, ogólnie te Samsungi prawie się nie różnią z każdą wersją... Chuy wie co tu kupić

prz1993

Miałem note kiedyś to raz ten rysik wyjąłem, zobaczyć jak wygląda Tak myślałem, ogólnie te Samsungi prawie się nie różnią z każdą wersją... Chuy wie co tu kupić

Jak Ci się uda dostać, to polecam Nokia 3310. Jak sytuacja się powtórzy to hantla się rozyebie, a tel będzie cały

Podejrzewam, że teraz jak gdzieś jest, to w cenie dobrego flagowca
Zobaczę jak finansowo miesiąc się skończy, i albo wezmę wersję bieda czyli vivo x70 pro, albo wersję lux czyli tego samsunga ultra Chciałbym Xiaomi 12 ultra, ale oczywiście w pl nie ma, a jak potem znowu mają mnie sądem straszyć za nieopłacone cło, to podziękuję

Kup sobie iPhone, zawsze byłem ich przeciwnikiem i całe życie jechałem na flagowcach na Androidzie ale kupiłem żeby sprawdzić czy faktycznie to jest przereklamowany telefon czy mnie jednak zainteresuje, na początku już chciałem go zwrócić ale po tygodniu mega mi się spodobał system, stabilność, szybkość również, aparat też liga, bateria trzyma mi tak samo jak w s22 nawet może dłużej.Po za tym kupując jabłko nawet jak sprzedasz po roku to stracisz najmniej bo mega trzymają cenę.

Nie wiem no ja już jakoś zraziłem się do iosa. Poza tym 13 pro max to już mega duży koszt, nawet s22 ultra sporo taniej wychodzi. A muszę mieć maxa, bo nie lubię małych telefonów

Nie długo ip14
To będzie dobry koszt

13 pro max przecież kosztuje podobnie co s22 ultra mowa o 128gb oczywiście


Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2022-08-20 11:09:00

Nie no jak przejrzałem na szybko, to jest to najmniej 500 zł różnicy. Ale już mniejsza o kasę, boję się że znowu coś mi nie podpasuje, i będę po miesiącu sprzedawał, jak to miało miejsce już 2 razy.