Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Może 9 września ;d

Aż cieżko uwierzyć, ze to ma tak mało ww i tl

Ja w to często nie wierzę, ale po co sobie zawracać głowę detalami

Dokladnie, a nawet i niech ma makro jak normalne ciasto, to przynajmniej sumienie czyste, jak się o tym nie wie

Nie rozumiem tylko czemu jeszcze tego w Krakowie nie otworzyli

wiktor.grybos

Nie rozumiem tylko czemu jeszcze tego w Krakowie nie otworzyli

Soon Ale nie wcześniej niż po nowym roku

PUSH 3

1. Odpychanie od platformy
25x150 / 20x165 / 15x180 / 15x180 / 15x180

2. Bulgarian SQ
4x20

3. Wyciskanie hammer
12x50 / 10x55 / 8x60 / 8x60

4. Rozpiętki na bramie
3x10 15kg

5. Unoszenie hantli przodem siedząc
3x15 4kg

6. Prostowanie z linką za głową
4x15 30kg

+ aero 30 min

Po dniu off, dzisiaj mega trneing Domsy zeszły prawie całkowicie, jedynie lekko na czwórkach i klatce były odczuwalne. Czuję, że powoli nabieram siły, ale mimo to dalej robię wysokie zakresy i wolne tempo, i tak będzie jeszcze na pewno przez jakiś czas.
Waga już prawie 102kg, czyli 3kg na plus od wyjścia

nogi gotowe do wyjścia

Przemo, jak lubicie lody, to polecam lodziarnię "Ulica Baśniowa" blisko Arkadii.
Robią zaje.bi.ste lody "bez cukru", słodzone stevią ;)


Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2019-09-02 14:26:20

Baśniowa spoko, kultowe miejsce ale jest u nas kilka lepszych miejsc jeśli chodzi o lody