SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6224894

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 328 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62363
Siewca Wiatru
Wprowadzam 4g. białka na redukcji. Dotychczas dobrze czułem się na 3g. Pomógł mi w tym film J.Bilczyńskiego. Od 2,3 do 3,1 g. na każdy beztłuszczowy kg masy ciała według badań. I domyślam się że kieruje to do osób naturalnych ;) W materiale jest też wspomniane o 3-krotnie większym wykorzystaniu aminokwasów w tym okresie. Zwłaszcza jeśli osoba ma niski bf%. Co o tym myślicie ?

Link do odcinka :






Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2018-03-28 09:44:45


Chyba masz cztery nerki, skoro dwóch Ci nie szkoda

Asharein

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5127 Napisanych postów 13129 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771250
Ostatnią redukcję jadłem serio dużo białka bo do 400g przy wadze +/- 75 kg przed zawodami. Jak jadłem do 3-3.5g max to redukcja zwyczajnie szybciej szła, ale powyżej flaki obrywały (nerki na farcie nie) i zwyczajnie nadmiar przekształcał się w cukier bo nagle chodziłem nabity mimo 50g ww.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340
Siewca Wiatru
Wprowadzam 4g. białka na redukcji. Dotychczas dobrze czułem się na 3g. Pomógł mi w tym film J.Bilczyńskiego. Od 2,3 do 3,1 g. na każdy beztłuszczowy kg masy ciała według badań. I domyślam się że kieruje to do osób naturalnych ;) W materiale jest też wspomniane o 3-krotnie większym wykorzystaniu aminokwasów w tym okresie. Zwłaszcza jeśli osoba ma niski bf%. Co o tym myślicie ?

Link do odcinka :






Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2018-03-28 09:44:45


Ale kierva pierdoły pod publikę gada i nic ciekawego nie powiedział nawet nie obejrzałem do końca...
Niby dlaczego 2,3g-3,1g nie np 2,6-3,4g albo poprostu 2-3g czy ten 0,1g na kg cos zmieni?? Dla 100kg chłopa to raptem 10g/40kcal wychodzi to dlaczego nie 3,5g/kg zamiast 3,1g/kg????

Nie wiem cholera skąd oni biorą te cyferki

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1661 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 94310
na czyms fejm trzeba robic
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3904 Napisanych postów 18756 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 207017
Pamietam Jacka jeszcze ze starych czasow SFD, jego nick v3gas.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 128 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 176551
Te liczby biorą się z uśrednionych danych zebranych z badań z uwzględnieniem błędów, dlatego są podawane w ten sposób.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5127 Napisanych postów 13129 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771250
Akurat Jacek to osoba naprawdę rzetelna z ogromem wiedzy. No i to samo co Lutobor. Jacek jest osobą, która opiera się o badania, ale zdecydowanie nie uznaje faktów wyciągniętych z poszczególnych badań za jedyną i właściwą drogę postępowania. Każdy jest inny o czym wspominał wielokrotnie.
1

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 102340
Jacek placek na oleju....i tak nic ciekawego nie powiedział

Chyba że to że kobietą mięśnie nie urosną od białka....chyba zapomniał dodac ze urosną od testosteronu

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5127 Napisanych postów 13129 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771250
Przecież on to kieruje do osób początkujących. Byłem na jego szkoleniu i jak zaczął się wdrażać w tematykę lipogenezy, lipolizy czy mechanizmu działania insuliny ale od strony czysto biochemicznej, a nie przetłumaczonej na "laicki-januszowy" to serio, dopiero tam można było zobaczyć jego wiedzę. Nie wspominam już o jego znajomości z zakresu mobilności, wzorców ruchowych, rehabilitacji itp. Akurat jego poziom wiedzy podchodzi bardziej pod Tadeusza Sowińskiego. Nam do niego daleko.

Serio ma na youtube gadać o działaniu poszczególnych peptydów, aminokwasów, wszystkich procesach związanych z syntezą białek itp.?
Mógłby, ale na co to komu?


Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-28 13:16:51
1

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3904 Napisanych postów 18756 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 207017
Jesli chodzi o wiedze Jacka to podpisuję się pod wypowiedzia Cayek'a
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WHEY premium