Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4816 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Baby chodzą na kompromisy?

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 22120 Napisanych postów 32436 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892993

Jak jej zagroze, że sama będzie się przygotowywać, to pójdzie

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11206 Napisanych postów 52117 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To sie nazywa odpowiednia motywacja

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4816 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

To mamy na nie te same sposoby

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 22120 Napisanych postów 32436 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892993

Hahahah

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 22120 Napisanych postów 32436 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892993

PULL 3

1. Uginanie leżąc
12x55 / 10x60 / 8x65

2. Uginanie stojąc
3x10 22,5kg

3. Ściąganie do karku
20x35 / 15x40 / 12x45 / 12x45 / 12x45

4. Wiosło hantlą
4x15 28kg

5a. Podciąganie drążka wyc. dolnego do brody
4x20 32,5kg

5b. Unoszenie bokiem w opadzie
4x20 3kg

6. Spider curl sztangą
3x20 15kg

+ aero 35 min

Dzisiaj świetny trening, chyba dlatego, że jarałem się wprowadzeniem do treningu najcięższego dotąd ćwiczenia, czyli wiosła hantlą

Ciężar no comment, jak widać, ale weszło super, bólu zero

Reszta też bardzo fajnie. I mimo bardzo słabej pompy, sylwetka wyglądała nieźle

Tymczasem waga znowu wróciła na 99kg, nie wiem o co chodzi

I zauważyłem, że powoli wychodzi mi nawet vacum

Jeszcze nie wygląda to na tyle super, że by chwalić się publicznie, ale niedługo na pewno pokażę

...

Biały89

Ekspert

Szacuny 648 Napisanych postów 3562 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 134933

Przemo to na wiosłowanie hantla będziemy robić tym samym ciężarem

ważne że u Ciebie co raz lepiej !

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 9764 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610344

Przemo mega szybko to wraca aż jestem w szoku ;)

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4895 Napisanych postów 15291 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1180542

Młody, sprawny to czemu by miało nie wracać? To była tylko kwestia znalezienia i zaleczenia przyczyny. Tylko aż się wierzyć nie chce że diagnoza tyle trwała

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 22120 Napisanych postów 32436 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892993

No to fakt, i to mnie wk***ia do tej pory... Tak na prawdę żeby nie przypadek, szczęście, że poznałem odpowiednią osobę, to kto wie czy do tej pory bym się z tym nie męczył. Ale teraz, to już chyba nie ma siły, która by mnie zatrzymała

A tak poza tematem - kilka miesięcy temu, pisałem że włączyłem na YT jakąś usługę premium, że można było odtwarzać video w tle. Potem kilka osób napisało o innych opcjach, żeby można było zminimalizować aplikację z muzyką. Chyba Ty Kabo nawet między innymi. Okres próbny na YT się skończył, i szukam teraz innej opcji